Если вы хотите контролировать свой разум, первым делом поинтересуйтесь, что такое разум. А это - хаос. Если вы и в самом деле хотите быть вахтером, контролирующем то, что не контролируется - вперед! Если вахтер - не ваше призвание, придумайте что-то другое.