Продолжим про пассивную агрессию, сегодня расскажу вам, как с ней справляться.
В пассивной агрессии всегда есть две части: проявленная и скрытая. То есть, что-то говорится и делается прямо, а что-то скрывается и вуалируется, передаётся через намёки или поступки.
Таким образом нас могут как бы хвалить, но обесценивать, как бы признавать, но унижать, как бы заботиться, но подавлять.
Что с этим делать?
Тут многое зависит от двух факторов:
Степени вреда (морального или материального) и степени близости человека.
Потому что иногда гораздо проще пропустить мимо ушей и отойти, чем ввязываться в разбирательства.
Но что делать, если так себя ведут самые близкие:
родители, муж, друзья?
Если вы хотите сохранить отношения, нужно такое поведение всегда прояснять.
Замалчивание и терпение с целью «как бы чего не вышло» приводит к тому, что сам терпящий становится… пассивно-агрессивным.
Все потому что, непрожитые обиды и другие не самые приятные эмоции ВСЕГДА остаются в нас. И чем больше их копится, тем сильнее мы злимся, раздражаемся на другого и хотим отстоять себя - сознательно или неосознанно.
И если мы себе прямоту и искренность в отношениях запрещаем, реванш мы будем осуществлять исподтишка.
Так отношения могут скатиться к уровню хронической подковерной борьбы, где скрытым претензиям друг к другу нет конца и края, а в каждом раунде применяются все более изощренные игры.
Кстати, забавно про это показано в фильме «Мистер и миссис Смит».
Как такое поведение прояснять?
☑️ Честно рассказывать другому, что вы увидели, почувствовали и даже то, что показалось
☑️ Говорить о своих чувствах (в том числе и неприятных) прямо
☑️ Сообщать человеку не только то, что вы от него не ждёте, но и что ждёте. Потому что у многих людей, выросших в пассивно-агрессивной среде, сбиты ориентиры про адекватное, уважительное обращение с другим
☑️ Если что-то не нравится, сообщать об этом сразу.