Рецепты. Хлеб без муки и дрожжей. Зерновой. Приготовление такого хлеба займёт около часа вашего времени. Выпекаем в духовке. Находка для глютеновых аллергиков и веганов. Для всех, кто сидит на ЗОЖ и ПП.
Ингредиенты:
- гречневая крупа зеленая________________1 ¼ стакана
- пшено_____________________________________1 ¼ стакана
- лен семена________________________________6 ¼ ст. л.
- вода________________________________________1 ¼ стакана
- кокосовое масло___________________________2 ½ ст. л.
- сода_________________________________________ 1 ¼ ч. л.
- подсолнечные семечки_____________________3 ¾ горсти
- тыквенные семечки__________________________3 ¾ горсти
- чиа семена____________________________________6 ¼ ст. л.
- куркума________________________________________1 ¼ ч. л.
- тмин____________________________________________2 ½ ч. л.
- кориандр_______________________________________1 ¼ ч. л.
- соль______________________________________________1 ¼ ч. л.
Все, кто давно заглядывают на мой канал, знают, что я веду борьбу с повышенным холестерином. Строго сижу на холестериновой диете.
Хлеб пеку сама и только из разрешённых этой диетой круп.
Для тех, кто выше предложенный рецепт считает для себя, по каким - либо причинам, не приемлемым, предлагаю гениально простой рецепт хлеба из овсяных хлопьев и орехов или семечек.
Подготовка к выпечке 5 минут + 40 - 45 минут в духовке и хлеб у вас на столе.
Пеку его каждую неделю!!!
Надеюсь, мой опыт вам пригодится.
Всем доброго здоровья и вкусного хлеба на столе!!!
Ваша ЧАЙКА
#хлебвдуховке #печёмхлебсами #рецепты #какготовить #вкуснаяеда #порстныерецепты #пп #зож #еда #рецептызерновогохлеба
Все материалы для оформления публикации взяты в свободном доступе.