Вот прям погода хорошая уже установилась. Утром птички чирикают, солнышко светит...хорошо...
Но вставать на работу тяжко. Сегодня я прям, как в школьные годы, чуть не проспала...Давно со мной такого не случалось. Класса, так , с четвертого. И главное, я же проснулась, услышав, как муж пошел выгуливать собак, как вернулся, как чай сел пить...мы даже парой фраз перекинулись. Пожелали друг другу хорошего дня...Потом муж ушел на работу, а я решила что еще минут 10 полежу...Проснулась через час...Подскочила, как ужаленная! Умываться, завтрак, одеться...Все очень быстро! Хотя 10 минут на гимнастику все же уделила...
Разваливаюсь! Суставы болят...А от чего болят? От плохого кровоснабжения. Я раньше в это не верила. Ну как могут кости суставы болеть от плохого кровоснабжения? В них же вроде и сосудов то нет?
Несколько лет назад у меня заболело левое плечо. Да не просто заболело...а вот прям до слез. Я тогда поняла, что означает выражение : искры из глаз...Я подумала, что меня в машине кондиционером продуло. Коллеги по работе сразу диагностировали остеохондроз. Послали гонца в аптеку за деклофенаком, укол поставили. Дышать стало легче. Часов на 6 боль купировали. Потом снова она нарастать стала... После работы я сразу в поликлинику пошла. Там у нас есть доврачебный прием, если срочно нужно. Фельдшер осматривает и дает рекомендации, а так же направляет на прием к специалистам, в случае необходимости. В общем, тогда я побывала и у терапевта, и у хирурга, и у невролога, и у ортопеда. Лечение выписывали все. Не скажу, что оно сильно разнилось. Проводили исследования подвижности сустава, УЗИ сустава, рентген...Но все рекомендации сводились к обезболиванию и приему нестероидных противовоспалительных препаратов... После пары месяцев хаотичного приема таблеток горстями, я пожаловалась своей знакомой, на то, что видимо этот водный сезон пройдет без меня...А она мне посоветовала делать гимнастику. Я очень скептически отнеслась...Но боль продолжала мучать меня. Я не могла спать ночами, не могла совершать обычные действия, мне постоянно было больно. Боль в течении дня различалась по уровню интенсивности, но никак не пропадала...
И тогда я начала делать гимнастику. Установила приложение. Оплатила доступ. Сами упражнения простые. Времени на них нужно 5-10 минут. Можно делать сидя на стуле в офисе, можно выбрать комплекс с упражнениями стоя, можно самому составить программу. Боль ушла через неделю. Совсем. Еще несколько месяцев я прилежно выполняла упражнения несколько раз в неделю. А потом бросила...Теперь, как только появляются, хоть какие то болевые ощущения в суставах, я сразу же делаю гимнастику. А почему то появляются боли всегда весной...Так что я как сурок американский, сразу же чувствую приближение весны))))
Гимнастика мне пока помогает. Может быть тут и эффект плацебо присутствует, но раз работает, я делаю.
Желаю и вам не болеть, ну или найти свой метод лечения.