Мифы об акне
Все привыкли думать про акне очень однобоко. Если у тебя прыщи, значит это:
• проблема с жкт, надо вылечить лишь хеликобактер
• ты ешь много сладкого и молочки, вот откажешься и все пройдет
• или это просто гормоны, вот станешь постарше, вот родишь — и акне пройдет.
Но если бы все было так, у меня не было бы столько клиентов, с которыми мы избавляемся от акне с помощью психотерапии. Потому что на самом деле акне - это мультифакторное заболевание. Это значит, что причин у возникновения акне может быть множество.
При чем тут психосоматика
Одна из причин акне, про которую все забывают — это психосоматика. И это же одна из причин, почему ни косметолог, ни диетолог, ни какой любой другой -олог не может помочь до конца.
Потому что когда вы смотрите на себя в зеркало, видите акне, снова чувствуете себя некрасивыми, недостойными, изуродованными, вы автоматически находитесь в стрессе. А стресс провоцирует появление акне. Получается, что вы в замкнутом круге. А чтобы из него выйти, нужно понять его психологическую причину
В чем причина вашего акне
Есть определенные стрессовые ситуации, которые могли вызвать акне. Вот некоторые из них:
1. Обесценивание другими
Допустим, вы живете себе спокойно, а потом кто-то в соцсетях начинает вас стыдить, оскорблять, обзывать и говорить, что вы некрасивый, обезображенный.
И у людей с сильной самооценкой ничего не поменяется, но часто такие истории происходят у подростков (в момент формирования угревой болезни). Они воспринимают чужое обесценивание как «удар», принимают слова на свой счет, потому что действительно их тело меняется, им непривычно, некомфортно, никто не говорит им, что волосы на разных частях тела или увеличивающаяся грудь это норма. Они очень сильно переживают из-за обесценивания и непринятия себя новым, и кожа начинает работать против человека.
Это также может быть буллинг в школе, неприятные слова от близких, от учителей или даже от любимого человека.
2. Критика против себя
Когда человек сам себя воспринимает недостаточно красивым, недостаточно хорошим, стыдится самого себя, сравнивает с другими.
Почему мы сами себя так ругаем? Причин может быть несколько: например, когда вас всю жизнь идеализировали, говорили что вы самый самый, а вы то видите, что нет. Реальности и слова родителей разошлись. Или наоборот, когда постоянно критиковали, требовали быть самым лучшим, идеальным. И у человека формируется связка — мне нужно стремиться к идеальности. А когда начинается первое акне, представление о себе как об идеальном рушатся.
Также на развитие и подпитку акне может повлиять:
• Сильный стресс и как следствие желание скрыться и закрыться от мира, людей. Чтобы никто не видел, никто не замечал.
• Страх занести грязь на лицо, чрезмерные и иногда ненужные ритуалы чистоты и красоты.
• Внушения об акне, которые транслируются в обществе.
• Пугалки о красоте, которые остались в бессознательном: красивыми быть не безопасно, красивых насилуют, обливают кислотой и т.п.
О том, как справиться с акне с помощью психотерапии, и помогает ли она вообще, расскажу в следующей статье. А если статья была полезной для вас, ставьте + .
И не забудьте подписаться:
Инстаграм - https://www.instagram.com/ingasulim.
Телеграмм - https://t.me/ingasulim_psy
Ютуб - https://www.youtube.com/channel/UCHc7fsvUJgvb58NNhBj-Zug
