Наши Пращуры чётко осознавали, что человек получает энергию в свой организм не только с пищей, но также впитывает её через дыхание и из воздуха через все свои поры кожи тела.
Ветер, который обдувает нас, воздух, который мы вдыхаем, заряжен большим количеством энергии. Наши предки любили проводить специальные практики, находясь в лесу, у водоемов, чтобы сбалансировать заряд энергетических запасов, и чувствовать себя комфортно. В лесу они подпитывались у многолетних деревьев, которые наполняют разум человека мудростью, силой. У озёр, в спокойные безветренные дни, перенимали чувство спокойствия, водная гладь даёт человеку ясность ума и способность к интуиции.
Древнеславянские знахари знали и умели использовать дыхательные упражнения в своей врачевальной практике. Приведём некоторые из них:
«Наполненное дыхание». С закрытым ртом необходимо вбирать в себя воздух носом, постепенно наполняя, сначала живот, потом грудь. Когда организм будет заполнен, дыхание нужно задержать, потом начать выдох. Освобождаться от кислорода, нужно в таком же порядке – живот, грудь, через нос. Паузы с задержкой дыхания нужно делать, примерно в два раза короче, чем длится сам подход выдоха и вдоха. Повторить всё снова несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, как в ваше тело вместе с воздухом вливается жизненная энергия, наполняя ваши лёгкие и диафрагму.
«Задержка дыхания». Это упражнение необходимо делать в положении лежа. В таком положении лёгкие проще всего полностью опустошить. Необходимо лечь на спину, и начать с упражнения – полное дыхание. Затем на вдохе задержите дыхание на как можно длительное время. После мощно выдохните воздух через раскрытый рот. Ещё наши предки отмечали, что при длительной задержке дыхания в организме человека начинается энергодефицит, во время которого происходит распад всех энергоструктур, привнесённых в тело извне, за счёт которого затем и питается естественная энергосистема человека. На этом и основано лечебное воздействие задержки дыхания.
«Дыхание всем телом». Во время этого упражнения необходимо сконцентрироваться на всём теле. Стараться прочувствовать соприкосновение кожи и воздуха. Самый большой приток энергии мы получаем благодаря этому способу. Спокойно вдыхая и выдыхая, нужно принимать тот воздух, который кожа впитывает через поры. Этот процесс нужно визуализировать, и принять как можно больше положительной энергии.
«Дыхание для очищения». Тоже освобождает организм от негатива. Вдох делаем так же, как в технике полное дыхание. Выдох проводим прерывистыми резкими толчками. Все быстрые способы могут зацепить то, что спряталось в укромные уголки. В то время, как медленные наполнительные упражнения способны равномерно распределять энергию по телу. Такое упражнение максимально очищает энергоструктуру вашего тела от чужеродных или неблагоприятных контактов.
«Для памяти». Благодаря тому, что во время дыхательных практик идёт перенасыщение кислородом мозга, такие упражнения помогают не только в наполнении энергией и в выполнении функций вентиляции лёгких, но и задействует умственную активность. Для выполнения надо встать с ровной спиной и опустить только голову. Вдохнуть носом, поднять голову, и задержать дыхание на 10 секунд. Снова опустить голову, и выдохнуть через рот, медленно, сложив губы трубочкой. Закончить процесс выдоха надо тогда, когда почувствуете, что воздуха в лёгких не осталось совсем. Для полного насыщения необходимо сделать 4 повтора. Курс провести в течении 21 дней. По окончании полного цикла память значительно улучшается.
«Закаливание». Воздушные ванны, кроме наполнения жизненной энергией, поднимают иммунитет, ускоряют вывод токсинов из организма, очищают и вентилируют лёгкие, осветляют разум. Очень полезно проводить эти процедуры на рассвете, когда солнце наполнено свежей энергией, воздух наполнен влагой росы. Помимо всех перечисленных положительных влияний, организм отлично закаливается в этот момент.
#славяне #дыхательнаягимнастика #дыхание #упражнения #энергия #практика #очищение #наполнение