Мы знаем, как порой тяжело и болезненно может проходить менструация, и как хочется получить немного поддержки и понимания от своего партнера в этот период. Именно поэтому мы приготовили гайд для мужчин о том, как правильно поддерживать девушку во время болезненной менструации. Отправляйте его своей второй половине.
❤️ Спросите, нужна ли ей какая-то помощь?
«Что я могу сделать, чтобы тебе стало легче?» — такая фраза поможет прояснить потребности вашей девушки, при этом оставив ей личное пространство. К слову, этот простой вопрос может помочь вам во многих других ситуациях в ваших отношениях
❤️ Проявите чуткость и терпение
Во время менструации эмоциональный фон девушки может скакать от полной апатии к проявлениям агрессии. Постарайтесь не принимать близко к сердцу происходящее и проявить чуткость. Спокойно выслушайте любые жалобы, которых во время менструации может быть немало, а затем скажите, что вы сожалеете, что ей приходится пройти через все это. Просто помните – ей сейчас может быть плохо, но это пройдет.
❤️ Помогите ей облегчить физические симптомы
Спросите, нужны ли ей обезболивающие препараты или грелка? Предложите небольшой массаж поясницы или ног — он поможет расслабить мышцы и облегчить болевой синдром.
❤️ Проявите заботу
Приятные мелочи и проявление заботы может помочь улучшить настроение девушки. Принесите ее любимые лакомства, приготовьте ужин или просто побудьте рядом. Если ваша спутница хочет побыть в одиночестве, позвольте ей это.
❤️ Уговорите ее пить больше воды
Обезвоживание может стать причиной спазмов в животе. Если вы видите, что в стакане девушки заканчивается вода, наполните его снова.
❤️ Сходите вместе на прогулку
У некоторых девушек боль при месячных утихает во время спокойной ходьбы. Предложите ей прогуляться, не объясняя, что причина вашего предложения – ее менструация. В случая отказа примите его с пониманием.
❤️ Ведите себя по-взрослому
Не шутите насчет ее самочувствия и симптомов. Не стоит слишком очевидно показывать, что менструация причиняет вам неудобства. Не высмеивайте ее поведение и чувства в этот период. Возможно, сейчас женщина и более эмоциональна, однако ее рациональность и когнитивные способности остаются такими же, как и раньше.
Читайте также: