Всем доброго дня или уже вечера!
Мой календарь призывает отдыхать и пить воду, следовательно буду красивой. Тем и занята, хотя для меня отдых - это смена занятий. Решила заняться ароматическими свечами, этот процесс захватил меня. Чуть позже расскажу и покажу, что получается. А ароматище стоит!!! Хорошо, что я в своем доме, где можно хорошенько проветрить. Значит все идет, как надо!
Про воду. А вы пьете воды достаточный для нормального функционирования организма объем? Ведь еще лет 20 назад, по крайней мере, в нашей стране никто из медиков или ратующих за здоровый образ жизни, не говорил на каждом повороте, что вода - это основа основ, и минимум 1,5 л обычной воды каждый человек обязан употребить внутрь. Хотя это и не надо объяснять, ведь человек, почти как огурец на 80% состоит из воды. Но...
Норма потребления простой воды примерно 30 мл на 1 кг веса, возможно, и больше. Но, если вы выпиваете 2 литра в день, то уже можете поставить себе большой плюс.
Правила приема воды могут быть следующими:
- Доступ к воде должен быть в любой момент в любую погоду.
- Пить лучше маленькими глотками.
- Если жажда не мучает, достаточно делать по глотку раз в 30 минут.
- Жидкость должна быть теплой: слишком холодная раздражает слизистую ЖКТ, слишком горячая может вызвать ожог и скачок давления.
- При возникновении чувства голода лучше сначала выпить воды. Иногда люди принимают его за жажду.
Как говорили древние Sanitas per aquia (SPA) - здоровье через воду. И с тех пор ничего не поменялось!
Будьте здоровы! Пейте хорошую воду! Можно ее немного минерализовать, ощелачивание весьма пользительно для организма!