Моя мама умерла в 63 года... Причем, накануне она бегала на лыжах, и вообще, всю жизнь играла в волейбол. Уже на пенсии умудрилась стать капитаном любительской сборной. Ничем особо не болела, так, легкая аритмия. Но ведь на шестом-седьмом десятке это не ужас что такое.
Помню, что весть о ее смерти была так неожиданна, что просто невозможно было поверить. Мне всегда казалось, что мама с ее энергетикой будет жить и вставлять нам всем пистоны еще очень долго, но судьба распорядилась иначе. А может и не было никакой судьбы? Может, если бы вовремя что-то предпринять, какую-нибудь профилактику...
Мне запомнился один случай - речь, как ни странно, о Хиллари Клинтон, которая на тот момент была госсекретарем США.
Не то чтобы я был ее большим фаном, но после смерти мамы все, что было связано с тромбами, невольно привлекало внимание. В новостях сообщили, что ее срочно госпитализировали, обнаружив тромб при очередном обследовании. Это было лет 10 назад. Хиллари Клинтон до сих пор жива, ей 76 лет, и она ректор университета Квинс... Тогда, 10 лет назад, ей назначили лечение антитромботическими препаратами, разжижающими кровь, и все вышло замечательно - человек и жив, и вполне здоров, если до сих пор ходит на работу. Здорово, когда медики сработали профессионально и сумели помочь, но что делать, если симптоматики никакой нет, а ходить по врачам в поисках проблем на свою голову вы не любите, да и не ждут они вас так уж сильно? Вы ведь не госсекретарь. Ответ один - профилактика!
Итак, что же может стать профилактикой тромбоза?
- не курить, не пить, не стрессовать - ну, это уж конечно, но насколько мы способны все это соблюсти?
- есть вариант полегче - регулярно есть киви)
Некоторые фрукты и овощи способны снизить риск тромбоза, препятствуя агрегации тромбоцитов, то есть их слипанию между собой. Одним из таких фруктов является киви, что доказано научными исследованиями. Ученые из Осло сообщили прекрасную новость - при регулярном употреблении киви наша кровь разжижается, и это снижает риск образования тромбов. Исследования норвежского профессора Даттароя показали, что употребление пары киви на протяжении месяца снижает риск образования тромбов почти на 30 процентов. А кардиолог из США отметил, что киви может быть полезной альтернативой аспирину.
- больше двигаться! Даже простые прогулки помогут нам избежать проблем от тромбообразования. Вот только важный момент - прогулки должны быть ежедневными.
- используйте для салатов или просто пейте по глоточку натощак льняное нерафинированное масло
- Томатный сок и яблочный уксус тоже могут помочь избежать тромбов. Вообще, из всех пакетированных соков, томатный - самый полезный, все остальные лучше и вовсе обходить стороной - они очень сильно закисляют организм. А яблочный уксус можно добавлять по чуть-чуть в тепло-горячую воду, которую нужно пить по утрам натощак каждый день. Кстати, на маркетплейсах появился совершенно замечательный живой итальянский яблочный уксус. И это земля и небо, по сравнению с магазинным. Но и в супермаркете будьте внимательны - есть уксусы, которые называются яблочными только потому, что в белый уксус (который вообще нельзя употреблять внутрь) добавили ароматизатор. Покупайте только тот, на котором написано, что он натуральный и следите за составом того, что едите. Все эти бесконечные консерванты и красители не лучшим образом сказываются на нашей крови.
- А еще отлично разжижают кровь малина и вишня. Они укрепляют оболочку наших сосудов, и тромбам становится сложнее образовываться. Малина содержит салицилаты, это вещества аналогичные аспирину, а также полезные кислоты, витамин С и органический магний.
- И еще один явный фаворит в этой битве с тромбами - гранат!
Ученые говорят, что если раз в неделю на протяжении сезона употреблять по гранату, то можно добиться заметного улучшения функционирования нашей сердечно-сосудистой системы. Гранат снижает вязкость крови, эффективно и быстро повышает гемоглобин (чтобы у вас были силы на прогулки), очищает кровь от вредного холестерина, способен заменить недостающий инсулин и понизить сахар в крови, повышает иммунитет и умственную концентрацию. А ведь сейчас как раз сезон гранатов. Ни одной недели без этого короля в борьбе с тромбами! Ведь не зря сама природа наградила его настоящей короной!
Продолжение следует...