В обычный рабочий день обычная пара посетила меня на приеме. У них уже есть ребенок, и это их первый брак. Они оба утверждают, что их жизнь хаотична, но полна счастья. Они признают, что их брак не идеален, как у многих других пар, но любовь и желание остаться вместе укрепляют их отношения. Когда они рассказывают о своей жизни вместе, их лица исполнены света. Я попросил их обсудить какую-то проблему, которая их беспокоит. Обсуждение стало напряженным: жена считает, что муж не помогает ей в домашних делах, а муж утверждает, что жена слишком придирается к нему, что уменьшает его мотивацию.
По всей видимости, проблемы в семье возникнут не из-за обычных разногласий, ведь многие супруги спорят, но это не означает конец брака. Признаком потенциального разрыва в отношениях будет не сам факт споров, а их характер. Если спор начинается с обвинений и недружелюбного тона, это явный признак того, что конфликт обещает быть негармоничным. Начало спора с критики и сарказма является показательным моментом, который указывает на возможные проблемы в отношениях.
Все начинается с незначительной жалобы, которая медленно превращается в бесконечную критику. С каждым новым днем растет критика, усиливающаяся презрением и защитной реакцией. Завершает этот опасный цикл непреодолимая стена, разделяющая вас навсегда. Эти фатальные стратегии могут уничтожить любые чувства и отношения, оставив лишь пустоту и боль.
Вся их неудовлетворенность выражена в критике, критика всегда генерализована – это негатив, направленный в адрес характера и личности партнера. Жалоба же относится только к определенному действию.
«Я очень недовольна тем, что вечером ты не подмел пол на кухне.
Мы договорились делать это по очереди» – это жалоба.
«Почему ты такой забывчивый? Терпеть не могу подметать пол на
кухне вместо тебя. Тебе просто все равно» – это критика.
Жалоба фокусируется на определенном поведении, критика же
усиливает конфликт через порицание и обобщение. – вот как можно ухудшить ситуацию и превратить обычные разногласия в настоящий конфликт.
Обычно начало разговора бывает жестким и негативным. Часто жена начинает с жалобы на то, что проблема осталась нерешенной. Далее она переходит к критике, утверждая, что все безрезультатно, и что партнер не проявляет достаточного внимания или усилий для решения проблемы. Она упрекает его в том, что он медлит с выполнением задачи. В любом случае, обвинения только усугубят ситуацию, а не помогут найти решение.
При обнаружении взаимной критичности между вами и вашим партнером, не стоит спешить с решением о прекращении отношений.
Путь к разрушительным ошибкам, который открывает критика, приводит к серьезным проблемам. Проявление презрения – это не только сарказм и цинизм, но и оскорбления, закатывание глаз, осмеяние и недобрый юмор. Отравленные отношения возникают из-за презрения в любой форме, которое транслирует отвращение. Когда ваш партнер ощущает вашу агрессию или презрение, разрешить конфликт становится практически невозможно. Эти опасные ошибки в отношениях могут привести к серьезным последствиям.
Исследования в области коммуникации выявили, что при агрессивном поведении одного из партнеров другой чаще всего проявляет защитную реакцию. Такой подход, к сожалению, редко приносит желаемый результат, поскольку нападающий супруг не отступает и не приносит извинений. Защитная реакция, на самом деле, сводится к обвинению партнера. В процессе защиты вы передаете сообщение: «Проблема в тебе, а не во мне». Это лишь усугубляет конфликт, поэтому такой способ реагирования представляет собой значительную угрозу или вызывает раздражение.
В некоторых браках Презрение, Критика и Защитная реакция сменяют друг друга, вызывая циклическое воздействие. Если супруги не находят способа прервать этот круговорот, ситуация только усугубляется. Если с начала обсуждений внезапно появляется жесткая критика и презрение, то это может вызвать защитную реакцию. В ответ на это один из супругов может уйти в себя, что лишь увеличит напряжение в отношениях. Это можно назвать "стеной".
Например, представьте мужчину, который вернулся с работы и столкнулся с бурей критики от жены, после чего укрылся за газетой или телевизором.
Вместо того чтобы ссориться, мужчина предпочитает уходить из комнаты, когда его жена начинает кричать. Он не желает противодействовать ей и строит высокую стену молчания. Психологические и физиологические особенности заставляют мужчин чаще уходить от конфликтов, чем женщин.
В обычном разговоре слушатель подает говорящему сигналы, что он внимателен, используя зрительный контакт, кивки и фразы типа "ага" или "угу". В конце концов, мужчина решает, что лучше уйти, чем продолжать спорить.
Супруги спорят в гостях о поведении друг друга. Она жалуется, что он пьет слишком много. Однако "строитель" не реагирует на это, молчит и отворачивается. Он как мраморное изваяние, не проявляет интерес к тому, что говорят ему.
Негатив, порожденный ошибками, раскрывается позднее. Взаимное отчуждение между супругами развивается постепенно.
Вечер, полный напряжения и недопонимания. Жена решительна и неумолима она спрашивает: "Когда ты наконец признаешь свои ошибки? Почему ты всегда ставишь меня виновной?". Муж молчит, отводит взгляд и строит непроницаемую стену между ними. Он пытается уйти от проблем, но не удается. Все из-за ее реакции и непонимания. Гости стеснены и обескуражены, они чувствуют себя в неловкой ситуации. Вечер испорчен, и виной тому не только выпивка, но и непонимание между супругами.