Полоса препятствий для детей в домашних условиях

Преодоление полосы препятствий ребенком развивает его выносливость, координацию движений, его смекалку, способность находить выход из сложных ситуаций, развивать ребенка физически. Полосу препятствий можно с легкостью сделать в домашних условиях из подручных материалов.

Итак, что мы можем тренировать:

-перешагивать через препятствия;

-перепрыгивать через различные препятствия;

-идти по линии (ровной или зигзагообразной);

-идти по линии боком или спиной вперед;

-прыгать на двух ногах или одной;

-перекатываться;

-ползти на четвереньках;

- ползти на животе;

-бегать;

-вис;

-спрыгивать с возвышения и др.

Для сооружения в домашних условиях полосы препятствий могут понадобиться:

-стол, стулья, табуреты (под ними можно проползать, переступать);

-различные домики, палатки;

-обручи(в них можно наступать одной или двум ногами);

-динамическая труба;

-подушки различной величины (от дивана например, либо декоративные);

-ортопедические массажные коврики;

-канаты, веревки различной длины (из них можно соорудить лабиринт);

-скамейки (ползание на животе, подтягиваясь с помощью рук);

-мягкие кубики (попади в кольцо, на них можно наступать);

-мягкие пазлы (можно сделать из них дорожку);

-мячики разных размеров (их можно использовать, как средство для попадания в мишень);

-книги, ленты;

-камушки;

-мягкие игрушки;

- картонные следы (вырезать самостоятельно);

-картонные отпечатки рук (по ним можно сделать упражнение «тележка»;

-деревянная горка( по ней можно спускать предметы, забираться и спускаться самому);

-скотч (с помощью него можно на полу обозначить различные зоны для выполнения заданий);

-картонные коробки разных размеров и др.

В начале прохождения ребенком полосы препятствий, взрослому необходимо показать пример того, как использовать каждую зону. Так же, для того, чтобы вызвать интерес ребенка, можно сочинить историю (использовать героев — мягкие игрушки), про то, как герою перебраться на ту сторону комнаты. В случае возникновения любого затруднения, взрослому необходимо помочь ребенку. По мере успешности прохождения полосы препятствий, ее можно усложнять, добавлять новые элементы, видоизменять правила (пройти с мячиком на голове, пройти с закрытыми глазами и др.)