А давайте поговорим об устройстве внутреннего мира.
Одна из концепций устройства психики говорит о том , что внутри каждого из нас есть РЕбенок, Взрослый и РОДитель.
Все три фигуры играют важную роль в нашем эмоциональном и психологическом благополучии.
Внутренний ребёнок — это та часть нас, которая сохраняет нашу детскую невинность, спонтанность и способность радоваться жизни. Это та часть, которая помнит наши детские мечты и желания, и которая может помочь нам сохранять чувство радости и удивления в жизни. Это творчество и фантазия.
Внутренний взрослый — это та часть нас, которая отвечает за рациональное мышление, принятие решений и контроль над нашими эмоциями. Это та часть, которая помогает нам быть ответственными, организованными и способными справляться с жизненными трудностями.
Внутренний родитель — тот, который заботится о нашем внутреннем ребёнке и внутреннем взрослом. Это та часть, которая помогает нам быть добрыми и заботливыми к себе, а также помогает нам развивать и поддерживать наши лучшие качества. Но внутренний родитель, кстати, может быть и критикующим, отвергающим, строгим, указывающим.
Все трое важны для нашей психики важны и необходимы для нашего благополучия. Внутренний ребёнок помогает нам сохранять нашу детскую радость и спонтанность, внутренний взрослый помогает нам быть ответственными и организованными, а внутренний родитель помогает нам заботиться о себе и развивать наши лучшие качества.
Однако, иногда эти три аспекта могут быть не сбалансированы.
Например, если внутренний ребёнок слишком доминирует, мы можем стать слишком импульсивными и неспособными принимать рациональные решения.
Если внутренний взрослый слишком доминирует, мы можем стать слишком строгими к себе и неспособными наслаждаться жизнью.
Если доминирует добрый внутренний родитель — можем стать слишком заботливыми и неспособными принимать решения самостоятельно.
Критикующий же родитель потопит нас в придирках, высказываниях, установках и стыде.
Поэтому каждому человеку важно научиться балансировать эти три аспекта психики.
Познакомить их, а может быть даже подружить.
А вы знаете своих внутреннего ребенка, родителя и взрослого?👇
--
Автор статьи: Каширина Надежда (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/semejnaya-psihologiya/vnutrennie-rebenok-roditel-i-vzroslyy.html