Возьмем определение из браузера
Страх — это эмоция, которая возникает в ситуации угрозы биологическому или социальному существованию человека. Она направлена на источник опасности, который может быть как действительным, так и воображаемым. Страх ощущается как тревога, беспокойство и душевное смятение.
Но давайте поговорим про истинную природу страха
Большинство страхов у нас возникло из детства и до сознательно возраста .
Они встраиваются в нас с помощью импринтов
Импринты - это своего рода закрепление в памяти некоторых событий
Например
В детстве я очень сильно испугался , когда остался один дома и в моменте увидел некую…
Ну пускай будет
занавеску желтого цвета
Собаку определенной породы
Ну или услышал определенное слово
И когда я уже в осознанном возрасте увижу похожую деталь или образ , почувствую некую тревогу и неописуемых страх .
Но на самом деле у нас встроен только один страх - это страх смерти
Ты боишься не того , что тебя укусит собака
А получается
Боишься что она тебя загрызет
Так же например и со знакомствами
Многие парни бояться знакомиться на улице , жа куда знакомиться
Они даже смотреть на девушек бояться
А откуда этот страх берется
Это страх сравним со страхом на животном уровне
Первое
Быть изгнанным из стаи в случае отвержения
Второе
Это быть там где ты еще не был, сделать то что никогда не делал
Я имею ввиду некие точки роста
Ведь если что-то тебе страшно , то надо это непременно делать
После таких событий чувствуешь себя непременно живым
Недавно я как раз пробовал знакомиться на улице , но это в следующих статьях
И как надо побороть свои страхи ?
Для начала нужно обозначить свой страх , вынести его из подсознания в сознание
Сказать себе ( пример )
Я боюсь знакомиться с женщинами
Я боюсь зарабатывать больше
Я боюсь , что в постели ничего не выйдет
Я боюсь конфликтов
После этого половина уже сделана
Ну и способы проработки страхов
Расскажу про 2 примера , которые помогают
Пример раз
Технология проработки страхов через вопросы
Картинка взята не помню откуда и очень давно
И пример 2 через действие
Берете и делаете то действие , которые вы боитесь делать
Так же пример
Надо создать такую ситуацию , которую вы боитесь
Вот возьмем - дошло уже так что вы боитесь идти в магазин
Чувствуете страх и берете переодеваете куртку задом наперед и так же ботинки - левый на правый
Как бы получается так - выглядите вы нелепо и на вас люди , как то по другому смотрят
Но вас никто не осуждает и само социальное взаимодействие становится другим
Понимаете что люди обращают внимание на себя больше намного , чем на вас и после нескольких таких раз страх и вовсе уходит .
Если вы сильно ощущаете страхи , то советую проконсультироваться со специалистом
И так мы рассмотрели несколько примеров борьбы со страхами
Конечно техник для самостоятельной работы множество , но самое важное осознавать свой страх , понимать его и анализировать .