Сколь угодно можно писать о планировании времени, поиске ресурса. Однако отсутствие мотивации что-то изменить останавливает. Иногда кажется, что делаешь по максимуму своих возможностей. Все советы точно не помогут. Быть может, нужно искать то, что Вам поможет?
Связь ребенка с матерью и ее состоянием крепка. Дети из-за опасений расстроить родителей могут подавлять свои желания. Ведь мама устала или она расстроена, не поймет, не сможет помочь в таком состоянии. Растет и накапливается психологическое напряжение, стресс или развивается нервозность.
Теперь очевидно насколько важно состояние женщины? Разве это не мотивация для изменений?
Современный мир своими технологиями облегчает нам жизнь, однако кратно увеличивает нагрузку на нашу нервную систему. Это вызывает чувство усталости и необходимости пассивного отдыха.
Творческое начало человека при выполнении монотонной или однообразной работы приводит к выгоранию, конфликтам, к поискам новых подходов в организации работы.
Таким образом, что дома, что на работе, мы большей частью устаем не от чрезмерной физической нагрузки, а как раз-таки из-за ее однообразности или отсутствия.
Вспомните, как бывает здорово после прогулки или театра, музея, кино, похода? После любого переключения с обычного ритма на что-то новое. Усталость исчезает! Не чудо ли?
Также, как переключение нервной системы, требуется переключение тела на иной режим физической нагрузки, которая полезна организму. Спорт - друг, помощник, а не испытание, надрыв, чтобы похудеть. Диета и ограничения в еде могут помочь в похудении, но не исправят осанку, фигуру!
Спорт улучшает общее самочувствие, меняет внешне человека (распрямляется спина, меняется походка и т.д.), вселяет уверенность в себе, наполняет жизнь чувством оптимизма.
Сегодня хочу выделить опорные точки для того, чтобы высвободить время на отдых:
1) Распределение обязанностей
2) Аккуратность (убирай вещи на место, пролил - вытри, подмети, помой посуду, сделай дело, если это займет 2-5 минут и т.д.)
3) Помощники (просить помощи, это нормально)
4) Совмещать несколько дел
5) Не тянуть, не откладывать на потом. Не копить дела.
Предлагаю тем, кто не читал мои статьи о том, как восполнять себя, находить ресурсы и экономить время, прочесть их, чтобы прояснить для себя перечисленные выше пункты.
Мои статьи:
1. Многозадачность мам. Как сохранить время и силы
2. Как перестать стремиться к идеалу, чтобы не превратиться в загнанную лошадь
3. Как восстановить энергию
4. Настрой на позитивный лад, 2 сильнейшие и действующие практики
Можно горы свернуть, если есть желание. Стоит только захотеть!
Берегите себя, будьте в ресурсе и счастливы!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не потерять полезную информацию и получать новые публикации.