По мнению специалиста, все зависит от состояния организма, поэтому при возникновении каких-либо проблем со сном нужно обратиться к врачу.
Диетолог Дэниел Херман рассказал, что есть несколько продуктов, которые могут вызывать бессонницу. Среди них: шоколад, лук, чеснок, апельсины и грейпфруты, сообщает Общественная служба новостей.
Как заявил специалист, шоколад часто провоцирует изжогу и дискомфорт в желудке из-за содержащихся в нем кофеина и теобромина. Лук и чеснок, в свою очередь, вызывают кислотный рефлюкс и вздутие живота. Такой же эффект может возникнуть при поедании на ночь цитрусовых.
Врач также не советует есть перед сном острую пищу, так как из-за нее тоже могут возникнуть проблемы со сном. Также стоит избегать употребления алкоголя и газированных напитков, крепкого чай и кофе и обработанных продуктов. При этом, по мнению специалиста, все зависит от состояния организма, поэтому при возникновении каких-либо проблем со сном нужно обратиться к врачу.
Ранее KazanFirst писал, что в мэрии города рассказали, какие мероприятия ждут казанцев 8 и 9 марта.
Читайте также: Появилось видео падения девушки из окна высотки на улице Баруди в Казани