Многие из нас борются с разными вредными привычками - переедание, курение, употребление алкоголя или наркотиков. Мы думаем, что сможем от них избавиться, если просто запретим себе это делать. Но на самом деле, главная причина, почему мы не можем расстаться с вредными привычками - недостаток осознанности и неспособность справляться со своими эмоциями.
Когда в нас накапливается стресс, тревога, гнев, обиды, мы остро нуждаемся в средствах, чтобы расслабиться и отвлечься. Если мы запрещаем себе одну привычку, то просто переходим к другой - от еды к алкоголю, от антидепрессантов к наркотикам и так далее. Запретами мы лишь перекидываем проблему с одной зависимости на другую.
Единственный путь - развивать свою осознанность. Научиться замечать свои эмоции, понимать мысли, которые их порождают. Осознавать свои убеждения и деструктивные паттерны мышления. Только осознав все это, мы можем постепенно трансформировать себя и свой образ жизни.
Без усилий мы начинаем выбирать полезное и отказываемся от вредного. Нам больше не нужно ничего "заедать" или "запивать". Мы учимся принимать свои эмоции, регулировать их и возвращаться в состояние покоя. Этот путь требует терпения и упорства, но он единственно верный.
Так что оставьте иллюзию, что запреты помогут. Начните осознавать себя - и вы обретете истинную свободу от зависимостей.
Представьте, как здорово будет:
- Обрести свободу от пищевой зависимости и лишнего веса
- Забыть о вредных привычках, таких как курение или злоупотребление алкоголем
- Освободиться от негативных эмоций и токсичных отношений
- Наполнить жизнь миром, гармонией и любовью к себе
Путь осознанности действительно работает. Я сама прошла его и теперь живу в радости и изобилии, полностью избавившись от прошлых зависимостей.
Присоединяйтесь ко мне на БЕСПЛАТНУЮ диагностическую сессию, чтобы:
- Обнаружить корни своих деструктивных паттернов
- Получить индивидуальные рекомендации
- Составить четкий план действий для преображения жизни
Не упустите шанс обрести долгожданную свободу! Количество мест ограничено. Запишитесь прямо сейчас на сайте.
Ваш путь к осознанной и благополучной жизни может начаться с этого шага!
Я верю в вас и в вашу уникальность. Я желаю вам всего самого лучшего. До новых встреч на моем канале. Подпишитесь, чтобы не потерять!
Чем я могу быть полезна: онлайн-курсы по женскому саморазвитию, стратегический коучинг, консультации по психосоматике. Натали Аррожейро
#коучаррожейро #какбытьсчастливой