Как найти себя в мире
Как жить по настоящему СВОЮ жизнь
Для начала признать, что сейчас ты — не тот, кем хочешь быть
Симптомы:
- ощущение себя неуместным
- регулярное чувство стыда за себя или других
- хорошая девочка/ послушный мальчик: часто в попытках удовлетворить всех кроме себя
- быстрая речь
- чувство тревоги
- не понимание чего хочу и что вообще можно хотеть
- сплошное долженствование
- тотальное чувство одиночества
- недоверие к людям и миру
Сколько пунктов тебе подходит? Лично мне — все подходили, но теперь только парочку.
Я живой пример, что все это поправимо!
Но для начала давай разберемся с чем имеем дело!
Все эти симптомы — признаки нарциссической травмы
Нарциссическая травма — это травма детского возраста. Возникает в ситуациях когда ребенка регулярно не видят, не замечают и запрещают быть таким какой он есть значимые взрослые(мама, папа, бабушка, дед).
Ребенку не дают даже попробовать быть собой и так вырастая он не может найти свое призвание, ответить себе на вопрос кто я и зачем.
Приведу примеры что происходит в семье и как это происходит.
Взрослые останавливают ребенка стыжением, моральным или физическим насилием!
Двусмысленные послания путают и вызывают много напряжения
А еще страх и недоверие. Себе и тому, кто этот посыл несет!
Истинный смысл послания сложно распознать и заметить, но он есть.
Расскажу по-порядку.
Например взрослый может сначала ударить ребенка подзатыльником когда тот увлеченно играет и шумит.
Открытый посыл: сиди тихо, я тобой не доволен
Скрытый посыл: нельзя высовываться, запрещается делать то, что нравится
Открытый или скрытый посыл — превращается в установку — неосознанный выбор который влияет на дальнейшее поведения
Еще пример 👇
Взрослый может дать установку, которую сложно переосмыслить:
«Хорошие мальчики не плачут»
«Ты же девочка, нельзя так себя вести!»
В каждой из фраз есть часть которая не противоречит реальности и часть которая противоречит ей!
И на этой высокой скорости очень сложно заметить двойственность посыла
Ты мальчик (бесспорно) который плачет(запрещено!)! И это Стыдно!
Девочка(факт) которая ведет себя не так! И это Стыдно!
Регулярное стыжение за несоответствие нормам — вот причина чувства потерянности в мире.
Стыд — регулятор социальных отношений, как вода вокруг рыбы настолько рядом, что не ощутим
Стыд — это причина по которой многие даже не пытаются отправится на поиски себя
Но хорошая новость в том, что это поправимо!
Стыд рождается ТОЛЬКО в присутствии другого
Симптомы стыда:
- быстрая речь
- суетливость
- красные щеки, грудь
- желание провалиться сквозь землю
- вспышки внезапного раздражения
Итак, подведем итог:
Обесценивание, критика и сравнение с другими — вот три бича в воспитании, которые травмируют личность ребенка
Стыд — основной саморегулятор — всегда рядом — стыд то, что заставляет остановиться и не пытаться что-то поменять
Воспитание, которое я описала выше формирует базовое недоверие к себе и другим
Чтобы найти себя нужно научиться доверять себе и другим!
Стыд рождается ТОЛЬКО в присутствии другого, а значит и проживать его возможно только в присутствии другого.
ВАЖНО! в безопасном присутствии!
Таким безопасным местом стала для меня личная терапия:
4 года я искала себя, обнаруживала стыд и страхи в личной терапии и вот наконец нашла!
Я живу ту жизнь, которая мне нравится и я помню как это сделала!
Теперь я могу помочь тебе обрести себя заново!
Приглашаю на консультацию
--
Автор статьи: Гаврилина Анастасия (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologiya-lichnosti/chto-meshaet-stat-soboy.html