Страх того,что меня отвергнут,если я как-то отреагирую,мешает здоровой коммуникации!
☝️Эмоциональный интеллект это несколько навыков:
-умение понимать свои эмоции;
-умение понимать эмоции другого;
-умение управлять своими эмоциями;
-умение влиять на эмоции другого;
Если человек не понимает,что он испытывает, например,может сказать: «У меня все нормально,только меня все бесит». «Меня бесит,когда соседи шумят,когда ребенок отвлекает…».
Получается,в данном случае человек не слышит свою эмоцию,не слышит как реагирует его тело.
‼️‼️‼️Очень важно научиться понимать какие эмоции в вашем «сосуде», как я могу на них влиять? Как я могу менять наполнение сосуда? Как я могу его защищать? Как я могу своему партнеру сообщить, что со мной происходит?
🔰У эмоцией есть сигнальная функция. Она необходима,чтобы дать другому понять,нравится ли мне ,что со мной сейчас происходит или нет …
Очень часто человек копит в себе эмоции,не дает никаких сигналов, а надеется,что партнер угадает и обижается, если не угадывает …
Потом это как будто забывается.
На самом деле,это не забывается,а контейнируется в вашем бессознательном.
Позже срабатывает какой-то раздражающий фактор и происходит выброс эмоций,неадекватное реагирование на реальность…
☎️Буду рада Вас видеть на личных сессиях по управлению своим эмоциональным состоянием, умению быть в контакте со своими чувствами и телом, а также экологичному выражению своих желаний через «я-сообщение».