7. Современное искусство фехтования, ведущее свою историю от самурайских техник владения мечом-…
кэндо
сумо
кудо
8. В баскетболе действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, в связи с этим считается, что ... должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным
Защитник
Центровой игрок
Крайний нападающий
9. Говоря о специфических особенностях подготовки спортсменов в разных видах единоборств, можно утверждать, что борьбу дзюдо отличает…
интенсивная, напряженная «взрывная» деятельность, высокий темп ведения борьбы, а е ходе схватки борец должен быть целеустремленным, инициативным, иметь большое самообладание, выносливость и мгновенную реакцию
увеличение объема и широты оперативного мышления, расширение поля внимания, восприятия, обострение мышечного чувства усложнение оперативного мышления, сужение объема внимания и увеличение нагрузки на эмоционально-волевую сферу
10. .,. в спортивных играх - это воспитание нравственных, волевых и тех психических качеств, которые адекватны специфике спортивной игры и содействуют формированию личности спортсменов и высокой надежности соревновательной деятельности Соревновательная нагрузка
Тренировочная деятельность
Психологическая подготовка
Интегральная подготовка
Теоретическая подготовка
11. В хоккее используют прием и остановка шайбы
клюшкой (крюком, рукояткой),} рукой, ногой, коньком и туловищем
только клюшкой (крюком, рукояткой) и коньком
только клюшкой (крюком, рукояткой), ногой и коньком
только крюком клюшки
12. Первый наиболее широкий уровень структуры соревновательной деятельности в спортивных играх, который находится на вершине иерархии структуры, - это
функциональные возможности и морфологические признаки организма спортсменов
психические качества и свойства личности спортсменов индивидуальные тактические действия в нападении и защите командные тактические действия в нападении и обороне
системно-целостное противоборство спортсменов двух команд, в котором представлены все компоненты структуры в их взаимосвязи
физические способности (двигательный потенциал), обеспечивающие надежность приемов игры и тактических действий приемы игры, при помощи которых спортсмены осуществляют соревновательную деятельность групповые тактические действия в нападении и обороне
13. … - это прием в гандболе, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, и обыгрывать защитника
Ведение мяча
Бросок
Ловля
Передача мяча
14. К целям ... относятся высшие спортивные достижения и определение лучших в своем виде спорта
спортивных единоборств
боевых искусств
боевых единоборств
15. Неверно, что приемы, предложенные Д.К. Семиным для включения в комплексную методику психологической подготовки хоккеистов, включают ...
самоубеждение и самоприказ
беседы с игроками
внушенный отдых
жесткий внешний контроль
16. … - это вид отдельного соревнования, упражнение или комплекс упражнений, который отличается от других формой или содержанием соревновательной деятельности и, как правило, курируется одной спортивной федерацией
Спортивная дисциплина
Соревновательная дисциплина
Вид программы
17. Игра баскетбол была придумана в ... 1891 г. 1912 г. 1901 г. 1923 г.
18. В ... в США преподаватель физической культуры колледжа Уильям Морган предложил игру, которая в дальнейшем получила название волейбол
1895г
1911 г
1847 г
19. Хапкидо это .. боевое исскуство
Корейское
Китайское
Японское
Бразильское
Израильское
20. Ориентировочные нормы соревновательной нагрузки в годичном цикле в командах квалифицированных спортсменов составляют ... 40-60 игр 80-90 игр 60-70 игр 100-110 игр
21. Увлечение женской борьбой пришло из Америки, и в ... различные стили женской спортивной борьбы стали популярными во всем мире, а некоторые из них вошли олимпийскую программу
конце ХХ
в начале ХХ
в начале ХХI в
22. К смешанным видам единоборств относится…
грепплинг
сават
кендо
муай-тай
23. В хоккее характерными особенностями ... являются асинхронность и аритмичность движений рук и ног хоккеиста
короткого «взрывного» ведения шайбы
ведение без отрыва крюка клюшки от шайбы
широкого ведения
24. Критерий эффективности и основное специфическое средство подготовки спортсменов - это ...
мероприятия, направленные на формирование личности спортсменов
соревнования и соревновательная деятельность
тренировка и тренировочная деятельность
25. Основным критерием эффективности соревновательной деятельности в спортивных играх служит ...
получение спортивного разряда и звания
физическая подготовка спортсменов
победа над соперником
26. Тактика защиты в гандболе включает индивидуальные действия игроков, такие как … подстраховка
переключение
финты
перехват
разбор
применение
выбивания
проскальзывание
26. Датой зарождения спортивной игры гандбол принято считать ..., когда в Дании преподаватель женской гимназии Хольгер Нильсен на своих уроках ввел игру под названием «Хаандбольд», в которой соревновались команды, передавая мяч друг другу и стремясь забросить его в ворота
1898 г.
1876 г.
1911 г.
27. Командное действие, когда конкретизированы действия всех игроков команды в определенный момент игры в нападении или защите, -это ... игры
прием техника
стиль система
тактика
28. Для развития инициативности спортсменам-борцам необходимо ...
использовать вольные бои с различными по манере ведения боя партнерами
преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса
вести атакующий бой
сдерживать себя от стихийных атак и беспорядочного обмена ударами
чаще применять ложные действия (финты)
стойко переносить в боях болевые ощущения
29. Неверно, что по своему целевому назначению выделяют такую группу материально-технических средств, используемых в баскетболе в учебно-тренировочном процессе, как ...
демонстрационная аппаратура
регистрационная аппаратура
оборудование, инвентарь, тренажеры
исследовательская аппаратура
30… - это прием в гандболе, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия Бросок Передача мяча Ведение мяча Ловля
31. При обучении передачам и приему мяча в волейболе применяют ... мяч на амортизаторах пружинящий мяч держатели мяча подвесные мячи
32, Вид спорта - это СПОРТА ВИД... разновидность соревновательной деятельности, в котором проводится состязание спортсменов, в результате которого осуществляется распределение мест и (или) медалей среди участников спортивного соревнования отдельное соревнование, упражнение или комплекс упражнений, который отличается от других формой или содержанием соревновательной деятельности и, как правило, курируется одной спортивной федерацией исторически сложившийся тип соревновательной деятельности, сформировавшийся как самостоятельная ее составляющая
33. Согласно принятой классификации видов спорта по характерному типу проявления физических и технико-тактических способностей занимающихся, тхэквандо относится к ... сложнокоординационным видам спорта единоборствам циклическим видам спорта многоборьям скоростно-силовым видам спорта спортивным играм
34. Согласно классификации Л.П. Матвеева, спортивное ориентирование, биатлон и морское многоборье принадлежат к видам спорта, ... в основе которых лежит модельно-конструкторская деятельность спортсмена для которых характерна активная двигательная деятельность с предельным проявлением физических и психических качеств занимающихся основу которых составляют двигательные действия, входящие в разные группы видов спорта основа которых заключается в действиях по управлению специальными техническими средствами передвижения
35. При обучении подачам и нападающим ударам в волейболе применяют ... пружинящую сетку мишени тренировочный щит имитатор блока
36. В хоккее используются прием и остановка шайбы ... только клюшкой (крюком, рукояткой) и коньком только клюшкой (крюком, рукояткой), ногой и коньком клюшкой (крюком, рукояткой), рукой, ногой, коньком и туловищем только крюком клюшки
37. Комплекс сложно координированных движений, имитирующих приемы каратэ (без поединка), в котором движения выполняются одно за другим в строго определенной последовательности, - это ...
Ката
Кихон
Кумитэ
38. В процессе соревновательной подготовки спортивных игроков следует учитывать, что ... привлекать к участию в соревнованиях следует всех спортсменов, независимо от наличия достаточной подготовленности к ним состав участников и программа соревнований должны обеспечить необходимую конкуренцию и условия для максимальной реализации функциональных возможностей соревнования по направленности и степени трудности должны строго соответствовать задачам и особенностям подготовки определенных контингентов спортсменов
39. Сопоставляя понятия «единоборство» и «боевое искусство», можно утверждать, что … это синонимы не всякое боевое искусство является единоборством, так же как и не всякое единоборство может быть признано боевым искусством любое боевое искусство является единоборством любое единоборство может быть признано боевым искусством
40. Совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности с целью достижения выигрыша, победы – это … игры
техника система
тактика стиль прием
41. Хоккей с шайбой постоянно входит в программу зимних Олимпийских игр с … 1928 г. 1936 г. 1924 г. 1932 г.
42. Цель БОЕВЫХ… единоборств –
выжить в случае смертельной опасности, и в случае гибели
– нанести максимальный урон противнику спортивных смешанных боевых
43. Согласно классификации Л.П. Матвеева, стрельба из лука, дартс принадлежат к видам спорта, … двигательная активность в которых лимитируется условиями регламентированного поражения цели из специального оружия основу которых составляют двигательные действия, входящие в разные группы видов спорта основа которых заключается в действиях по управлению специальными техническими средствами передвижения для которых характерна активная двигательная деятельность с предельным проявлением физических и психических качеств занимающихся
44. В числе объективных показателей в спортивных играх, на основании которых можно было бы успешно планировать процесс подготовки спортсменов и осуществлять контроль, – … специальные качества и способности, от которых зависит эффективность непосредственного выполнения действия энергетический режим работы спортсмена чувственно-двигательный контроль элементный набор приемов игры освещение спортивных событий в средствах массовой информации (СМИ) реакция болельщиков на успехи любимой команды
45. Установите соответствие видов спорта определенным группам, согласно классификации по характеру двигательной активности:
A. Двигательная активность лимитирована условиями поражения цели из специального оружия( G)
B. Двигательная активность характеризуется тем, что спортивный результат обусловлен внешними движущими силами (E F)
C. Предельно активный вид деятельности, который зависит от способностей спортсмена (D I H)
D. легкая атлетика
E. мотоциклетный спорт
F. автомобильный спорт
G. пулевая стрельба
H. борьба
I. Плавание
46. Для развития выдержки спортсменам-борцам необходимо …
прибегать к вызовам на удары и к контратакам
преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса стойко
переносить в боях болевые ощущения вести атакующий бой
47. Установите соответствие фаз, на которые разделены приемы в волейболе, и движений волейболистов
B. Подготовительная фаза E. исходное положение
C. Основная фаза F. взаимодействие с мячом – отбивание
A. Заключительная фаза D. выполнение технического приема
48. Сопоставьте названия японских боевых искусств и единоборств с их характеристиками:
A. Джиу-джитсу (японское дзюдзюцу)
F. японское боевое искусство, созданное сэнсеем М. Уэсибой, в котором внимание акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы с силой)
B. Дзюдо
H. японское боевое искусство («путь гибкости»), философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX в., основой которого являются броски, болевые приемы, удержания и удушения
C. Каратэ
E. система рукопашного боя с использованием всех частей тела, которая сложилась на острове Окинава в XIV–XVI вв. на основе техники китайского бокса
D. Айкидо
G. искусство рукопашного боя, которое относят к наиболее древним видам японской борьбы, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений («не идти на прямое противостояние, чтобы победить»)
49. Согласно правилам игры в баскетбол, … продолжительность игры составляет 60 мин. продолжительность игры составляет 40 мин. (2 половины по 20 мин.) возможна продолжительность игры в 4 периода 4 x 12 мин.
Классификация по характеру двигательной активности включает в себя следующие виды спорта: Характер двигательной активности Вид спорта 1. Предельно активный вид деятельности, зависит от способностей спортсмена. Легкая атлетика, плавание, борьба, спортивные игры.
2. Спортивный результат обусловлен внешними движущими силами. Мотоциклетный, автомобильный.
3. Двигательная активность лимитирована условиями поражения цели из специального оружия. Пулевая стрельба, стрельба из лука, дартс.
4. Сопоставляются результаты модельно-конструкторской деятельности спортсменов. Авиамодельный, автомобильный спорт.
5. Характер абстрактно-логического обыгрывания соперника. Шахматы, шашки.
6. Многоб Матвеев Л.П. в 1977 году предложил классификацию видов спорта, основанную на предмете состязаний и характере двигательной активности. Он выделил шесть групп:
1. Виды спорта, для которых характерна активная двигательная деятельность с предельным проявлением физических и психических качеств. Спортивные достижения в этих видах зависят от собственных двигательных возможностей спортсмена.
2. Виды спорта, операционную основу которых составляют действия по управлению специальными средствами передвижения (автомобиль, яхта, мотоцикл и др.).
3. Виды спорта, двигательная активность в которых жестко лимитирована условиями поражения цели из специального оружия (стрельба).
4. Виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельно-конструкторской деятельности (авиамоделизм).
5. Виды спорта, основное содержание которых определяется характером абстрактно-логического обыгрывания соперника (шахматы, шашки).
6. Многоборья, составленные из спортивных дисциплин, входящих в различные группы видов спорта (биатлон).
орья, составленные из различных дисциплин. Биатлон, спортивное ориентирование.Боевых
Совокупность приемов игры для осуществления игровой и соревновательной деятельности с целью достижения выигрыша, победы – это … игры
Техника
Датой зарождения спортивной игры гандбол принято считать … г. когда в Дании преподаватель женской гимназии Хольгер Нильсен на своих уроках ввел игру под названием «Хаандбольд», в которой соревновались команды, передавая мяч друг другу и стремясь забросить его в ворота
1898
При обучении подачам и нападающим ударам в волейболе применяют …
?
комплекс сложно координированных движений, имитирующих приемы каратэ (без поединка), в котором движения выполняются одно за другим в строго определенной последовательности, - это …
КАТА
… боевые искусства развивались и совершенствовались в течение многих столетий и легли в основу большинства единоборств стран Восточной и Юго-Восточной Азии
китайские
К целям … относятся высшие спортивные достижения и определение лучших в своем виде спорта
?
… - это прием в гандболе, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия
Ловля
… - это вид отдельного соревнования, упражнение или комплекс упражнений, который отличается от других формой или содержанием соревновательной деятельности и, как правило, курируется одной спортивной федерацией
Спортивная дисциплина
Самбо – комплексная система самооброны и вид спортивного единоборства, …
сокращение от самозащита (самооборона) без оружия
Хоккей с шайбой постоянно входит в программу зимних Олимпийских игр с … г.
1924
Обусловленное правилами игры двигательное действие для ведения игровой и соревновательной деятельности – это … игры
Прием
В числе объективных показателей в спортивных играх, на основании которых можно было бы успешно планировать процесс подготовки спортсменов и осуществлять контроль, - …
элементарный набор приемов игры (аспект тактики);
способность быстро и правильно оценивать ситуацию, выбирать и эффективно применять оптимальное для конкретной игровой ситуации атакующее или защитное действие (аспект техники);
специальные качества и способности, от которых зависит эффективность непосредственного выполнения действия (требования к временным, пространственным и силовым параметрам исполнения);
энергетический режим работы спортсмена;
чувственно-двигательный контроль и др. Очень важно все это выразить в количественных величинах.
Согласно классификации Л.П.Матвеева, спортивное ориентирование, биатлон и морское многоборье принадлежат к видам спорта, …
?
В хоккее характерными особенностями … являются асинхронность и аритмичность движений рук и ног хоккеиста
Короткое «взрывное» ведение
К смешанным видам единоборств относится …
Армейский рукопашный бой
Боевое самбо
Ушу Саньда
ММА (Микс Файт)
… - это прием в гандболе, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в лбом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, и обыгрывать защитника
Ведение мяча
Тактика защиты в гандболе включает индивидуальные действия игроков, такие как …
Индивидуальные тактические действия включают выбор места при держании игрока без мяча и с мячом, отбор мяча и противодействия бросками в ворота.
Для развития выдержки спортсменам-борцам необходимо …
?
Современное искусство фехтования, ведущее свою историю от самурайских практик владения мечом, - …
кэндзюцу
Согласно принятой классификации видов спорта по характерному типу проявления физических и технико-тактических способностей занимающихся, тхэквандо относится к …
единоборства
Увлечение женской борьбой пришло из Америки, и в … веке различные стили женской спортивной борьбы стали популярными во всем мире, а некоторые из них вошли в олимпийскую программу
1860
Говоря о специфических особенностях подготовки спортсменов в разных видах единоборств, можно утверждать, что борьбу дзюдо отличает …
Толерантность происходит от латинского слова «…»
Терпение (или)
Снисхождение (или)
Терпимость
Нетребовательность
Невзыскательность
Либерализм (либеральность)
Снисходительность
Мягкость
Третья возрастная ступень Комплекса ГТО 1972 года «Сила и мужество» соответствовала возрасту …
16-18 лет
I ступень
"Смелые и ловкие" - 10-11 и 12-13 лет
II ступень
"Спортивная смена" - 14-15 лет
III ступень
"Сила и мужество" - 16-18 лет
IV ступень
"Физическое совершенство" - мужчины 19-28 и 29-39 лет, - женщины 19-28 и 29-34 лет
V ступень
"Бодрость и здоровье" - мужчины 40-60 лет, - женщины 35-55 лет
Педагогическое общение в спорте как правило, …
?
В 21 веке ГТО возрождается в новой форме и новых условиях: в … году руководство страны и региональные руководители выступили с инициативой возрождения комплекса ГТО в России в современном формате
2013
Современный обновленный физкультурно-спортивный комплекс ГТО состоит из … ступеней
11
Составная часть спорта, представляющая системы организационной подготовки спортсменов высокой квалификации и проведения соревнований с целью достижения максимальных спортивных результатов, - это …
Спорт высших достижений
… - это относительной устойчивая, достаточно осознанная, переживаемая как неповторимая система представлений человека о себе как субъекте своей жизни и труда, на основе которой он строит взаимодействия с другими людьми, отношение к себе, осуществляет свою деятельность и поведение
«Я-концепция»
С января 1985 г. был введен усовершенствованный комплекс «Готов к труду и обороне СССР», возрастной диапазон которого был от …
от 6 до 60 лет.
Московский стадион «Динамо» вступил в строй в …
17 августа 1928 г.
… в спортивной аэробике – это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов
«Восьмерка»
Акробатика относится (по классификации) к … видам спорта
сложнокоординационным
Исходным для развития аэробики в России явился …, когда была проведена первая практическая коференция, в которой участвовали в основном преподаватели ритмической гимнастики – как наиболее близкой к аэробике по характеру занятий
1990
… способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку
комбинированном
На втором этапе развития выносливости необходимо …
увеличить объём нагрузки в смешанном аэробно-анаэробном режиме
Для упражнения с лентой гимнастки используют обычно шелковую, разных ярких цветов ленту длиной …
длиной 5 м, шириной 2,5 см
В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления …
каждый раз производится сбавка один балл
Медицинское освобождение от практических занятий школьника, учащегося среднего специального заведения или студента … их от посещения занятий, приобретения инструкторских знаний и умений и сдачи зачетов по теории физической культуры
не освобождает
К базовым движения в художественной гимнастике относят … -поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног
скрестный шаг
В … году в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах
1910
Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …
как к спринтеру, так и к стайеру
К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …
лыжные гонки, биатлон, шоссейные велогонки и маунтинбайк, триатлон, конькобежный спорт, бег на средние и длинные дистанции, включая горный бег, гребля, плавание
В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий
изометрического, концентрического, эксцентрического
При развитии силовых способностей спортсменов в циклических видах спорта используют … режим работы мышц, в котором мышца сокращается с постоянной скоростью вне зависимости от величины ее напряжения или силы тяги
изокинетический
Как показывает опят, к наиболее общим ошибкам пауэрлифтеров относят то, что спортсмены …
не выполняют упражнений по растягиванию связок и сухожилий
Атлеты, как правило, не уделяют должного внимания мышцам брюшного пресс
Атлеты, как правило, перетренировываются
К оптимальным режимам для увеличения силовых возможностей относится силовая тренировка, направленная на увеличение …
силы гликолитических мышечных волокон, силовая тренировка на увеличение нервно-мышечной регуляции
Все мышцы в организме человека делятся на … типа
три
В настоящее время в гимнастике выделяют …групп упражнений
5 и 10
Наиболее представительная группа движений, связанная с вращениями и прямолинейными перемещениями на снарядах, - это …
Маховые упражнения
Программа спортивного фитнеса включает … раунда
4
«15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система …, которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни
И. Мюллера
Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом
плиометрического,
скоростного,
контрастного
изометрического
... жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров
насыщенных
Спортивное плавание включает в себя …
4 видарос:
...-это прием в гандболе, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, и обыгрывать защитника
® Ведение мяча О Ловля
О Передача мяча О Бросок
Тактика защиты в гандболе включает индивидуальные действия игроков, такие как ...
перехват
® применение выбивания
подстраховка
переключение
проскальзывание
разбор
финты
Сопоставляя понятия «единоборство» и «боевое искусство», можно утверждать, что ... О это синонимы
О любое боевое искусство является единоборством
О любое единоборство может быть признано боевым искусством
® не всякое боевое искусство является единоборством, так же как и не всякое единоборство может быть признано боевым искусством
Вопрос:
В хоккее характерными особенностями ... являются асинхронность и аритмичность движений рук и ног хоккеиста
® ведения без отрыва крюка клюшки от шайбы О короткого «взрывного» ведения шайбы
О широкого ведения
Вопрос:
При обучении передачам и приему мяча в волейболе применяют ...
® подвесные мячи
® пружинящий мяч
держатели мяча
мяч на амортизаторах
Вопрос:
Игра баскетбол была придумана в ...
® 1891 г.
О 1901 г.
О 1912 г.
О 1923 г.
Вопрос:
...в спортивных играх - это воспитание нравственных, волевых и тех психических качеств, которые адекватны специфике спортивной игры и содействуют формированию личности спортсменов и высокой надежности соревновательной деятельности
® Психологическая подготовка О Теоретическая подготовка О Интегральная подготовка
О Тренировочная деятельность О Соревновательная нагрузка
Вопрос:
В ... в США преподаватель физической культуры колледжа Уильям Морган предложил игру, которая в дальнейшем
получила название волейбол О 1847 г.
® 1895 г.
О 1911 г.
Вопрос:
История отечественного волейбола начинается с ... О 1911 г.
О 1918 г.
® 1923 г.
О 1938 г.
Вопрос:
Датой зарождения спортивной игры гандбол принято считать когда в Дании преподаватель женской гимназии Хольгер Нильсен на своих уроках ввел игру под названием «Хаандбольд», в которой соревновались команды, передавая мяч друг другу и стремясь забросить его в ворота
О 1876 г.
® 1898 г.
О 1911 г.
О 1923 г.
Главное средство передвижения в баскетболе - это ... О ходьба
® бег
О прыжки О повороты
Вопрос:
Для развития выдержки спортсменам-борцам необходимо ...
® стойко переносить в боях болевые ощущения
вести атакующий бой
прибегать к вызовам на удары и к контратакам
® преодолевать неприятные чувства, появляющиеся при максимальных нагрузках и утомлении, при сгонке веса
Вопрос:
Согласно классификации Л.П. Матвеева, спортивное ориентирование, биатлон и морское многоборье принадлежат к видам спорта,...
® для которых характерна активная двигательная деятельность с предельным проявлением физических и психических качеств занимающихся
О основа которых заключается в действиях по управлению специальными техническими средствами передвижения О в основе которых лежит модельно-конструкторская деятельность спортсмена
О основу которых составляют двигательные действия, входящие в разные группы видов спорта
Вопрос:
Хоккей с шайбой постоянно входит в программу зимних Олимпийских игр с ...
® 1924 г.
О 1928 г.
О 1932 г.
О 1936 г.
Вопрос:
К характерным психологическим особенностям спортивных игр относят ...
индивидуализм, свойственный действиям игроков
привычку подчинять свои действия интересам коллектива
® соревновательный характер игр
® стабильность и предсказуемость условий игры и неизменность игровой обстановки
®И высокую эмоциональность
Вопрос:
Согласно классификации Л.П. Матвеева, стрельба из лука, дартс принадлежат к видам спорта,...
О для которых характерна активная двигательная деятельность с предельным проявлением физических и психических качеств занимающихся
О основа которых заключается в действиях по управлению специальными техническими средствами передвижения
® двигательная активность в которых лимитируется условиями регламентированного поражения цели из специального оружия
О основу которых составляют двигательные действия, входящие в разные группы видов спорта
Вопрос:
Критерий эффективности и основное специфическое средство подготовки спортсменов - это ...
® соревнования и соревновательная деятельность О тренировка и тренировочная деятельность
О мероприятия, направленные на формирование личности спортсменов
Вопрос:
Неверно, что приемы, предложенные Д.К. Семиным для включения в комплексную методику психологической подготовки хоккеистов, включают...
О беседы с игроками О внушенный отдых
О самоубеждение и самоприказ
® жесткий внешний контроль
Вопрос:
Основным критерием эффективности соревновательной деятельности в спортивных играх служит ... О физическая подготовка спортсменов
® победа над соперником
О получение спортивного разряда и звания
Е. японское боевое искусство, созданное
сэнсеем М. Уэсибой, в котором внимание акцентируется на слиянии с атакой противника и перенаправлении энергии атакующего (в противовес встречи силы с силой)
F. искусство рукопашного боя, которое относят к наиболее древним видам японской борьбы, основным принципом которого является «мягкая», «податливая» техника движений («не идти на прямое противостояние, чтобы победить»)
G. японское боевое искусство («путь
гибкости»), философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX в., основой которого являются броски, болевые приемы, удержания и удушения
Н. система рукопашного боя с
использованием всех частей тела, которая сложилась на острове Окинава в XIV-XVI вв. на основе техники китайского бокса
Перетаскиваяэлементымышью,сгруппируйтеихвпарытак,чтобылевыйэлементвкаждойпаресоответствовалправому.
А Е
В F
С G
D Н
Варианты ответов:
А. Айкидо
В. Джиу-джитсу (японское дзюдзюцу) С. Дзюдо
D. Каратэ
Вопрос:
...-это прием в гандболе, который обеспечивает возможность овладеть мячом и осуществить с ним дальнейшие действия О Ведение мяча
® ЛовДя О Бросок
О Передача мяча
Вопрос:
Говоря о специфических особенностях подготовки спортсменов в разных видах единоборств, можно утверждать, что борьбу дзюдо отличает ...
О усложнение оперативного мышления, сужение объема внимания и увеличение нагрузки на эмоциональноволевую сферу О увеличение объема и широты оперативного мышления, расширение поля внимания, восприятия, обострение мышечного чувства
® интенсивная, напряженная «взрывная» деятельность, высокий темп ведения борьбы, а в ходе схватки борец должен быть целеустремленным, инициативным, иметь большое самообладание, выносливость и мгновенную реакцию
Вопрос:
К целям ... относятся высшие спортивные достижения и определение лучших в своем виде спорта
® спортивных единоборств О боевых искусств
О боевых единоборств
Вопрос:
В числе объективных показателей в спортивных играх, на основании которых можно было бы успешно планировать процесс подготовки спортсменов и осуществлять контроль, - ...
® элементный набор приемов игры
реакция болельщиков на успехи любимой команды
освещение спортивных событий в средствах массовой информации (СМИ)
® специальные качества и способности, от которых зависит эффективность непосредственного выполнения действия
® энергетический режим работы спортсмена
® чувственно-двигательный контроль
Вопрос:
Установите соответствие фаз, на которые разделены приемы в волейболе, и движений волейболистов
Типответа:Сопоставление
Перетаскиваяэлементымышью,сгруппируйтеихвпарытак,чтобылевыйэлементвкаждойпаресоответствовалправому.
А == D
В == F
С == Е
Варианты ответов:
А. Подготовительная фаза В. Основная фаза
С. Заключительная фаза
D. исходное положение
Е. взаимодействие с мячом - отбивание
F. выполнение технического приема
Вопрос:
Командное действие, когда конкретизированы действия всех игроков команды в определенный момент игры в нападении или защите, -это ... игры
О прием О техника О тактика
® система О стиль
Вопрос:
...боевые искусства развивались и совершенствовались в течение многих столетий и легли в основу большинства единоборств стран Восточной и Юго-Восточной Азии
® Китайские О Корейские О Японские
Первый наиболее широкий уровень структуры соревновательной деятельности в спортивных играх, который находится на вершине иерархии структуры, - это ...
О психические качества и свойства личности спортсменов
О функциональные возможности и морфологические признаки организма спортсменов О командные тактические действия в нападении и обороне
О групповые тактические действия в нападении и обороне
О индивидуальные тактические действия в нападении и защите
О приемы игры, при помощи которых спортсмены осуществляют соревновательную деятельность
О системно-целостное противоборство спортсменов двух команд, в котором представлены все компоненты структуры в их взаимосвязи
® физические способности (двигательный потенциал), обеспечивающие надежность приемов игры и тактических действий
Вопрос:
Согласно принятой классификации видов спорта по характерному типу проявления физических и техникотактических способностей занимающихся, тхэквандо относится к ...
О циклическим видам спорта
О скоростно-силовым видам спорта
О сложнокоординационным видам спорта
® единоборствам
О спортивным играм О многоборьям
Вопрос:
Неверно, что по своему целевому назначению выделяют такую группу материально-технических средств, используемых в баскетболе в учебно-тренировочном процессе, как ...
О оборудование, инвентарь, тренажеры
® исследовательская аппаратура О регистрационная аппаратура О демонстрационная аппаратура
1. V Олимпийские игры прошли: в Стокгольме; + в Берлине. в Лондоне; 2. ИСУ – это: Международная федерация гимнастики. Европейский союз гимнастики; Международный союз конькобежцев; + 3. УСИ – это: Международная федерация академической гребли; Международная федерация футбола. Международный союз велосипедистов; + 4. «Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие: Германии; Чехии; + Франции. 5. В 1861 году в Англии: создана Английская футбольная лига; создан I легкоатлетический клуб в Лондоне; создано Объединение любителей легкой атлетики. + 6. В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по двигательным навыкам входит: воспроизводство трудового процесса; обучение навыкам; владение навыками совместной деятельности, доминирования и подчинения; + 7. В средние века дама должна была уметь: ездить верхом., играть в мяч; + участвовать в рыцарских турнирах; судить рыцарские поединки. 8. В средние века спортивные соревнования представляли собой: игру в гольф; рыцарские турниры; + осаду замка. 9. Важнейшая особенность физической культуры в первобытном обществе: обязательность для всех членов сообщества, тесная связь с обрядами; + раздельное физическое воспитание мальчиков и девочек; прикладной характер. 10. Важнейшая особенность физической культуры в странах Древнего Востока: сохранение тесной связи с магией; военная и трудовая подготовка; + возникновение и развитие игр-развлечений. 11. Важнейшая предпосылка возникновения физической культуры: потребность человека в двигательной деятельности; трудовая деятельность первобытного человека, потребности общества и условия существования; развитие мышления человека, формирование системы символов и знаков. + 12. Важнейшей особенностью физической культуры и физического воспитания в средине века является: феодальный строй; соотношение традиций античного мира и полупервобытного общества; физическое воспитание имеет ярко-выраженный сословный характер. + 13. К утопистам эпохи Возрождения относится: Томас Мор; + Витторно да Фельтре; Франсуа Рабле. 14. Культивировавшиеся виды спорта в Древней Греции: бег на короткие на длинные дистанции, бег в вооружении и без вооружения, метание дротиков, панкратион, плавание; + художественная гимнастика, метание молота, бег с препятствиями; гребля, парусный спорт, бои без правил. 15. Общая система физического воспитания в Древней Греции называлась: гимнастика; + военная подготовка; спорт. 16. Орхестрика – это: танцевальные упражнения под музыку; + упражнения (пятиборья); древний вид соревнований. 17. Особенностью римской культуры являются: гладиаторские бои; + занятия фехтованием; панкратион. 18. Особой сферой человеческой деятельности и создания особо сложной и многогранной системы физического воспитания соревнований является: гимнастика; спорт. + военная подготовка. 19. Охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе. отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, поло-возрастная иерархия; + поло-возрастная иерархия, физическое воспитание имеет ярко выраженный сословный характер; основная цель- формирование трудовых навыков и закалка. 20. Палестрика – это: танцевальные упражнения под музыку; упражнения (пятиборья); + древний вид соревнований. 21. При Афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок: занимается в гимнасии; посещает мусическую школу; + занимается в отрядах эфебов. 22. При Спартанской системе физического воспитания в Древней Греции воспитатели назначаются и контролируются: государством; + главой семьи; старшим военачальником. 23. При Спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики: находятся в семье и за его воспитание несут ответственность родители; занимаются физической подготовкой в казармах; + занимаются физической подготовкой в эфебах. 24. Создание школы «Дом радости» относят к: 1495-1553 гг.; 1378-1446 гг.; + 1478-1535 гг.. 25. Спорт как самостоятельная сфера деятельности: присутствует; отсутствует; + носит бесклассовый характер. 26. Спортивные игры, проходящие в Немее и около Коринфа носили название: олимпийские; пифийские; истмийские. + 27. Сюзерен – это: победитель соревнований; организатор, судья и «спонсор»; + помощник всадника. 28. Физическую подготовку как средство воспитания у солдат необходимых физических и морально-волевых качеств рассматривал: П.Ф. Лесгафт; Генерал М.И. Драгомиров; + Генерал А.Д. Бутовский. 29. Целью физического воспитания в средние века являются: 2 поединка до совершеннолетия; «7 рыцарских доблестей»; + Олимпийская медаль. 30. Целью физического воспитания как военно-физической подготовки является: воспитание воина;+ создание гармонично-развитой личности; создание армии. 31. В 1896 году в России появились: Высшая вольная школа по подготовке педагогов по физическому воспитанию. «Санкт-Петербургское общество содействия физическому развитию учащейся молодежи»; Временные курсы для подготовки руководительниц физических упражнений и игр;+ 32. В духовенстве в средние века физическая культура и физическое воспитание: официально запрещены;+ разрешены как самооборона от феодалов. формируют трудовые навыки и закалку; 33. В средние века спортивные соревнования представляли собой: игру в гольф; осаду замка. рыцарские турниры;+ 34. Основателем «Сокольской гимнастической системы» является: Мирослав Тырш;+ Жорж Демени. Франциско Аморос; 35. Спорт как метод подготовки для войны в колониях и за колонии рассматривается: в США; в Европе. в Англии;+ 36. Фраза «Джентльмен должен быть воспитан так, чтобы во всякое время быть готовым надеть оружие и стать солдатом» принадлежит: Жан-Жаку Руссо. Джону Локку;+ Яну Амосу Каменскому; 37. Афинская система физического воспитания: распространяется на девочек; мальчики и девочки занимаются физической подготовкой вместе. не распространяется на девочек;+ 38. Боковое искривление позвоночника – это … фронтальное искривление сколиоз+ остеопороз остеохондроз 39. Быстрее других физических качеств с возрастом теряется … сила ловкость гибкость + быстрота выносливость 1. Определенная последовательность дыхательных упражнений - это
-дыхательная гимнастика (+)
-фитнес;
-атлетика;
2. Отжимание со шпагатом - это
-венсон (+)
-панкейк;
-геликоптер;
3. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
-8 типов;
-5 типов;
-9 типов (+)
4. Проба Ромберга является показателем деятельности
-вестибулярного аппарата (+)
-сердечно-сосудистой системы;
-дыхательной системы;
5. Один из принципов дыхательной гимнастики
-затрудненный вдох и выдох;
-задержка дыхания (+)
-напряжение дыхательных мышц;
6. Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это
-статический;
-баллистический (+)
-изометрический;
7. Оценка физического состояния человека- это
-оценка морфологических и физических показателей (+)
-оценка физической подготовленности;
-оценка функций кровоснабжения;
8. Оценка функционирования вегетативной нервной системы осуществляется с использованием
-индекса Кердо (+)
-пробы Генчи;
-пробы Мартине;
9. Термин "аэробика" был предложен
-П. Отле;
-К. Купером (+)
-М. Браун;
10. Термин "аэробика" был предложенв 1960г
-Бельгийцем П. Отле;
-Германцем В. Штраузером;
-Американцем К.Купером (+)
11. Цель калланетики
-заставить работать глубоко расположенные мышцы (+)
-заставить работать поверхностные мышцы;
-заставить работать мышцы ног;
12. Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
-лорин;
-пранаяма (+)
-цигун;
13. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения
-физической работоспособности
-психоэмоционального состояния;
-темпов биологического старения организма (+)
14. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
-подготовительную;
-восстановительную (+)
-ориентировочную;
15. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является
-умственная отсталость (+)
-хронический бронхит;
-гипотония;
16. Программа занятий шейпингом была разработана
-И.В. Прохорцевым (+)
-А.А. Егоровым;
-И.И Селивановым;
17. Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется
-проба Мартине;
-тест Пироговой (+)
-проба Генчи;
18. Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики
-М. Корпан;
-А. Стрельниковой (+)
-Бутейко;
19. Самомассаж стопы производится в направлении
-от пятки к пальцам ноги;
-от колена к пальцам ног;
-от пальцев ноги к пятке (+)
20. Гимнастика Стрельниковой способствует
-повышению умственной работоспособности;
-избавлению от клаустрофобии;
-укреплению голосовых связок (+)
21. Упражнения относящиеся к стретчингу это
-базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
-стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
-"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
22. Атлетическую направленность имеет
-степ-аэробика;
-аква- аэробика;
-слайд- аэробика (+)
23. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это
-пирамида;
-стант (+)
-база;
24. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается
-преобладание тонуса симпатической иннервации (+)
-тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;
-преобладание тонуса парасимпатической иннервации;
25. В дыхательной гимнастике выделяют
-2 этапа;
-4 этапа;
-3 этапа (+)
26. С чего следует начинать стретчинг-тренировку
-растяжка грудных мышц;
-общая разминка (+)
-растяжка пресса;
-растяжка шеи;
27. Массирование шеи начинается с
-растирания;
-разминания;
-поглаживания (+)
28. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам
-пробы Генчи;
-теппинг-теста (+)
-пробы Штанге;
29. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться
-на 4, 8, 16 счета;
-на 2, 4, 6 счета;
-на 8, 16, 32 счета (+)
30. Поперечный и продольный - это виды
-прыжков;
-шагов;
-шпагатов (+)
31. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
-статические, динамические, баллистические (+)
-статические, функциональные, беговые;
-функциональные, баллистические, силовые;
32. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука
-политология;
-дидактика;
-психология (+)
33. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
-возраст;
-период менструального цикла (+)
-рост;
34. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
-перекат;
-захват;
-хват;
-группировка (+)
35. Точность мышечных усилий определяется с помощью
-кистевого динамометра (+)
-спирометра;
-штангенциркуля;
36. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
-рост;
-период менструального цикла (+)
-эмоциональное состояние;
37. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса
-ЖИ = ЖЕЛ / масса тела (+)
-ЖИ = PWC170 / масса тела;
-ЖИ = ЖЕЛ / рост;
38. Первые тренажерные залы появились в
-Античная Греция (+)
-Древний Рим;
-Китай;
39. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
-упор (+)
-стойка;
-вис;
40. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются
-спортивные игры;
-бег;
-дозированная ходьба, прогулка (+)
41. Калланетика - это комплекс упражнений, разработанный американкой
-Алексис Каррель;
-Корней Хейманс;
-КалланПинкней (+)
42. Поперечный и продольный, это виды
-шагов;
-шпагатов (+)
-прыжков;
43. Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
-с использованием тера- сетов;
-с использованием резиновых мячей;
-на велотренажере (+)
44. При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать
-сильный короткий вдох и слабый выдох (+)
-сильный глубокий вдох и слабый выдох;
-поверхностный вдох и максимальный выдох;
45. Волевая пауза определяется
-первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе;
-разницей между максимальной и контрольной паузами (+)
-первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе;
46. Назовите вид акробатического переворота c поворотом на 180° вокруг продольной оси
-шоссе;
-рондат (+)
-колесо;
47. Прыжок со снаряда в гимнастике называется
-соскок (+)
-спад;
-спрыгивание;
48. Калланетика основана на
-упражнениях на растяжку и на статических упражнениях (+)
-кардиоупражнениях;
-силовых упражнениях;
49. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип
-глубокого диафрагмального дыхания;
-трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (+)
-дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные;
50. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
-с эластичной лентой;
-с гибкой, пружинящей пластиной (+)
-со штангой небольшого веса небольшого веса;
51. Контрольная пауза определяется
-разницей междумаксимальной и волевой паузами;
-первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе;
-первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе (+)
52. Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является
-предупреждение образования спаек (+)
-улучшение настроения;
-профилактика пневмонии;
53. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается
-преобладание тонуса симпатической иннервации;
-тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;
-преобладание тонуса парасимпатической иннервации (+)
54. По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
-растяжка;
-пробежка;
-разминка (+)
55. Другое название метода прерывистой вибрации
-похлопывание;
-Пощипывание;
-поколачивание (+)
56. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил
-А.Р. Кингсли;
-К.А. Купер (+)
-А.А. Джефри;
57. Впервые начало учению йоги было положено в
-Индия (+)
-Египет;
-Греция;
58. Отжимание со шпагатом - это
-геликоптер;
-панкейк;
-венсон (+)
59. Индекс Кетле определяеется
-отношением окружности грудной клетки к росту;
-отношением массы тела к росту (+)
-отношением ЖЕЛ к массе тела;
60. Время расходуемое для массажа конечностей
-15 минут;
-3-5 минут (+)
-10 минут;
61. Положение для самомассажа предплечья и плеча
-сидя (+)
-лёжа;
-стоя;
62. Нагрузочной пробой является тест
-Ахмеджанова;
-Мартине (+)
-Пироговой;
63. Cтретчинг - это
-растягивание (+)
-координация;
-сила;
64. Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
-"меньше выдыхать";
-"меньше думать";
-"меньше дышать" (+)
65. Позы в йоге
-Асаны (+)
-Цигун;
-Мост;
66. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
-стретчинг (+)
-черлидинг;
-танец;
67. В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
-1984 (+)
-1959;
-1976;
68. Разминание осуществляют
-основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца;
-путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед (+)
-одной или двумя руками;
69. Максимальная пауза определяется
-первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе;
-первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе (+)
-разницей между контрольной и волевой паузами;
70. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой - это
-рондат;
-переворот в сторону (колесо) (+)
-станты;
71. Виды вибрации
-беспрерывная (+)
-глубокая;
-поверхностная;
72. Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому
-поглаживание (+)
-Самомассаж;
-растирание;
73. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
-заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц;
-направленна на восстановление суставов после операций и травм (+)
-направленна на расслабление мышц;
74. Аквааэробика
-аэробика в высокой интенсивности;
-аэробика в воде (+)
-аэробика с мячом;
75. Гидроаэробика заключается в
-гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси;
-прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение;
-выполнение физических упражнений в воде (+)
76. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
-черлидинг;
-стретчинг (+)
-танец;
77. Упражнения относящиеся к стретчингу
-"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
-стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
-базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
78. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест
-Ахмеджанова (+)
-Мартине;
-Пироговой;
79. Рекомендуемая длительность самомассажа
-10-15 минут;
-25-30 минут (+)
-1 час;
80. Упражнения калланетики многие переняты с
-йоги (+)
-пауэрлифтинга;
-гимнастики;
81. Пульсовое артериальное давление определяется
-разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением (+)
-отношением систолического к диастолическому артериальному давлению;
-суммой систолического и диастолического артериального давления;
86. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
-9 типов (+)
-5 типов;
-12 типов;
82. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
-бег;
-гимнастические упражнения (+)
-силовые упражнения;
83. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит
-трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;
-дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны (+)
-глубокое диафрагмальное дыхание;
84. Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в
-50-х годах (+)
-60-х годах;
-70-х годах;
85. Результатом применения методики, разработанной Бутейко, является
-увеличениесодержание гемоглобина к крови;
-раздражение механорецептеров;
-накопление в крови, в клетках органов тканей углекислого газа (+)
1. За какие нарушения назначается 11 метровый удар
за все нарушения, наказуемые свободным ударом и совершенные в штрафной площади;
за игру рукой;
за все нарушения совершенные в штрафной площади;
за все нарушения, наказуемые штрафным ударом и совершенные в штрафной площади (+)
2. Что означает стабильность техники
неизменяемый темп;
достаточно длительное сохранение общей структуры и согласованности;
движений под воздействием утомления без снижения ее (техники) эффективности;
сохранение согласованности движений (+)
неизменяемый ритм;
3. Кто может пробивать 11 метровый удар
только нападающий игрок;
только вратарь;
только игрок, заработавший этот удар;
любой игрок (+)
4. Предоставление преимущества участникам соревнований по сравнению с другими чтобы уравнять возможности называют
предварительный старт;
фора;
голкипер;
гандикап (+)
5. Какова длина стандартных ванн спортивного бассейна
25м;
50м;
100м;
25м и 50м (+)
6. Сколько длится футбольный матч
30 минут;
150 минут;
120 минут;
90 минут (+)
7. Выбор способа подъема в гору зависит от
длины палок;
длины лыж;
погодных условий;
крутизны склона (+)
8. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от
способа прыжка;
направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна;
координации движений прыгуна (+)
силы прыжка;
9. Сколько пловцов принимает участие в эстафете спортивного плавания
6;
5;
4 (+)
2;
10. Что означает футбольный термин "аут"
конец тайма;
мяч вне поля (+)
замена игрока;
штрафной удар;
11. Назовите наиболее точный способ удара в футболе
носком;
внутренней стороной стопы (+)
серединой подъема;
внешней стороной стопы;
12. Каким ходом преимущественно преодолевают дистанцию биатлонисты
четырехшажный;
коньковый (+)
классический;
двухшажный;
13. Сколько этапов эстафеты имеет право бежать каждый участник эстафетного бега
только один (+)
не больше трех;
не больше двух;
не имеет значения;
14. Как в команде называется человек, который может брать мяч руками на территории штрафной площадки
тренер;
вратарь (+)
нападающий;
защитник;
15. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал
касание палкой лыж соперника;
касанием рукой лыжника;
наездом на пятки лыж соперника;
голосом (+)
16. Что означает комбинированная эстафета
каждый пловец команды поочередно плывет одним из четырех способов в определенной последовательности (+)
каждый пловец команды поочередно плывет одним из четырех способов в;
каждый пловец команды плывет одним из своих любимых способов;
любой последовательности;
все плывут одним способом;
17. Каким способом заканчивается комбинированная эстафета
кролем на груди (+)
брассом;
кролем на спине;
баттерфляем;
18. Почему при плавании вольным стилем спортсмены используют в большинстве своем кроль на груди
потому что это самый быстрый способ плавания (+)
потому что это самый удобный способ плавания;
потому что по правилам нельзя переворачиваться на спину;
потому что по правилам соревнований надо плыть именно им;
19. Как изменяется плотность человека при дыхании
при вдохе плотность уменьшается, при выдохе увеличивается (+)
при вдохе плотность не изменяется, при выдохе уменьшается;
при вдохе и выдохе плотность не изменяется;
при вдохе плотность увеличивается, при выдохе уменьшается;
20. В каких ситуациях применяется остановка мяча подошвой
при остановке катящегося навстречу и опускающегося перед игроком мяча (+)
при остановке катящегося навстречу мяча;
при остановке опускающегося мяча;
при остановке летящего мяча;
21. На сколько отрезков делится дистанция в комплексном плавании
на 3;
на 6;
на 2;
на 4 (+)
22. Изменения в технике движений зависят, в том числе и от
погодных условий;
психологических особенностей спортсмена (+)
условий проведения соревнований;
23. В скольких метрах от мяча во время штрафного удара в футболе должна находиться "стенка"
в девяти (+)
в шести;
в десяти;
в одинадцати;
24. Как традиционно называют легкую атлетику
"королева спорта" (+)
"королева без королевства";
"царица наук";
"царица полей";
25. Красная карточка в футболе - это знак
удаления игрока с поля (+)
предупреждения игрока;
окончания матча;
выражения благодарности;
26. Какая фаза работы ног называется опорной (основной) при плавании кролем на груди
при движении ноги вниз (+)
при движении ноги вверх;
при движении ноги вверх и вниз;
при движении ноги вверх и вниз, включая паузу;
27. Чем характеризуется спортивное плавание
правильным дыханием;
игрой в воде;
красивой техникой;
временем преодоления дистанции определенным способом (+)
28. Что означает принцип прикладной направленности
заниматься спортом;
прикладывать теоретические знания на практике;
теоретические исследования;
практическое использование умений и навыков в жизни (+)
29. Вратарь может брать мяч в руки
только на своей половине поля;
только на своей половине поля, во вратарской зоне;
только на своей половине поля, в штрафной зоне (+)
только на чужой половине поля;
30. На какое время судья удаляет игрока во время матча
2 мин;
5 мин;
до конца тайма;
до конца матча (+)
31. Назовите фазы прыжка в длину с разбега
разбег, отталкивание, полет, приземление (+)
разбег, подпрыгивание, приземление;
разбег, толчок, приземление;
толчок, подпрыгивание, полет, приземление;
32. Самый удобный способ подъема наискось
"лесенка";
"полуелочка" (+)
"елочка";
"переступанием";
33. Какой способ плавания не является спортивным
кроль на груди;
брасс;
плавание на боку (+)
кроль на спине;
34. Сколько секунд отводится на атаку в футболе
24сек;
неограниченное время (+)
30сек;
1 мин;
35. В какую часть мяча наносится удар внешней стороной стопы
под мяч;
по центру мяча (+)
в любую часть мяча;
36. В каком году впервые лыжные гонки были включены в программу зимних Олимпийских игр
1956г, Италия;
1952г, Норвегия;
1924г, Франция (+)
37. Организация, управляющая профессиональным футболом на мировом уровне, называется
НБА;
МАГАТЭ;
ФИФА (+)
НХЛ;
38. Какой способ спортивного плавания считается самым медленным
брасс (+)
кроль на спине;
кроль на груди;
баттерфляй;
39. Что означает способ вольный стиль
преодоление дистанции кролем на груди;
преодоление дистанции любым способом, способ можно поменять один раз;
неограниченное число раз по ходу дистанции;
преодоление дистанции одним любым способом;
преодоление дистанции любым способом, включая их смену (+)
40. С какого способа начинается комбинированная эстафета
кроль на груди;
баттерфляй (+)
кроль на спине;
брасс;
41. Сколько замен разрешается делать в ходе официального матча
2;
5;
3 (+)
4;
42. Как правильно нужно делать замену в игре
во время остановки матча с разрешения судьи в поле (+)
во время остановки игры с разрешения бокового судьи;
по ходы игры с разрешения судьи в поле;
по ходу игры, когда заменяемый игрок покинул поле;
43. Плавание как физическое действие - это
способность держаться на воде;
способность держаться на воде и передвигаться в заданном направлении (+)
вид спорта;
плавучесть;
44. К какой группе видов спорта относится плавание
смешанные;
ациклические;
повторно-интервальные (+)
циклические;
45. Родиной футбола является
США;
Англия (+)
Канада;
Россия;
46. Где должны располагаться игроки соперника при ударе от ворот
на своей половине поля;
за пределами штрафной площади (+)
в 9 м от мяча;
за пределами вратарской площади;
47. Какой номер украшал футболки Пеле и Марадоны
10 (+)
11;
2;
7;
48. В каких странах наиболее развит лыжный спорт
Швеция, Норвегия, Финляндия (+)
Англия, Италия, Испания;
Франция, Бельгия, Германия;
49. В каком возрасте можно заниматься плаванием
в дошкольном и младшем школьном возрасте;
в любом, без всяких ограничений;
в любом, при условии отсутствия противопоказаний к занятиям (+)
в школьном возрасте;
50. Поставьте способы спортивного плавания в зависимости от скорости способа, начиная с самого быстрого
кроль на груди, брасс, кроль на спине, баттерфляй;
баттерфляй, кроль на груди, брасс, кроль на спине;
кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй;
кроль на груди, баттерфляй, кроль на спине, брасс (+)
51. Самый распространенный лыжный ход
одновременный бесшажный;
попеременный четырехшажный;
попеременный двухшажный (+)
52. Сколько времени длится перерыв между первым и вторым таймом в футбольном матче
40 минут;
2 минуты;
5 минут;
15 минут (+)
53. Что подразумевает прикладное плавание
совершенствование в спорте;
использование двигательного умения или навыка в жизнедеятельности (+)
занятия спортом;
прикладывание усилий;
54. Какой диаметр футбольного мяча
22см (+)
40см;
30см;
38см;
55. Каким способом плавают самые длинные дистанции в спортивном плавании
кролем на груди (+)
баттерфляем;
кролем на спине;
брассом;
56. Какая из дистанций является спринтерской
500 м;
100 м (+)
800 м;
1000 м;
57. Игрок, основной задачей которого является забивание голов, называется
противником;
нападающим (+)
голкипером;
защитником;
58. Какой год считается датой рождения футбола
1990 год;
1932 год;
1812 год;
1863 год (+)
59. Какой вес футбольного мяча
430г (+)
210;
520;
500;
60. Какова продолжительность футбольного матча
2х30;
2х45 (+)
2х40;
2х35;
61. Основу классификации видов спорта в легкой атлетике составляют
бег, прыжки, метания, марафонские дистанции;
беговые виды, прыжковые;
ходьба, бег, прыжки, метания и многоборья (+)
метания и многоборья;
62. В какой последовательности чередуются способы плавания в комбинированной эстафете
кроль на спине, баттерфляй, брасс, кроль на груди;
кроль на спине, брасс, баттерфляй, кроль на груди;
в любой;
баттерфляй, кроль на спине, брасс, кроль на груди (+)
63. Это удар ввели в правила футбола в 1872 году. Как называется этот удар
одиннадцатиметровый;
штрафной удар;
свободный;
угловой удар (+)
64. Основные факторы, определяющие результативность прыжков
начальная скорость вылета (+)
начальная скорость разбега и сила отталкивания;
оптимальная работа всех звеньев тела;
ОЦМ прыгуна и угол вылета;
65. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием при ходьбе на лыжах обозначается как
выпад;
присед;
подседание (+)
подгибание;
66. Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у женщин лыжниц является максимальной по протяженности
40 км;
20 км;
30 км (+)
50 км;
67. Какое физическое свойство воды в большей мере влияет на плавучесть
теплоемкость;
теплопроводность;
плотность (+)
текучесть;
68. Какова величина угла атаки тела при плавании кролем на груди
16-20°;
4-10°;
12-16°;
10-12° (+)
69. Какая фаза работы ног называется опорной (рабочей) при плавании кролем на спине
при движении ноги вверх и вниз;
при движении ноги вверх и вниз, включая паузу;
при движении ноги вверх (+)
при движении ноги вниз;
70. Год создания Международной федерации футбольных ассоциаций (ФИФА)
1900;
1910;
1896;
1904 (+)
71. Что часто тянут игроки выигрывающей команды на футбольном поле
жребий;
сетку;
канат;
время (+)
72. Каким должен быть старт в индивидуальных гонках лыжников на официальных соревнованиях
парным;
общим;
произвольным;
одиночным (+)
73. В каких видах спорта соревнуются лыжные двоеборцы
прыжки с трамплина, биатлон;
фристайл, скоростной спуск;
слалом, лыжные гонки;
лыжные гонки, прыжки с трамплина (+)
74. Крутые короткие подъемы лыжники преодолевает
"елочкой" (+)
беговым шагом;
"лесенкой";
"полуелочкой";
75. Какова ширина беговой дорожки на стадионе
125 см (+)
100 см;
105 см;
200 см;
76. Какое игровое амплуа было у бразильского футболиста Пеле
вратарь;
полузащитник;
защитник;
нападающий (+)
77. Пенальти - это
одиннадцатиметровый удар (+)
двенадцатиметровый удар;
девятиметровый удар;
свободный удар;
78. Сколько игроков одной футбольной команды находится на поле
11 (+)
22;
10;
9;
79. Какая карточка в футболе означает удаление с поля
желтая;
черная;
красная (+)
белая;
80. Толкание ядра - вид легкой атлетики, который проводится
на стадионе и в манеже (+)
только в манеже;
только на стадионе;
81. Как называется отдельная футбольная игра
период;
тайм;
сет;
матч (+)
82. Способ дельфин - это разновидность способа
баттерфляй (+)
вольного стиля;
кроля;
брасс;
83. Как называется человек, который следит за исполнением правил на поле во время игры
запасной игрок;
тренер;
комментатор;
арбитр (+)
84. Размеры футбольных ворот
7,32 х 1,44 метра;
8,32 х 3,44 метра;
7,32 х 2,44 метра (+)
6,32 х 2,44 метра;
85. Назовите спортсмена, которому Владимир Высоцкий посвятил свою песню "вратарь"
Ди́ноДзофф;
Лев Яшин (+)
Ринат Досаев;
Го́рдон Бэнкс;
86. Поясните зависимость состава команды в эстафетном плавании по половому признаку
в комбинированных эстафетах участвуют только мужчины;
комбинированные эстафеты проводятся отдельно - мужская комбинированная эстафета, женская комбинированная эстафета (+)
в комбинированных эстафетах участвуют только женщины комбинированная эстафета - смешанный вид программ, где в одной эстафете плывут и мужчины, и женщины;
87. Главный элемент тактики лыжника
лидирование;
обгон;
распределение сил (+)
старт;
88. Как называется вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой
биатлон (+)
бобслей;
армреслинг;
керлинг;
89. Назовите наиболее скоростной подъём на лыжах в гору со средним уклоном
подъём "ёлочкой";
подъём " полуёлочкой";
подъём " лесенкой";
подъём скользящим шагом (+)
90. От какого способа произошел способ баттерфляй
кроль на груди;
брасс (+)
вольный стиль;
кроль на спине;
91. Игрок, основной задачей которого является отбивание ударов, называется
защитником;
противником;
голкипером (+)
нападающим;
92. Когда на лыжах применяется переход с попеременного двухшажного хода к одновременным ходам
после старта;
после крутого подъема;
на равнине (+)
на подъеме;
93. Обучение передвижению на лыжах начинают с
поворота на месте;
ступающего и скользящего шага (+)
подъемов и спусков;
поворота в движении;
94. Какая дистанция на Всероссийских соревнованиях у мужчин лыжников является максимальной по протяженности
70 км;
60 км;
40 км;
50 км (+)
95. В какую часть мяча наносится удар внутренней стороной стопы
под мяч;
в центр или чуть выше центра мяча (+)
в любую часть мяча;
сбоку от мяча;
96. На сколько двигательных (плавательных) циклов делается один вдох-выдох при плавании кролем на груди на длинные дистанции
на 4;
на 1,5 (+)
на 2;
на 3;
97. Название лыжных ходов (попеременный или одновременные) даны по работе
произвольно;
ног;
рук (+)
туловища;
98. Какой способ плавания наиболее сложен в обучении
брасс;
кроль на спине;
баттерфляй (+)
кроль на груди;
99. Ошибка при преодолении на лыжах бугров
лыжник принимает положение низкой стойки (+)
приближаясь к бугру, лыжник приподнимается;
в момент наезда на бугор лыжник группируется;
проехав бугор, лыжник распрямляется;
100. На сколько гребков необходимо делать вдох в плавании кролем на спине
на 3;
на 4;
дыхание относительно свободное и выполняется в зависимости от темпа;
на 2 (+)
1. Основные обязанности форвардов
1
сдерживание быстрой контратаки соперников;
2
атаковать с дальних и средних позиций (+)
3
таранить оборону соперников;
2. Толчок руками в одновременных ходах заканчивается
1
полным разгибанием рук (+)
2
сгибанием рук;
3
махом рук;
3. Мандатную комиссию и судейскую коллегию назначает
1
тренерский совет;
2
участники соревнований;
3
организационный комитет (+)
4
глава города;
5
президент федерации по лыжному спорту;
4. Что из перечисленного не относится к упражнениям лёгкой атлетики
1
прыжки (+)
2
метания;
3
бег;
4
лазание;
5. Этот лыжный ход наиболее скоростной
1
одновременный одношажный коньковый ход (+)
2
одновременный без шаговый;
3
попеременный двух-шаговый;
6. На воде, особенно весной, под действием ветра кончики пальцев начинают трескать. В этом случае помогают перчатки
1
зимние;
2
обычные, простые;
3
хозяйственные (+)
7. В первые достоверные упоминания о применении лыж в военном деле
1
654г;
2
1972г;
3
1199г (+)
8. Период появления скользящих лыж
1
ледниковый период;
2
неолит (+)
3
мезолит;
9. Размеры баскетбольного щита (см)
1
150×185;
2
130×180;
3
105×180 (+)
10. Ширина линий разметки баскетбольной площадки (см)
1
9;
2
5 (+)
3
7;
11. Рюкзак необходимо укладывать
1
тяжелое вверх;
2
тяжелое вниз (+)
3
тяжелое на середину;
12. Мяч для подачи можно подбросить
1
1раз (+)
2
2 раза;
3
5 раз;
4
3 раза;
13. Стойка отдыха позволяет
1
расслабить мышцы рук;
2
расслабить мышцы ног и спины (+)
3
развить максимальную скорость;
4
расслабить мышцы шеи;
14. Почему при плавании вольным стилем спортсмены используют в большинстве своем кроль на груди
1
потому что это самый удобный способ плавания;
2
потому что по правилам нельзя переворачиваться на спину;
3
потому что по правилам соревнований надо плыть именно им;
4
потому что это самый быстрый способ плавания (+)
15. Впервые на Руси в письменности употребляется слово «лыжи» в
1
3 веке;
2
12 веке (+)
3
19 веке;
16. Игровая поверхность стола находится на высоте … см от пола
1
76 см (+)
2
66 см;
3
86 см;
4
56 см;
17. Расстояние по фронту между занимающимися, называется
1
интервал (+)
2
шеренга;
3
фланг;
4
строй;
18. Лыжи, которые нежелательно иметь в походах с целинными участками
1
спортивные (+)
2
туристские;
3
горнолыжные (+)
19. Поверхности ракетки могут быть … цвета
1
хотя бы одна поверхность должна быть чёрного цвета;
2
любого;
3
чёрного и ярко-красного (+)
4
правилами это не регулируется;
20. За счет этого развивается основное усилие на палки в одновременных ходах
1
наклона головы;
2
выпада;
3
приседания;
4
маха руками;
5
сгибания туловища (+)
21. Общее правило укладывания рюкзака
1
к спине кладутся твёрдые предметы;
2
все вещи должны быть упакованы в полиэтиленовый мешок (вкладыш) (+)
3
мягкое снизу рюкзака, тяжёлое сверху;
22. Сколько пловцов принимает участие в эстафете спортивного плавания
1
6;
2
5;
3
2;
4
4 (+)
23. Основной способ приема и передачи мяча в волейболе
1
верхняя передача двумя руками (+)
2
нижняя передача одной рукой;
3
нижняя передача мяча двумя руками;
4
верхняя передача одной рукой;
24. Дугообразное, максимально прогнутое положение, спиной к опорной плоскости, с опорой руками и ногами
1
сальто;
2
мост (+)
3
шпагат;
4
кувырок;
25. Какую геометрическую фигуру должны образовать руки и голова при выполнении стойки на голове в гимнастике
1
равносторонний треугольник (+)
2
треугольник;
3
прямоугольный треугольник;
4
равнобедренный треугольник;
26. Масса мяча для настольного тенниса равна
1
2,5 гр (+)
2
3,5 гр;
3
2,7 гр;
4
3,0 гр;
27. Структурной единицей командных действий в нападении является
1
взаимодействие;
2
тактическое;
3
комбинация (+)
4
система игры;
28. Каждая четверть игры баскетбол длится по … минут "чистого" времени
1
10 (+)
2
12;
3
15;
4
20;
29. От какого способа произошел способ баттерфляй
1
вольный стиль;
2
кроль на спине;
3
кроль на груди;
4
брасс (+)
30. Из 1 зоны игрок переходит в…
1
4;
2
7;
3
6 (+)
4
5;
31. Толчок руками в одновременных ходах начинается
1
с маха руками;
2
выноса палок вперед;
3
снаклона туловища (+)
32. Смешанный упор, при котором тело учащихся близко к вертикальному положению, т.е. угол больше 45 градусов (по отношению к опорной плоскости). Аналогичным термином, обозначают положение упор согнувшись
1
упор на правом (левом) колене;
2
упор на коленях;
3
упор лёжа;
4
упор стоя (+)
33. Вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову
1
перекат;
2
переворот;
3
оборот;
4
кувырок (+)
34. Если есть ребёнок/несколько детей, то необходимо идти
1
3-4 часа;
2
5-6 часов (+)
3
4-5 часов;
35. Наиболее выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега
1
с низкого старта (+)
2
с высокого старта;
3
с полунизкого старта;
4
из положения «упор лёжа»;
36. Волейбол как игру придумал
1
Д.Фрейзер;
2
Джордж Майкен;
3
Уильям Дж. Морган (+)
4
Альфред Холстед;
37. Количественный состав организационного комитета для подготовки и проведения соревнований зависит от
1
от масштаба соревнований и объема работы (+)
2
от удаленности места соревнований;
3
от количества тренеров и участников;
38. Подача мяча выполняется
1
за лицевой линии (+)
2
с площадки;
3
с места;
4
со штрафной линии;
39. Выполнение спортсменом набора технических элементов различной сложности в гимнастике называется
1
комбинация;
2
программа (+)
3
выступление;
4
композиция;
40. Диаметр центрального круга площадки (см)
1
320;
2
360 (+)
3
370;
41. На … отрезков делится дистанция в комплексном плавании
1
на 6;
2
на 3;
3
на 4 (+)
4
на 2;
42. Игроку в баскетболе разрешается делать только …шага с мячом, после чего он должен либо произвести бросок, либо отдать пас
1
1 шаг;
2
3 шага;
3
2 шага (+)
4
4 шага;
43. Основа всех лыжных ходов (кроме без шагового)
1
толчок лыжной палкой;
2
наличие смазки на лыжах;
3
попутный ветер;
4
скользящий шаг (+)
5
экипировка лыжника;
44. Что означает способ вольный стиль
1
преодоление дистанции любым способом, способ можно поменять один раз;
2
преодоление дистанции любым способом, включая их смену неограниченное число раз по ходу дистанции (+)
3
преодоление дистанции кролем на груди;
4
преодоление дистанции одним любым способом;
45. Взаимодействия двух или трех игроков в рамках выполнения командной задачи – это
1
действия;
2
командные действия;
3
групповые действия (+)
4
индивидуальные;
46. Цикл движений одновременный двух-шаговый ход состоит из
1
из одновременного толчка руками;
2
из наклона туловища;
3
из проката без отталкивания руками;
4
из одновременного толчка руками и двух скользящих шагов (+)
5
из попеременного толчка руками;
47. Изменение строя или размещения занимающихся
1
перестроение (+)
2
колонна;
3
смыкание;
4
размыкание;
48. Переход участников команды на площадке выполняется
1
по часовой (+)
2
против часовой;
3
беспорядочно;
4
по горизонтали;
49. «Гимнастика» происходит от греческого gymnastike, gymnazo, обозначающего…
1
упражняю (+)
2
усиливаю;
3
пластичный;
4
обнаженный;
50. Верхняя передача мяча выполняется приемом мяча
1
на ладони;
2
на три пальца и ладони рук;
3
на все пальцы обеих рук (+)
4
на большой и указательный пальцы обеих рук;
51. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика
1
ходьбу и бег;
2
многоборье;
3
прыжки и метания;
4
опорные прыжки (+)
52. Не применяется подъем «лесенкой»
1
во время туристических походов;
2
во время проведения лыжных гонок (+)
3
во время показательных выступлений горнолыжников;
4
во время лыжных гонок среди инвалидов;
53. Вытянутая рука с тремя пальцами вперед. Этот жест судьи означает
1
нарушение правил (+)
2
три очка;
3
трехочковый бросок;
4
трёх секунд;
54. Этим нельзя играть в настольный теннис
1
пластмассовым мячом;
2
можно играть любым из этих мячей;
3
целлулоидным мячом;
4
резиновым мячом (+)
55. Движение тела вокруг вертикальной оси с изменением расположения ступней, называется
1
полуповорот;
2
строевой шаг;
3
поворот (+)
56. Слово «волейбол» означает
1
другой вариант;
2
удар с лёта и мяч (+)
3
удар с лёта;
4
мяч;
57. Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической
1
200м;
2
500м (+)
3
100м;
4
400м;
58. К этому приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге
1
скованности всех движений бегуна;
2
более сильному отталкиванию ногами;
3
повышению скорости бега (+)
4
увеличению длины бегового шага;
59. Примерный набор продуктов для похода
1
сухари, мясопродукты, сало, жиры, сахар, халва, конфеты, крупа с супами, сгущёнка, соль, чай, кофе (+)
2
пряники, соль, хлеб, молочные продукты, мясопродукты, халва, сухари, рыба;
3
мясопродукты, молочные продукты, хлеб, лимонад, соль, хлеб, чай, перец, крупа с супами;
60. Нарушение правил в волейболе
1
касание рукой соперника;
2
касание рукой пола;
3
фол (+)
4
нет правильного варианта;
61. Количество групп поворотов на месте
1
2;
2
3 (+)
3
4;
62. Размеры волейбольной площадки (м)
1
18х9 (+)
2
22×16;
3
17×16;
4
18×15;
63. К туристскому быту относятся 2 ресурса (исключить лишнее)
1
воздух (+)
2
дрова;
3
вода;
64. Что означает комбинированная эстафета
1
каждый пловец команды поочередно плывет одним из четырех способов в любой последовательности;
2
все плывут одним способом;
3
каждый пловец команды поочередно плывет одним из четырех способов в определенной последовательности (+)
4
каждый пловец команды плывет одним из своих любимых способов;
65. Высота волейбольной сетки для женщин (см)
1
200;
2
160;
3
224 (+)
4
199;
66. Выберите правильный вариант (при пешем походе)
1
1 категория сложности, 6 дней, 130 км (+)
2
1 категория сложности, 6 дней. 140 км;
3
1 категория сложности,6 дней, 150 км;
67. Спортивное, оздоровительное, прикладное, игровое, синхронное плавание – это …
1
принципы плавания;
2
способы плавания;
3
виды плавания (+)
4
методы плавания;
68. Этим способом заканчивается комбинированная эстафета
1
кролем на груди (+)
2
баттерфляем;
3
кролем на спине;
4
брассом;
69. Действия игрока обороны по завладению мячом при его передаче между игроками атаки – это
1
вырывание мяча;
2
выбивание мяча;
3
перехват мяча (+)
70. К Олимпийскому виду эстафетного бега в лёгкой атлетике не относится
1
бег 4 по 1000м (+)
2
бег 4 по 100м;
3
бег 4 по 400м;
71. В холодных условиях, для согревания, необходимо принимать
1
горячее питьё, углеводы, жиры;
2
сахар, жиры, горячее питье (+)
3
горячее питьё, углеводы;
72. Стойка при спуске создает меньшее сопротивление воздуха
1
низкая (+)
2
стойка отдыха;
3
средняя;
4
высокая;
73. Поставьте способы спортивного плавания в зависимости от скорости способа, начиная с самого быстрого
1
баттерфляй, кроль на груди, брасс, кроль на спине;
2
кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй;
3
кроль на груди, брасс, кроль на спине, баттерфляй;
4
кроль на груди, баттерфляй, кроль на спине, брасс (+)
74. До … очков обычно играется партия в настольном теннисе
1
до 13;
2
до 21;
3
до 11 (+)
4
до 7;
75. Пайм это
1
вариант атаки (+)
2
замена игроков;
3
подача мяча;
4
замена мяча;
76. Устойчивость лыжника при движении по склону зависит от
1
температуры воздуха;
2
возможности перемещения общего центра тяжести тела над опорой (+)
3
расположения трассы над уровнем моря;
4
скорости движения;
77. Длина скользящего шага суммируется из показателей
1
длины выпада и длины скольжения (+)
2
погодных условий;
3
длины выпада и длины лыжи;
78. Комплексное плавание - это
1
комплекс упражнений в бассейне;
2
преодоление неравных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности;
3
пряодоление равных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в любой последовательности (по усмотрению спортсмена);
4
преодоление равных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности (+)
79. Лекарственные растения (исключить неправильное)
1
подорожник;
2
осока (+)
3
мать и мачеха;
80. Выберете, что не является инвентарём для настольного тенниса
1
мяч;
2
всё вышеперечисленное является (+)
3
сетка;
4
стол;
81. Плавание как физическое действие – это …
1
способность держаться на воде;
2
плавучесть;
3
вид спорта;
4
способность держаться на воде и передвигаться в заданном направлении (+)
82. Работа мандатной комиссии заключается в
1
проверки соответствия лыжных трасс рангу соревнований;
2
в проведении соревнований на должном уровне;
3
проверки соответствия экипировки команд;
4
проверке соответствия заявленных участников требованиям положения о соревнованиях (+)
5
проверки наличия спонсоров у команд;
83. Виды узлов, относящиеся по назначению к страховым
1
академический;
2
стремя;
3
проводник (+)
84. Групповое размещение учащихся в виде композиционно оформленной фигуры курбет
1
стойка голова в голову;
2
пирамида (+)
3
равновесие спиной;
85. Подъем «елочкой»применяется в условиях
1
на пологих склонах;
2
на крутых склонах (+)
3
на учебных склонах;
86. Этим способом плавают самые длинные дистанции в спортивном плавании
1
кролем на спине;
2
брассом;
3
баттерфляем;
4
кролем на груди (+)
87. «Королевой спорта» называют
1
спортивную гимнастику;
2
лёгкую атлетику (+)
3
лыжный спорт;
4
шахматы;
88. Выполняется построение по команде
1
становись (+)
2
равняйсь;
3
построились;
4
смирно;
89. Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как прыжок
1
«с разбега» (+)
2
«перешагиванием»;
3
«перекатом»;
4
«ножницами»;
90. Владимир Куц, Валерий Борзов, Виктор Санеев, Валерий Брумель – чемпионы Олимпийских игр
1
в борьбе и боксе;
2
в лёгкой атлетике (+)
3
в плавании;
4
в хоккее;
91. В баскетболе на игровой площадке находится по …. игроков от каждой команды
1
5 (+)
2
6;
3
7;
4
4;
92. Способ дельфин – это разновидность способа…
1
брасс;
2
баттерфляй (+)
3
вольного стиля;
4
кроля;
93. Поясните зависимость состава команды в эстафетном плавании по половому признаку
1
комбинированная эстафета – смешанный вид программ, где в одной эстафете плывут и мужчины, и женщины;
2
в комбинированных эстафетах участвуют только мужчины;
3
комбинированные эстафеты проводятся отдельно – мужская комбинированная эстафета, женская комбинированная эстафета (+)
4
в комбинированных эстафетах участвуют только женщины;
94. Одно из требований предъявляемых к технике передвижения на лыжах
1
бесшумность действий спортсмена;
2
эффективность действий спортсмена (+)
3
эстетика действий спортсмена;
95. Каждая баскетбольная команда имеет право на … в каждой четверти
1
на 1 тайм-аут;
2
на 2 тайм-аута (+)
3
на 3 тайм-аута;
4
на 4 тайм-аута;
96. Этот человек придумал использовать целлулоидный мяч для игры в настольный теннис
1
Чарлз Бакстер;
2
Джон Джаке;
3
Е.К. Гуд;
4
Джеймс Гибб (+)
97. Высота сетки для мужчин
1
2 м46 см;
2
2 м 45 см;
3
2 м 64 см;
4
2 м 43 см (+)
98. Этот способ спортивного плавания считается самым медленным
1
кроль на спине;
2
баттерфляй;
3
кроль на груди;
4
брасс (+)
99. Игровая поверхность стола должна быть
1
матовой, однородной, яркой;
2
матовой, однородной, темной (+)
3
глянцевой, однородной, темной;
4
матовой, цветной, светлой;
100. В состав баскетбольной команды обычно входят … человек
1
10;
2
12 (+)
3
14;
4
11;
1. Расстояние по фронту между занимающимися, называется
1
строй;
2
шеренга;
3
фланг;
4
интервал (+)
2. Волейбол как игру придумал
1
Д.Фрейзер;
2
Джордж Майкен;
3
Уильям Дж. Морган (+)
4
Альфред Холстед;
3. Изменение строя или размещения занимающихся
1
перестроение (+)
2
размыкание;
3
колонна;
4
смыкание;
4. Вытянутая рука с тремя пальцами вперед. Этот жест судьи означает
1
нарушение правил (+)
2
три очка;
3
трехочковый бросок;
4
трёх секунд;
5. Виды узлов, относящиеся по назначению к страховым
1
проводник (+)
2
академический;
3
стремя;
6. На атаку в баскетболе даётся
1
24 секунд (+)
2
26 секунд;
3
22 секунды;
4
30 секунды;
7. При покупке туристского рюкзака, следует обратить внимание на (исключить лишнее)
1
швы рюкзака;
2
внешний вид (+)
3
материал;
8. От какого способа произошел способ баттерфляй
1
кроль на груди;
2
брасс (+)
3
вольный стиль;
4
кроль на спине;
9. Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика
1
многоборье;
2
прыжки и метания;
3
ходьбу и бег;
4
опорные прыжки (+)
10. Родина волейбола
1
Франция;
2
Германия;
3
Россия;
4
США (+)
11. Характеристика узлов. Выберите правильный вариант
1
узлы должны просто завязываться, при движении не развязываться;
2
узлы должны просто завязываться, не затягиваться;
3
узлы должны просто завязываться, не развязываться, при движении не затягиваться (+)
12. Дугообразное, максимально прогнутое положение, спиной к опорной плоскости, с опорой руками и ногами
1
мост (+)
2
сальто;
3
шпагат;
4
кувырок;
13. В первые достоверные упоминания о применении лыж в военном деле
1
1972г;
2
654г;
3
1199г (+)
14. Какую геометрическую фигуру должны образовать руки и голова при выполнении стойки на голове в гимнастике
1
равносторонний треугольник (+)
2
треугольник;
3
равнобедренный треугольник;
4
прямоугольный треугольник;
15. Выполняется построение по команде
1
смирно;
2
становись (+)
3
построились;
4
равняйсь;
16. Победителем встречи является команда
1
набравшая хотя бы на одно очко больше соперника (+)
2
выигравшая три четверти;
3
выигравшая вторую половину встречи;
17. Лыжи, которые нежелательно иметь в походах с целинными участками
1
туристские;
2
спортивные (+)
3
горнолыжные (+)
18. Если есть ребёнок/несколько детей, то необходимо идти
1
3-4 часа;
2
5-6 часов (+)
3
4-5 часов;
19. Подъем ступающим шагом применяется в условиях
1
когда подъем значительной крутизны;
2
когда плохо видно рельеф трассы;
3
когда скольжение невозможно или нецелесообразно (+)
4
когда очень хорошее скольжение;
20. За счет этого развивается основное усилие на палки в одновременных ходах
1
выпада;
2
сгибания туловища (+)
3
приседания;
4
наклона головы;
5
маха руками;
21. Масса мяча для настольного тенниса равна
1
2,5 гр (+)
2
3,5 гр;
3
2,7 гр;
4
3,0 гр;
22. Этот способ плавания является самым быстрым
1
баттерфляй;
2
кроль на груди (+)
3
кроль на спине;
4
вольный стиль;
23. Соревнования по настольному теннису подразделяются на
1
командно-личные;
2
личные;
3
все варианты (+)
4
лично-командные;
24. Волейбол входит в программу Олимпийских игр с
1
1991;
2
1964 (+)
3
1997;
4
1982;
25. На воде, особенно весной, под действием ветра кончики пальцев начинают трескать. В этом случае помогают перчатки
1
хозяйственные (+)
2
обычные, простые;
3
зимние;
26. Основной способ приема и передачи мяча в волейболе
1
верхняя передача двумя руками (+)
2
нижняя передача мяча двумя руками;
3
нижняя передача одной рукой;
4
верхняя передача одной рукой;
27. На … отрезков делится дистанция в комплексном плавании
1
на 4 (+)
2
на 6;
3
на 2;
4
на 3;
28. Подъем «полу елочкой»применяется в условиях
1
при преодолении крутых склонов;
2
при преодолении склонов наискось (+)
3
при преодолении склонов в лоб;
4
при плохом скольжении;
5
при преодолении пологих склонов;
29. Верхняя передача мяча выполняется приемом мяча
1
на три пальца и ладони рук;
2
на все пальцы обеих рук (+)
3
на ладони;
4
на большой и указательный пальцы обеих рук;
30. Каждая баскетбольная команда имеет право на … в каждой четверти
1
на 1 тайм-аут;
2
на 3 тайм-аута;
3
на 2 тайм-аута (+)
4
на 4 тайм-аута;
31. При подаче необходимо подбрасывать шарик на высоту
1
не менее 16 см (+)
2
не менее 26 см;
3
можно не подбрасывать;
4
не менее 10 см;
32. Толчок руками в одновременных ходах заканчивается
1
махом рук;
2
сгибанием рук;
3
полным разгибанием рук (+)
33. К Олимпийскому виду эстафетного бега в лёгкой атлетике не относится
1
бег 4 по 400м;
2
бег 4 по 100м;
3
бег 4 по 1000м (+)
34. К возрастной категории кадеты (кадетки) по классификации ITTF относятся
1
юношей и девушек не старше 15 лет (+)
2
юношей и девушек от 14 до 16 лет;
3
юношей и девушек не старше 18 лет;
4
мальчиков и девочек не старше 12 лет;
35. Различают определенное количество вариантов одновременного одношажного хода
1
3;
2
5;
3
6;
4
2 (+)
5
4;
36. … длина стандартных ванн спортивного бассейна
1
25м;
2
100м;
3
50м;
4
25м и 50м (+)
37. В этом году была создана Международная федерация настольного тенниса
1
в 1931;
2
в 1926 (+)
3
в 1928;
4
в 1929;
38. Назовите снаряд, который не метают в лёгкой атлетике
1
копьё;
2
стрела (+)
3
молот;
4
мяч;
39. Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической
1
500м (+)
2
400м;
3
100м;
4
200м;
40. В этом году СССР впервые выиграл золото на чемпионате мира по настольному теннису
1
в 1969 (+)
2
в 1973;
3
в 1975;
4
в 1971;
41. Примерный набор продуктов для похода
1
пряники, соль, хлеб, молочные продукты, мясопродукты, халва, сухари, рыба;
2
сухари, мясопродукты, сало, жиры, сахар, халва, конфеты, крупа с супами, сгущёнка, соль, чай, кофе (+)
3
мясопродукты, молочные продукты, хлеб, лимонад, соль, хлеб, чай, перец, крупа с супами;
42. Количественный состав организационного комитета для подготовки и проведения соревнований зависит от
1
от удаленности места соревнований;
2
от масштаба соревнований и объема работы (+)
3
от количества тренеров и участников;
43. Положение о соревнованиях составляется на основании
1
сбора достаточного количества заявок;
2
пожеланий участников соревнований;
3
Календарного плана и правил соревнований (+)
4
погодных условий;
44. Кросс – это
1
разбег перед прыжком;
2
бег с ускорением;
3
бег по искусственной дорожке стадиона;
4
бег по пересечённой местности (+)
45. В баскетболе на игровой площадке находится по …. игроков от каждой команды
1
7;
2
5 (+)
3
6;
4
4;
46. К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится
1
марафонский бег;
2
бег на 5000м;
3
бег на 100м (+)
4
кросс;
47. Волейбол как игра появился в
1
XIX (+)
2
XVIII;
3
XX;
4
XXI;
48. Действия игрока обороны по завладению мячом при его передаче между игроками атаки – это
1
выбивание мяча;
2
вырывание мяча;
3
перехват мяча (+)
49. Игроку в баскетболе разрешается делать только …шага с мячом, после чего он должен либо произвести бросок, либо отдать пас
1
2 шага (+)
2
4 шага;
3
1 шаг;
4
3 шага;
50. Основные виды туристских рюкзаков (исключить лишнее)
1
штурмовые;
2
туристические (+)
3
экспедиционные;
51. Групповое размещение учащихся в виде композиционно оформленной фигуры курбет
1
стойка голова в голову;
2
пирамида (+)
3
равновесие спиной;
52. … дистанция в спортивном плавании считается самой длинной, исключая соревнования на открытой воде
1
3000м;
2
1500м (+)
3
1000м;
4
100м;
53. Устойчивость лыжника при движении по склону зависит от
1
возможности перемещения общего центра тяжести тела над опорой (+)
2
температуры воздуха;
3
расположения трассы над уровнем моря;
4
скорости движения;
54. Сколько пловцов принимает участие в эстафете спортивного плавания
1
6;
2
4 (+)
3
5;
4
2;
55. «Порог» представляет собой
1
спуск воды по камням с разными наклонностями;
2
спокойное течение воды (+)
3
переправу через сложные препятствия;
56. Этим отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции
1
наклоном головы;
2
углом отталкивания ногой от дорожки (+)
3
работой рук;
4
постановкой стопы на дорожку;
57. Поверхности ракетки могут быть … цвета
1
хотя бы одна поверхность должна быть чёрного цвета;
2
любого;
3
чёрного и ярко-красного (+)
4
правилами это не регулируется;
58. Цикл движений одновременного одношажного хода состоит из
1
из одного скользящего шага;
2
из одного скользящего шага и одновременного толчка палками (+)
3
из одновременного толчка руками;
59. Вес волейбольного мяча (г)
1
350;
2
500;
3
260-280 (+)
4
280-300;
60. Этим нельзя играть в настольный теннис
1
резиновым мячом (+)
2
пластмассовым мячом;
3
целлулоидным мячом;
4
можно играть любым из этих мячей;
61. Взаимодействия двух или трех игроков в рамках выполнения командной задачи – это
1
групповые действия (+)
2
индивидуальные;
3
командные действия;
4
действия;
62. Лекарственные растения (исключить неправильное)
1
осока (+)
2
мать и мачеха;
3
подорожник;
63. Пайм это
1
вариант атаки (+)
2
замена мяча;
3
подача мяча;
4
замена игроков;
64. Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд
1
сокращает длину бегового шага (+)
2
помогает скоординировать движения;
3
увеличивает скорость бега;
4
способствует выносу бедра вперёд-вверх;
65. До … очков обычно играется партия в настольном теннисе
1
до 7;
2
до 13;
3
до 11 (+)
4
до 21;
66. Способ дельфин – это разновидность способа…
1
баттерфляй (+)
2
брасс;
3
кроля;
4
вольного стиля;
67. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
1
выносливость (+)
2
ловкость;
3
сила;
4
быстрота;
68. Анализ техники передвижения на лыжах производится на основе законов
1
астрономии;
2
физиологии;
3
метрологии;
4
биомеханики (+)
5
математики;
69. Вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову
1
переворот;
2
оборот;
3
кувырок (+)
4
перекат;
70. Структурной единицей командных действий в нападении является
1
комбинация (+)
2
тактическое;
3
система игры;
4
взаимодействие;
71. За счет ………. достигается наиболее эффективное преодоление подъемов
1
активной работы мышц туловища;
2
активной работы рук (+)
3
активной работы мышц спины;
72. Диаметр центрального круга площадки (см)
1
360 (+)
2
320;
3
370;
73. Стойка при спуске создает меньшее сопротивление воздуха
1
низкая (+)
2
средняя;
3
высокая;
4
стойка отдыха;
74. Способ уменьшить давление лыж на снег
1
выдохом;
2
сгибанием ног (+)
3
поворотом головы;
4
выпрямление спины;
75. К видам лёгкой атлетики не относится
1
прыжки в длину;
2
спортивная ходьба;
3
прыжки с шестом;
4
прыжки через коня (+)
76. Этот человек придумал использовать целлулоидный мяч для игры в настольный теннис
1
Е.К. Гуд;
2
Чарлз Бакстер;
3
Джеймс Гибб (+)
4
Джон Джаке;
77. Ширина теннисного стола составляет
1
1,5 м;
2
1,525 м (+)
3
1,425 м;
4
1,625 м;
78. Этот элемент является основным в технике одновременных ходов
1
попеременная работа руками;
2
одновременное отталкивание ногами;
3
наклон туловища;
4
одноопорное скольжение;
5
одновременное отталкивание руками (+)
79. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет
1
угол вылета снаряда;
2
начальная скорость вылета снаряда;
3
температура воздуха при метании (+)
4
высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя;
80. Из 1 зоны игрок переходит в…
1
6 (+)
2
5;
3
7;
4
4;
81. Диаметр теннисного мяча...мм
1
48 мм;
2
45 мм;
3
40 мм (+)
4
35 мм;
82. Каждая четверть игры баскетбол длится по … минут "чистого" времени
1
10 (+)
2
12;
3
15;
4
20;
83. Смешанный упор, при котором тело учащихся близко к вертикальному положению, т.е. угол больше 45 градусов (по отношению к опорной плоскости). Аналогичным термином, обозначают положение упор согнувшись
1
упор на коленях;
2
упор стоя (+)
3
упор лёжа;
4
упор на правом (левом) колене;
84. Наиболее выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега
1
с высокого старта;
2
с низкого старта (+)
3
из положения «упор лёжа»;
4
с полунизкого старта;
85. Длительность тайм-аутов (с)
1
60 (+)
2
40;
3
25;
86. «Гимнастика» происходит от греческого gymnastike, gymnazo, обозначающего…
1
усиливаю;
2
обнаженный;
3
пластичный;
4
упражняю (+)
87. Этим способом заканчивается комбинированная эстафета
1
кролем на груди (+)
2
баттерфляем;
3
брассом;
4
кролем на спине;
88. Этот способ спортивного плавания считается самым медленным
1
баттерфляй;
2
кроль на груди;
3
кроль на спине;
4
брасс (+)
89. Туристские лыжи шире спортивных на
1
на 3-4 см;
2
на 2-3 см (+)
3
на 1-2 см;
90. Спортивное, оздоровительное, прикладное, игровое, синхронное плавание – это …
1
принципы плавания;
2
виды плавания (+)
3
способы плавания;
4
методы плавания;
91. Цикл движений одновременный двух-шаговый ход состоит из
1
из наклона туловища;
2
из одновременного толчка руками и двух скользящих шагов (+)
3
из попеременного толчка руками;
4
из проката без отталкивания руками;
5
из одновременного толчка руками;
92. Для чего древние охотники использовали обломки коры и дощечки при передвижении по глубокому снегу
1
увеличения площади опоры (+)
2
ритуального обряда;
3
декоративного украшения;
4
утепления ног;
93. Верх сетки по всей длине должен находится на высоте над игровой поверхностью... см
1
15,25 см (+)
2
15,75 см;
3
16,75 см;
4
16,25 см;
94. Комплексное плавание - это
1
комплекс упражнений в бассейне;
2
преодоление неравных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности;
3
преодоление равных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности (+)
4
пряодоление равных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в любой последовательности (по усмотрению спортсмена);
95. Либеро – это…
1
болельщик;
2
игрок (+)
3
судья;
4
тренер;
96. Владимир Куц, Валерий Борзов, Виктор Санеев, Валерий Брумель – чемпионы Олимпийских игр
1
в хоккее;
2
в плавании;
3
в борьбе и боксе;
4
в лёгкой атлетике (+)
97. На площадке во время игры может находиться
1
9 игроков;
2
6 игроков (+)
3
5игроков;
4
4 игрока;
98. В какой последовательности чередуются способы плавания в комбинированной эстафете
1
кроль на спине, баттерфляй, брасс, кроль на груди;
2
в любой;
3
кроль на спине, брасс, баттерфляй, кроль на груди (+)
4
баттерфляй, кроль на спине, брасс, кроль на груди;
99. Максимальное количество персональных замечаний у игрока в баскетболе
1
4;
2
3;
3
6;
4
5 (+)
100. Самым первым чемпионом мира по настольному теннису был
1
Роланд Якоби (+)
2
Рихард Бергман;
3
Виктор Барна;
4
ЗолтанМехлович;
1. Выберите правильный вариант (при пешем походе)
1
1 категория сложности,6 дней, 150 км;
2
1 категория сложности, 6 дней, 130 км (+)
3
1 категория сложности, 6 дней. 140 км;
2. Основные обязанности форвардов
1
атаковать с дальних и средних позиций (+)
2
таранить оборону соперников;
3
сдерживание быстрой контратаки соперников;
3. Масса мяча для настольного тенниса равна
1
3,5 гр;
2
3,0 гр;
3
2,7 гр;
4
2,5 гр (+)
4. Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд
1
способствует выносу бедра вперёд-вверх;
2
увеличивает скорость бега;
3
помогает скоординировать движения;
4
сокращает длину бегового шага (+)
5. Вес волейбольного мяча (г)
1
280-300;
2
350;
3
500;
4
260-280 (+)
6. Самым первым чемпионом мира по настольному теннису был
1
Рихард Бергман;
2
ЗолтанМехлович;
3
Роланд Якоби (+)
4
Виктор Барна;
7. Групповое размещение учащихся в виде композиционно оформленной фигуры курбет
1
равновесие спиной;
2
пирамида (+)
3
стойка голова в голову;
8. Различают определенное количество вариантов одновременного одношажного хода
1
5;
2
6;
3
2 (+)
4
4;
5
3;
9. Период появления скользящих лыж
1
мезолит;
2
ледниковый период;
3
неолит (+)
10. Анализ техники передвижения на лыжах производится на основе законов
1
астрономии;
2
физиологии;
3
метрологии;
4
биомеханики (+)
5
математики;
11. Способы торможения которые применяются в лыжном спорте
1
7;
2
5 (+)
3
3;
4
1;
12. Размеры волейбольной площадки (м)
1
17×16;
2
22×16;
3
18×15;
4
18х9 (+)
13. Что означает способ вольный стиль
1
преодоление дистанции любым способом, включая их смену неограниченное число раз по ходу дистанции (+)
2
преодоление дистанции любым способом, способ можно поменять один раз;
3
преодоление дистанции одним любым способом;
4
преодоление дистанции кролем на груди;
14. Общее правило укладывания рюкзака
1
мягкое снизу рюкзака, тяжёлое сверху;
2
все вещи должны быть упакованы в полиэтиленовый мешок (вкладыш) (+)
3
к спине кладутся твёрдые предметы;
15. Наиболее выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега
1
с полунизкого старта;
2
с низкого старта (+)
3
из положения «упор лёжа»;
4
с высокого старта;
16. Что означает комбинированная эстафета
1
все плывут одним способом;
2
каждый пловец команды плывет одним из своих любимых способов;
3
каждый пловец команды поочередно плывет одним из четырех способов в любой последовательности;
4
каждый пловец команды поочередно плывет одним из четырех способов в определенной последовательности (+)
17. На воде, особенно весной, под действием ветра кончики пальцев начинают трескать. В этом случае помогают перчатки
1
обычные, простые;
2
зимние;
3
хозяйственные (+)
18. Верхняя передача мяча выполняется приемом мяча
1
на три пальца и ладони рук;
2
на ладони;
3
на все пальцы обеих рук (+)
4
на большой и указательный пальцы обеих рук;
19. Вытянутая рука с тремя пальцами вперед. Этот жест судьи означает
1
нарушение правил (+)
2
три очка;
3
трёх секунд;
4
трехочковый бросок;
20. «Порог» представляет собой
1
переправу через сложные препятствия;
2
спокойное течение воды (+)
3
спуск воды по камням с разными наклонностями;
21. Количество основных фаз в цикле попеременного двух-шагового хода
1
2;
2
1;
3
3;
4
5 (+)
5
4;
22. … дистанция в спортивном плавании считается самой длинной, исключая соревнования на открытой воде
1
1000м;
2
3000м;
3
100м;
4
1500м (+)
23. В лёгкой атлетике ядро
1
запускают;
2
бросают;
3
метают;
4
толкают (+)
24. Сколько пловцов принимает участие в эстафете спортивного плавания
1
6;
2
2;
3
4 (+)
4
5;
25. Каждая четверть игры баскетбол длится по … минут "чистого" времени
1
12;
2
15;
3
10 (+)
4
20;
26. К этому приводят сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге
1
увеличению длины бегового шага;
2
скованности всех движений бегуна;
3
повышению скорости бега (+)
4
более сильному отталкиванию ногами;
27. К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится
1
марафонский бег;
2
бег на 5000м;
3
бег на 100м (+)
4
кросс;
28. Игровая поверхность стола должна быть
1
глянцевой, однородной, темной;
2
матовой, однородной, яркой;
3
матовой, однородной, темной (+)
4
матовой, цветной, светлой;
29. Костёр вблизи деревьев и кустарников, необходимо разводить на расстоянии
1
вблизи 4-6 метров (+)
2
вблизи 6-7 метров;
3
вблизи 3-6 метров;
30. Взаимодействия двух или трех игроков в рамках выполнения командной задачи – это
1
действия;
2
групповые действия (+)
3
командные действия;
4
индивидуальные;
31. Способ дельфин – это разновидность способа…
1
вольного стиля;
2
брасс;
3
баттерфляй (+)
4
кроля;
32. На площадке во время игры может находиться
1
9 игроков;
2
6 игроков (+)
3
4 игрока;
4
5игроков;
33. Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической
1
500м (+)
2
400м;
3
200м;
4
100м;
34. Какую геометрическую фигуру должны образовать руки и голова при выполнении стойки на голове в гимнастике
1
равносторонний треугольник (+)
2
прямоугольный треугольник;
3
треугольник;
4
равнобедренный треугольник;
35. Высота волейбольной сетки для женщин (см)
1
224 (+)
2
199;
3
200;
4
160;
36. Основные виды туристских рюкзаков (исключить лишнее)
1
экспедиционные;
2
туристические (+)
3
штурмовые;
37. Диаметр теннисного мяча...мм
1
45 мм;
2
40 мм (+)
3
48 мм;
4
35 мм;
38. К возрастной категории кадеты (кадетки) по классификации ITTF относятся
1
мальчиков и девочек не старше 12 лет;
2
юношей и девушек не старше 18 лет;
3
юношей и девушек от 14 до 16 лет;
4
юношей и девушек не старше 15 лет (+)
39. Кросс – это
1
бег по пересечённой местности (+)
2
разбег перед прыжком;
3
бег по искусственной дорожке стадиона;
4
бег с ускорением;
40. Игроку в баскетболе разрешается делать только …шага с мячом, после чего он должен либо произвести бросок, либо отдать пас
1
4 шага;
2
2 шага (+)
3
1 шаг;
4
3 шага;
41. В холодных условиях, для согревания, необходимо принимать
1
горячее питьё, углеводы;
2
сахар, жиры, горячее питье (+)
3
горячее питьё, углеводы, жиры;
42. Размеры баскетбольной площадки (м)
1
28×15 (+)
2
28×14;
3
30×18;
43. Переход участников команды на площадке выполняется
1
по горизонтали;
2
беспорядочно;
3
против часовой;
4
по часовой (+)
44. Вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову
1
перекат;
2
оборот;
3
переворот;
4
кувырок (+)
45. Владимир Куц, Валерий Борзов, Виктор Санеев, Валерий Брумель – чемпионы Олимпийских игр
1
в борьбе и боксе;
2
в хоккее;
3
в плавании;
4
в лёгкой атлетике (+)
46. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет
1
угол вылета снаряда;
2
начальная скорость вылета снаряда;
3
высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя;
4
температура воздуха при метании (+)
47. Толчок руками в одновременных ходах заканчивается
1
сгибанием рук;
2
полным разгибанием рук (+)
3
махом рук;
48. Верх сетки по всей длине должен находится на высоте над игровой поверхностью... см
1
15,75 см;
2
16,75 см;
3
16,25 см;
4
15,25 см (+)
49. Ширина линий разметки баскетбольной площадки (см)
1
5 (+)
2
9;
3
7;
50. Волейбол входит в программу Олимпийских игр с
1
1964 (+)
2
1991;
3
1997;
4
1982;
51. Стойка отдыха позволяет
1
расслабить мышцы ног и спины (+)
2
расслабить мышцы рук;
3
развить максимальную скорость;
4
расслабить мышцы шеи;
52. Высота сетки для мужчин
1
2 м46 см;
2
2 м 43 см (+)
3
2 м 45 см;
4
2 м 64 см;
53. К туристскому быту относятся 2 ресурса (исключить лишнее)
1
воздух (+)
2
дрова;
3
вода;
54. Этот способ спортивного плавания считается самым медленным
1
баттерфляй;
2
брасс (+)
3
кроль на спине;
4
кроль на груди;
55. С этого способа начинается комбинированная эстафета
1
брасс;
2
кроль на груди;
3
кроль на спине (+)
4
баттерфляй;
56. Игровая поверхность стола находится на высоте … см от пола
1
66 см;
2
76 см (+)
3
56 см;
4
86 см;
57. В этом году был проведён первый официальный чемпионат мира по настольному теннису
1
в 1926 году (+)
2
в 1917 году;
3
в 1934 году;
4
в 1901 году;
58. «Гимнастика» происходит от греческого gymnastike, gymnazo, обозначающего…
1
обнаженный;
2
пластичный;
3
усиливаю;
4
упражняю (+)
59. Каждая баскетбольная команда имеет право на … в каждой четверти
1
на 3 тайм-аута;
2
на 2 тайм-аута (+)
3
на 1 тайм-аут;
4
на 4 тайм-аута;
60. Этот способ плавания является самым быстрым
1
вольный стиль;
2
кроль на груди (+)
3
баттерфляй;
4
кроль на спине;
61. На атаку в баскетболе даётся
1
30 секунды;
2
24 секунд (+)
3
26 секунд;
4
22 секунды;
62. На … отрезков делится дистанция в комплексном плавании
1
на 3;
2
на 4 (+)
3
на 2;
4
на 6;
63. Длина скользящего шага суммируется из показателей
1
длины выпада и длины скольжения (+)
2
погодных условий;
3
длины выпада и длины лыжи;
64. … дистанция считается самой короткой в спортивном плавании
1
100м;
2
50м;
3
200м;
4
25м (+)
65. «Королевой спорта» называют
1
шахматы;
2
лёгкую атлетику (+)
3
спортивную гимнастику;
4
лыжный спорт;
66. Этим способом плавают самые длинные дистанции в спортивном плавании
1
баттерфляем;
2
кролем на груди (+)
3
брассом;
4
кролем на спине;
67. Советские лыжники вступили в Международную лыжную федерацию в
1
1999г;
2
1948г (+)
3
1930г;
4
1960г;
68. Акробатические упражнения
1
упражнения в балансировании, бросковые упражнения, акробатические прыжки (+)
2
поточные и слитные комбинации движений танцевального характера;
3
упражнения с предметами, на гимнастических снарядах под музыку«Спортивные игры;
4
лазанье, перелезания, переползания;
5
Баскетбол»;
69. Положение о соревнованиях составляется на основании
1
Календарного плана и правил соревнований (+)
2
пожеланий участников соревнований;
3
сбора достаточного количества заявок;
4
погодных условий;
70. Волейбол как игру придумал
1
Уильям Дж. Морган (+)
2
Альфред Холстед;
3
Д.Фрейзер;
4
Джордж Майкен;
71. Ширина теннисного стола составляет
1
1,625 м;
2
1,525 м (+)
3
1,425 м;
4
1,5 м;
72. Этим способом заканчивается комбинированная эстафета
1
брассом;
2
кролем на спине;
3
баттерфляем;
4
кролем на груди (+)
73. Пайм это
1
замена игроков;
2
замена мяча;
3
вариант атаки (+)
4
подача мяча;
74. Этим нельзя играть в настольный теннис
1
пластмассовым мячом;
2
можно играть любым из этих мячей;
3
целлулоидным мячом;
4
резиновым мячом (+)
75. К видам лёгкой атлетики не относится
1
прыжки с шестом;
2
прыжки через коня (+)
3
спортивная ходьба;
4
прыжки в длину;
76. Поясните зависимость состава команды в эстафетном плавании по половому признаку
1
комбинированные эстафеты проводятся отдельно – мужская комбинированная эстафета, женская комбинированная эстафета (+)
2
в комбинированных эстафетах участвуют только женщины;
3
в комбинированных эстафетах участвуют только мужчины;
4
комбинированная эстафета – смешанный вид программ, где в одной эстафете плывут и мужчины, и женщины;
77. Цикл движений одновременного одношажного хода состоит из
1
из одного скользящего шага;
2
из одного скользящего шага и одновременного толчка палками (+)
3
из одновременного толчка руками;
78. Перерыв между партиями длится (минут)
1
10;
2
3 (+)
3
2;
4
5;
79. Расстояние по фронту между занимающимися, называется
1
интервал (+)
2
фланг;
3
шеренга;
4
строй;
80. В первые достоверные упоминания о применении лыж в военном деле
1
654г;
2
1972г;
3
1199г (+)
81. Действия игрока обороны по завладению мячом при его передаче между игроками атаки – это
1
перехват мяча (+)
2
выбивание мяча;
3
вырывание мяча;
82. Лыжи, которые нежелательно иметь в походах с целинными участками
1
туристские;
2
горнолыжные (+)
3
спортивные (+)
83. Количество групп поворотов на месте
1
3 (+)
2
2;
3
4;
84. За счет ………. достигается наиболее эффективное преодоление подъемов
1
активной работы мышц туловища;
2
активной работы мышц спины;
3
активной работы рук (+)
85. К Олимпийскому виду эстафетного бега в лёгкой атлетике не относится
1
бег 4 по 400м;
2
бег 4 по 100м;
3
бег 4 по 1000м (+)
86. Дугообразное, максимально прогнутое положение, спиной к опорной плоскости, с опорой руками и ногами
1
сальто;
2
мост (+)
3
шпагат;
4
кувырок;
87. Примерный набор продуктов для похода
1
мясопродукты, молочные продукты, хлеб, лимонад, соль, хлеб, чай, перец, крупа с супами;
2
пряники, соль, хлеб, молочные продукты, мясопродукты, халва, сухари, рыба;
3
сухари, мясопродукты, сало, жиры, сахар, халва, конфеты, крупа с супами, сгущёнка, соль, чай, кофе (+)
88. Мяч для подачи можно подбросить
1
3 раза;
2
1раз (+)
3
2 раза;
4
5 раз;
89. Выберете, что не является инвентарём для настольного тенниса
1
сетка;
2
мяч;
3
всё вышеперечисленное является (+)
4
стол;
90. Этим отличается техника бега на короткие дистанции от техники бега на средние и длинные дистанции
1
наклоном головы;
2
углом отталкивания ногой от дорожки (+)
3
работой рук;
4
постановкой стопы на дорожку;
91. Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как прыжок
1
«ножницами»;
2
«перешагиванием»;
3
«перекатом»;
4
«с разбега» (+)
92. Этот способ плавания наиболее сложен в обучении
1
кроль на груди (+)
2
кроль на спине;
3
брасс;
4
баттерфляй;
93. Рюкзак необходимо укладывать
1
тяжелое вниз (+)
2
тяжелое вверх;
3
тяжелое на середину;
94. Капитан команды должен отличаться от других игроков
1
иметь повязку на руке;
2
иметь на майке полоску, подчеркивающую номер на груди (+)
3
другим цветом номера на груди;
95. Движение тела вокруг вертикальной оси с изменением расположения ступней, называется
1
поворот (+)
2
строевой шаг;
3
полуповорот;
96. Мандатную комиссию и судейскую коллегию назначает
1
президент федерации по лыжному спорту;
2
тренерский совет;
3
глава города;
4
участники соревнований;
5
организационный комитет (+)
97. Основной способ приема и передачи мяча в волейболе
1
верхняя передача двумя руками (+)
2
верхняя передача одной рукой;
3
нижняя передача одной рукой;
4
нижняя передача мяча двумя руками;
98. В одновременных ходах палки ставятся на снег
1
на уровне носка лыж;
2
на уровне носка ботинок (+)
3
на уровне пяток лыж;
99. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
1
быстрота;
2
сила;
3
ловкость;
4
выносливость (+)
100. В какой последовательности чередуются способы плавания в комбинированной эстафете
1
баттерфляй, кроль на спине, брасс, кроль на груди;
2
в любой;
3
кроль на спине, баттерфляй, брасс, кроль на груди;
4
кроль на спине, брасс, баттерфляй, кроль на груди (+)
1. На площадке во время игры может находиться
1
4 игрока;
2
5игроков;
3
9 игроков;
4
6 игроков (+)
2. Вращательное движение тела с последовательным касанием опоры и переворачиванием через голову
1
перекат;
2
оборот;
3
переворот;
4
кувырок (+)
3. При подаче необходимо подбрасывать шарик на высоту
1
можно не подбрасывать;
2
не менее 16 см (+)
3
не менее 26 см;
4
не менее 10 см;
4. Ширина линий разметки баскетбольной площадки (см)
1
7;
2
9;
3
5 (+)
5. Основа всех лыжных ходов (кроме без шагового)
1
наличие смазки на лыжах;
2
толчок лыжной палкой;
3
экипировка лыжника;
4
скользящий шаг (+)
5
попутный ветер;
6. Размеры баскетбольного щита (см)
1
130×180;
2
105×180 (+)
3
150×185;
7. Общее правило укладывания рюкзака
1
мягкое снизу рюкзака, тяжёлое сверху;
2
все вещи должны быть упакованы в полиэтиленовый мешок (вкладыш) (+)
3
к спине кладутся твёрдые предметы;
8. Высота волейбольной сетки для женщин (см)
1
200;
2
199;
3
224 (+)
4
160;
9. Ширина теннисного стола составляет
1
1,625 м;
2
1,5 м;
3
1,425 м;
4
1,525 м (+)
10. Главное требование к технике переходов
1
перейти на новые лыжи;
2
перейти на другой ход незаметно;
3
перейти на другой ход без потери времени (+)
4
перейти на другую лыжню;
5
перейти на другой своевременно;
11. Различают определенное количество вариантов одновременного одношажного хода
1
5;
2
4;
3
6;
4
2 (+)
5
3;
12. Самый долгий розыгрыш одного очка в истории настольного тенниса был продолжительностью в
1
1 час 38 минут;
2
2 часа 18 минут;
3
1 час 58 минут (+)
4
1 час 8 минут;
13. Лекарственные растения (исключить неправильное)
1
мать и мачеха;
2
подорожник;
3
осока (+)
14. Как влияет на бег чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд
1
увеличивает скорость бега;
2
способствует выносу бедра вперёд-вверх;
3
сокращает длину бегового шага (+)
4
помогает скоординировать движения;
15. Толчок руками в одновременных ходах заканчивается
1
махом рук;
2
сгибанием рук;
3
полным разгибанием рук (+)
16. «Порог» представляет собой
1
спуск воды по камням с разными наклонностями;
2
спокойное течение воды (+)
3
переправу через сложные препятствия;
17. Подъем «елочкой»применяется в условиях
1
на крутых склонах (+)
2
на пологих склонах;
3
на учебных склонах;
18. Максимальное количество персональных замечаний у игрока в баскетболе
1
3;
2
6;
3
5 (+)
4
4;
19. Основные обязанности форвардов
1
таранить оборону соперников;
2
атаковать с дальних и средних позиций (+)
3
сдерживание быстрой контратаки соперников;
20. Выполняется построение по команде
1
становись (+)
2
смирно;
3
равняйсь;
4
построились;
21. В лёгкой атлетике ядро
1
запускают;
2
метают;
3
бросают;
4
толкают (+)
22. Этот способ плавания является самым быстрым
1
кроль на груди (+)
2
баттерфляй;
3
вольный стиль;
4
кроль на спине;
23. За счет этого развивается основное усилие на палки в одновременных ходах
1
выпада;
2
наклона головы;
3
приседания;
4
маха руками;
5
сгибания туловища (+)
24. Количественный состав организационного комитета для подготовки и проведения соревнований зависит от
1
от удаленности места соревнований;
2
от масштаба соревнований и объема работы (+)
3
от количества тренеров и участников;
25. Основные виды туристских рюкзаков (исключить лишнее)
1
экспедиционные;
2
туристические (+)
3
штурмовые;
26. Начало применение лыж людьми
1
в 1 веке нашей эры;
2
15-20 тыс. лет назад (+)
3
в 18 веке;
27. В состав баскетбольной команды обычно входят … человек
1
10;
2
14;
3
11;
4
12 (+)
28. Период появления скользящих лыж
1
неолит (+)
2
мезолит;
3
ледниковый период;
29. При покупке туристского рюкзака, следует обратить внимание на (исключить лишнее)
1
материал;
2
швы рюкзака;
3
внешний вид (+)
30. К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится
1
марафонский бег;
2
бег на 5000м;
3
бег на 100м (+)
4
кросс;
31. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет
1
начальная скорость вылета снаряда;
2
высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя;
3
угол вылета снаряда;
4
температура воздуха при метании (+)
32. До … очков обычно играется партия в настольном теннисе
1
до 11 (+)
2
до 13;
3
до 21;
4
до 7;
33. Количествоскользящих шагов в цикле движений в попеременном двух-шаговом ходе
1
4;
2
1;
3
2 (+)
4
12;
5
6;
34. Владимир Куц, Валерий Борзов, Виктор Санеев, Валерий Брумель – чемпионы Олимпийских игр
1
в борьбе и боксе;
2
в лёгкой атлетике (+)
3
в хоккее;
4
в плавании;
35. Волейбол как игру придумал
1
Альфред Холстед;
2
Джордж Майкен;
3
Д.Фрейзер;
4
Уильям Дж. Морган (+)
36. Это подразумевает прикладное плавание
1
занятия спортом;
2
совершенствование в спорте;
3
использование двигательного умения или навыка в жизнедеятельности (+)
4
прикладывание усилий;
37. Масса мяча для настольного тенниса равна
1
3,0 гр;
2
2,5 гр (+)
3
3,5 гр;
4
2,7 гр;
38. В этом году был проведён первый официальный чемпионат мира по настольному теннису
1
в 1917 году;
2
в 1926 году (+)
3
в 1901 году;
4
в 1934 году;
39. Взаимодействия двух или трех игроков в рамках выполнения командной задачи – это
1
командные действия;
2
индивидуальные;
3
групповые действия (+)
4
действия;
40. Способ уменьшить давление лыж на снег
1
выпрямление спины;
2
поворотом головы;
3
сгибанием ног (+)
4
выдохом;
41. Этот элемент является основным в технике одновременных ходов
1
попеременная работа руками;
2
наклон туловища;
3
одноопорное скольжение;
4
одновременное отталкивание ногами;
5
одновременное отталкивание руками (+)
42. На атаку в баскетболе даётся
1
30 секунды;
2
26 секунд;
3
24 секунд (+)
4
22 секунды;
43. В холодных условиях, для согревания, необходимо принимать
1
горячее питьё, углеводы, жиры;
2
горячее питьё, углеводы;
3
сахар, жиры, горячее питье (+)
44. Этим способом плавают самые длинные дистанции в спортивном плавании
1
кролем на спине;
2
кролем на груди (+)
3
брассом;
4
баттерфляем;
45. Размеры баскетбольной площадки (м)
1
28×15 (+)
2
28×14;
3
30×18;
46. Этот способ спортивного плавания считается самым медленным
1
кроль на спине;
2
кроль на груди;
3
баттерфляй;
4
брасс (+)
47. В одновременных ходах палки ставятся на снег
1
на уровне носка лыж;
2
на уровне пяток лыж;
3
на уровне носка ботинок (+)
48. Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как прыжок
1
«с разбега» (+)
2
«ножницами»;
3
«перешагиванием»;
4
«перекатом»;
49. Длина теннисного стола составляет
1
2,82 м;
2
2,74 м (+)
3
2,52 м;
4
2,64 м;
50. Выполнение спортсменом набора технических элементов различной сложности в гимнастике называется
1
выступление;
2
композиция;
3
комбинация;
4
программа (+)
51. Лыжи, которые нежелательно иметь в походах с целинными участками
1
спортивные (+)
2
туристские;
3
горнолыжные (+)
52. Низкая стойка спускаприменяется в условиях
1
требуется развить максимальную скорость (+)
2
при выполнении прыжков;
3
в туристических походах;
4
при выполнении поворотов;
5
при неровном и крутом склоне;
53. Пайм это
1
подача мяча;
2
замена игроков;
3
вариант атаки (+)
4
замена мяча;
54. «Королевой спорта» называют
1
лёгкую атлетику (+)
2
шахматы;
3
спортивную гимнастику;
4
лыжный спорт;
55. Вращательное движение тела с полным переворачиванием и с промежуточной опорой руками или головой ( или и тем и другим одновременно) , с одной или двумя фазами полёта
1
полупереворот;
2
круговой перекат;
3
переворот вперёд (+)
4
кувырок в сторону;
56. Изменение строя или размещения занимающихся
1
размыкание;
2
колонна;
3
смыкание;
4
перестроение (+)
57. Этот человек придумал использовать целлулоидный мяч для игры в настольный теннис
1
Чарлз Бакстер;
2
Е.К. Гуд;
3
Джеймс Гибб (+)
4
Джон Джаке;
58. Этим способом заканчивается комбинированная эстафета
1
баттерфляем;
2
брассом;
3
кролем на спине;
4
кролем на груди (+)
59. Почему при плавании вольным стилем спортсмены используют в большинстве своем кроль на груди
1
потому что по правилам нельзя переворачиваться на спину;
2
потому что это самый удобный способ плавания;
3
потому что по правилам соревнований надо плыть именно им;
4
потому что это самый быстрый способ плавания (+)
60. Подъем «полу елочкой»применяется в условиях
1
при плохом скольжении;
2
при преодолении крутых склонов;
3
при преодолении склонов в лоб;
4
при преодолении пологих склонов;
5
при преодолении склонов наискось (+)
61. Количество основных фаз в цикле попеременного двух-шагового хода
1
5 (+)
2
2;
3
1;
4
3;
5
4;
62. От какого способа произошел способ баттерфляй
1
брасс (+)
2
кроль на груди;
3
кроль на спине;
4
вольный стиль;
63. К туристскому быту относятся 2 ресурса (исключить лишнее)
1
воздух (+)
2
дрова;
3
вода;
64. Подача мяча выполняется
1
со штрафной линии;
2
с площадки;
3
с места;
4
за лицевой линии (+)
65. Длительность тайм-аутов (с)
1
25;
2
40;
3
60 (+)
66. Характеристика узлов. Выберите правильный вариант
1
узлы должны просто завязываться, при движении не развязываться;
2
узлы должны просто завязываться, не затягиваться;
3
узлы должны просто завязываться, не развязываться, при движении не затягиваться (+)
67. Для чего древние охотники использовали обломки коры и дощечки при передвижении по глубокому снегу
1
увеличения площади опоры (+)
2
ритуального обряда;
3
декоративного украшения;
4
утепления ног;
68. В этом году была создана Международная федерация настольного тенниса
1
в 1928;
2
в 1929;
3
в 1931;
4
в 1926 (+)
69. Точное попадание в корзину со штрафной линии оценивается в … очко
1
2;
2
1 (+)
3
1,5;
4
3;
70. За счет ………. достигается наиболее эффективное преодоление подъемов
1
активной работы мышц туловища;
2
активной работы мышц спины;
3
активной работы рук (+)
71. Из 1 зоны игрок переходит в…
1
7;
2
5;
3
6 (+)
4
4;
72. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется
1
хват (+)
2
удержание;
3
обхват;
4
захват;
73. На воде, особенно весной, под действием ветра кончики пальцев начинают трескать. В этом случае помогают перчатки
1
хозяйственные (+)
2
обычные, простые;
3
зимние;
74. Смешанный упор, при котором тело учащихся близко к вертикальному положению, т.е. угол больше 45 градусов (по отношению к опорной плоскости). Аналогичным термином, обозначают положение упор согнувшись
1
упор лёжа;
2
упор на правом (левом) колене;
3
упор стоя (+)
4
упор на коленях;
75. Положение о соревнованиях составляется на основании
1
сбора достаточного количества заявок;
2
погодных условий;
3
пожеланий участников соревнований;
4
Календарного плана и правил соревнований (+)
76. Цикл движений одновременный двух-шаговый ход состоит из
1
из наклона туловища;
2
из проката без отталкивания руками;
3
из одновременного толчка руками;
4
из попеременного толчка руками;
5
из одновременного толчка руками и двух скользящих шагов (+)
77. Что из перечисленного не относится к упражнениям лёгкой атлетики
1
бег;
2
лазание;
3
метания;
4
прыжки (+)
78. Движение тела вокруг вертикальной оси с изменением расположения ступней, называется
1
строевой шаг;
2
поворот (+)
3
полуповорот;
79. Высота сетки для мужчин
1
2 м46 см;
2
2 м 43 см (+)
3
2 м 64 см;
4
2 м 45 см;
80. Этот способ плавания не является спортивным
1
кроль на груди;
2
кроль на спине;
3
брасс;
4
плавание на боку (+)
81. Костёр вблизи деревьев и кустарников, необходимо разводить на расстоянии
1
вблизи 4-6 метров (+)
2
вблизи 3-6 метров;
3
вблизи 6-7 метров;
82. Какого вида многоборья не бывает
1
девятиборья (+)
2
пятиборья;
3
десятиборья;
4
семиборья;
83. Главная задача занятия лыжным спортом
1
достижение физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов (+)
2
приобретение знаний по основам техники передвижения на лыжах;
3
выполнение учебных и контрольных нормативов;
84. При организации лыжного похода со школьниками, нежелательно планировать
1
ночлег в полевых условиях (+)
2
ночлег в туристской базе;
3
вообще не планировать ночлег, т.е. без ночлега;
85. Способ дельфин – это разновидность способа…
1
брасс;
2
кроля;
3
вольного стиля;
4
баттерфляй (+)
86. Комплексное плавание - это
1
комплекс упражнений в бассейне;
2
пряодоление равных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в любой последовательности (по усмотрению спортсмена);
3
преодоление неравных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности;
4
преодоление равных отрезков дистанции разными способами, сменяющимися в четкой последовательности (+)
87. Положение учащихся, в котором ноги согнуты (опора на носках), руки в любом положении, называется
1
сед;
2
упор присев;
3
присед (+)
4
стойка на коленях;
88. На … отрезков делится дистанция в комплексном плавании
1
на 4 (+)
2
на 2;
3
на 3;
4
на 6;
89. Диаметр центрального круга площадки (см)
1
360 (+)
2
370;
3
320;
90. Сколько пловцов принимает участие в эстафете спортивного плавания
1
4 (+)
2
2;
3
5;
4
6;
91. Цикл движений одновременного одношажного хода состоит из
1
из одновременного толчка руками;
2
из одного скользящего шага и одновременного толчка палками (+)
3
из одного скользящего шага;
92. Одно из требований предъявляемых к технике передвижения на лыжах
1
бесшумность действий спортсмена;
2
эстетика действий спортсмена;
3
эффективность действий спортсмена (+)
93. Наиболее выгодным в лёгкой атлетике считается начало бега
1
с низкого старта (+)
2
с высокого старта;
3
с полунизкого старта;
4
из положения «упор лёжа»;
94. Не применяется подъем «лесенкой»
1
во время лыжных гонок среди инвалидов;
2
во время туристических походов;
3
во время проведения лыжных гонок (+)
4
во время показательных выступлений горнолыжников;
95. «Гимнастика» происходит от греческого gymnastike, gymnazo, обозначающего…
1
упражняю (+)
2
усиливаю;
3
обнаженный;
4
пластичный;
96. … длина стандартных ванн спортивного бассейна
1
100м;
2
50м;
3
25м и 50м (+)
4
25м;
97. Поверхности ракетки могут быть … цвета
1
правилами это не регулируется;
2
чёрного и ярко-красного (+)
3
любого;
4
хотя бы одна поверхность должна быть чёрного цвета;
98. Дугообразное, максимально прогнутое положение, спиной к опорной плоскости, с опорой руками и ногами
1
кувырок;
2
шпагат;
3
мост (+)
4
сальто;
99. С этого способа начинается комбинированная эстафета
1
брасс;
2
кроль на спине (+)
3
кроль на груди;
4
баттерфляй;
100. Слово «волейбол» означает
1
удар с лёта и мяч (+)
2
удар с лёта;
3
мяч;
4
другой вариант;
1. Оценка функционирования вегетативной нервной системы осуществляется с использованием
пробы Генчи;
пробы Мартине;
индекса Кердо (+)
2. Один из принципов дыхательной гимнастики
затрудненный вдох и выдох;
напряжение дыхательных мышц;
задержка дыхания (+)
3. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
период менструального цикла (+)
эмоциональное состояние;
рост;
4. Результатом применения методики, разработанной Бутейко, является
накопление в крови, в клетках органов тканей углекислого газа (+)
увеличениесодержание гемоглобина к крови;
раздражение механорецептеров;
5. Время расходуемое для массажа конечностей
10 минут;
15 минут;
3-5 минут (+)
6. Максимальная пауза определяется
первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе;
разницей между контрольной и волевой паузами;
первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе (+)
7. Термин "аэробика" был предложен
К. Купером (+)
М. Браун;
П. Отле;
8. Аквааэробика
аэробика с мячом;
аэробика в воде (+)
аэробика в высокой интенсивности;
9. Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это
баллистический (+)
изометрический;
статический;
10. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил
А.А. Джефри;
А.Р. Кингсли;
К.А. Купер (+)
11. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
подготовительную;
восстановительную (+)
ориентировочную;
12. Впервые начало учению йоги было положено в
Индия (+)
Египет;
Греция;
13. Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется
тест Пироговой (+)
проба Мартине;
проба Генчи;
14. Упражнения относящиеся к стретчингу это
базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
15. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
8 типов;
9 типов (+)
5 типов;
16. Гидроаэробика заключается в
выполнение физических упражнений в воде (+)
гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси;
прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение;
17. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
упор (+)
стойка;
вис;
18. Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики
Бутейко;
А. Стрельниковой (+)
М. Корпан;
19. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения
психоэмоционального состояния;
физической работоспособности;
темпов биологического старения организма (+)
20. Самомассаж стопы производится в направлении
от пятки к пальцам ноги;
от пальцев ноги к пятке (+)
от колена к пальцам ног;
21. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться
на 2, 4, 6 счета;
на 8, 16, 32 счета (+)
на 4, 8, 16 счета;
22. Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
с использованием резиновых мячей;
на велотренажере (+)
с использованием тера- сетов;
23. При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать
поверхностный вдох и максимальный выдох;
сильный глубокий вдох и слабый выдох;
сильный короткий вдох и слабый выдох (+)
24. Контрольная пауза определяется
первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе (+)
разницей междумаксимальной и волевой паузами;
первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе;
25. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит
дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны (+)
глубокое диафрагмальное дыхание;
трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;
26. С чего следует начинать стретчинг-тренировку
общая разминка (+)
растяжка грудных мышц;
растяжка шеи;
растяжка пресса;
27. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются
дозированная ходьба, прогулка (+)
бег;
спортивные игры;
28. Термин "аэробика" был предложенв 1960г
Бельгийцем П. Отле;
Американцем К.Купером (+)
Германцем В. Штраузером;
29. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;
преобладание тонуса симпатической иннервации (+)
преобладание тонуса парасимпатической иннервации;
30. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип
дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные;
глубокого диафрагмального дыхания;
трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (+)
31. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука
политология;
дидактика;
психология (+)
32. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается
преобладание тонуса симпатической иннервации;
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;
преобладание тонуса парасимпатической иннервации (+)
33. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц;
направленна на восстановление суставов после операций и травм (+)
направленна на расслабление мышц;
34. Поперечный и продольный, это виды
прыжков;
шпагатов (+)
шагов;
35. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
12 типов;
9 типов (+)
5 типов;
36. Оценка физического состояния человека- это
оценка физической подготовленности;
оценка функций кровоснабжения;
оценка морфологических и физических показателей (+)
37. Индекс Кетле определяеется
отношением окружности грудной клетки к росту;
отношением массы тела к росту (+)
отношением ЖЕЛ к массе тела;
38. Позы в йоге
Асаны (+)
Мост;
Цигун;
39. Атлетическую направленность имеет
степ-аэробика;
слайд- аэробика (+)
аква- аэробика;
40. Положение для самомассажа предплечья и плеча
стоя;
сидя (+)
лёжа;
41. Разминание осуществляют
путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед (+)
одной или двумя руками;
основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца;
42. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это
база;
пирамида;
стант (+)
43. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
с эластичной лентой;
с гибкой, пружинящей пластиной (+)
со штангой небольшого веса небольшого веса;
44. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
статические, динамические, баллистические (+)
функциональные, баллистические, силовые;
статические, функциональные, беговые;
45. Отжимание со шпагатом - это
панкейк;
геликоптер;
венсон (+)
46. Виды вибрации
беспрерывная (+)
глубокая;
поверхностная;
47. Массирование шеи начинается с
растирания;
поглаживания (+)
разминания;
48. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является
хронический бронхит;
умственная отсталость (+)
гипотония;
49. Точность мышечных усилий определяется с помощью
кистевого динамометра (+)
штангенциркуля;
спирометра;
50. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам
пробы Штанге;
теппинг-теста (+)
пробы Генчи;
51. Первые тренажерные залы появились в
Античная Греция (+)
Древний Рим;
Китай;
52. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой - это
станты;
рондат;
переворот в сторону (колесо) (+)
53. Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
лорин;
цигун;
пранаяма (+)
54. Другое название метода прерывистой вибрации
Пощипывание;
поколачивание (+)
похлопывание;
55. Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
"меньше думать";
"меньше дышать" (+)
"меньше выдыхать";
56. Прыжок со снаряда в гимнастике называется
спад;
спрыгивание;
соскок (+)
57. Положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти захватывают колени, в гимнастике обозначается как
захват;
хват;
перекат;
группировка (+)
58. Назовите вид акробатического переворота c поворотом на 180° вокруг продольной оси
шоссе;
рондат (+)
колесо;
59. Цель калланетики
заставить работать мышцы ног;
заставить работать глубоко расположенные мышцы (+)
заставить работать поверхностные мышцы;
60. Упражнения калланетики многие переняты с
йоги (+)
гимнастики;
пауэрлифтинга;
61. По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
разминка (+)
растяжка;
пробежка;
62. Волевая пауза определяется
первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе;
первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе;
разницей между максимальной и контрольной паузами (+)
63. Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в
70-х годах;
50-х годах (+)
60-х годах;
64. В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
1984 (+)
1976;
1959;
65. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
бег;
силовые упражнения;
гимнастические упражнения (+)
66. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
танец;
черлидинг;
стретчинг (+)
67. Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является
предупреждение образования спаек (+)
профилактика пневмонии;
улучшение настроения;
68. Гимнастика Стрельниковой способствует
повышению умственной работоспособности;
укреплению голосовых связок (+)
избавлению от клаустрофобии;
69. Калланетика основана на
упражнениях на растяжку и на статических упражнениях (+)
кардиоупражнениях;
силовых упражнениях;
70. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
период менструального цикла (+)
возраст;
рост;
71. Проба Ромберга является показателем деятельности
дыхательной системы;
сердечно-сосудистой системы;
вестибулярного аппарата (+)
72. Отжимание со шпагатом - это
венсон (+)
геликоптер;
панкейк;
73. Cтретчинг - это
координация;
сила;
растягивание (+)
74. Поперечный и продольный - это виды
прыжков;
шпагатов (+)
шагов;
75. Рекомендуемая длительность самомассажа
25-30 минут (+)
10-15 минут;
1 час;
76. Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому
Самомассаж;
поглаживание (+)
растирание;
77. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
танец;
стретчинг (+)
черлидинг;
78. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса
ЖИ = ЖЕЛ / масса тела (+)
ЖИ = PWC170 / масса тела;
ЖИ = ЖЕЛ / рост;
79. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест
Ахмеджанова (+)
Пироговой;
Мартине;
80. Программа занятий шейпингом была разработана
А.А. Егоровым;
И.В. Прохорцевым (+)
И.И Селивановым;
81. В дыхательной гимнастике выделяют
4 этапа;
2 этапа;
3 этапа (+)
82. Определенная последовательность дыхательных упражнений-это
дыхательная гимнастика (+)
фитнес;
атлетика;
83. Упражнения относящиеся к стретчингу
базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
84. Нагрузочной пробой является тест
Ахмеджанова;
Мартине (+)
Пироговой;
85. Пульсовое артериальное давление определяется
отношением систолического к диастолическому артериальному давлению;
суммой систолического и диастолического артериального давления;
разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением (+)
86. Калланетика - это комплекс упражнений, разработанный американкой
КалланПинкней (+)
Алексис Каррель;
Корней Хейманс;
1. Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
цигун;
лорин;
пранаяма (+)
2. Сайкл-аэробика отличается выполнением упражнений
с использованием резиновых мячей;
на велотренажере (+)
с использованием тера- сетов;
3. По К.Куперу, в структуре занятий аэробикой должна быть
разминка (+)
растяжка;
пробежка;
4. Нагрузочной пробой является тест
Ахмеджанова;
Мартине (+)
Пироговой;
5. Памп-аэробика выполняет следующие упражнения
с эластичной лентой;
с гибкой, пружинящей пластиной (+)
со штангой небольшого веса небольшого веса;
6. Положение занимающегося, когда его плечи находятся выше точек опоры, в гимнастике называется
вис;
упор (+)
стойка;
7. Термин "аэробика" был предложенв 1960г
Бельгийцем П. Отле;
Германцем В. Штраузером;
Американцем К.Купером (+)
8. Назовите вид акробатического переворота c поворотом на 180° вокруг продольной оси
шоссе;
рондат (+)
колесо;
9. Для оценки психоэмоционального состояния используется тест
Пироговой;
Мартине;
Ахмеджанова (+)
10. Упражнения относящиеся к стретчингу это
стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
11. Другое название метода прерывистой вибрации
похлопывание;
Пощипывание;
поколачивание (+)
12. Калланетика основана на
упражнениях на растяжку и на статических упражнениях (+)
силовых упражнениях;
кардиоупражнениях;
13. Виды вибрации
глубокая;
беспрерывная (+)
поверхностная;
14. Точным и ранним индикатором возникновения донозологических состояний в организме человека является метод определения
физической работоспособности;
темпов биологического старения организма (+)
психоэмоционального состояния;
15. Точность мышечных усилий определяется с помощью
кистевого динамометра (+)
штангенциркуля;
спирометра;
16. Темпо-ритм при выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой должен осуществляться
на 2, 4, 6 счета;
на 8, 16, 32 счета (+)
на 4, 8, 16 счета;
17. Если процессы торможения преобладают над процессами возбуждения, то наблюдается
преобладание тонуса симпатической иннервации;
преобладание тонуса парасимпатической иннервации (+)
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;
18. Гидроаэробика заключается в
прыжки в воду с трамплина пружинящей доски, на которой спортсмен раскачивается, отталкивается от нее и прыгает, получив ускорение;
выполнение физических упражнений в воде (+)
гонки в воде на доске под парусом без руля. Парус свободно вращается вокруг своей оси;
19. Упражнения калланетики многие переняты с
пауэрлифтинга;
гимнастики;
йоги (+)
20. Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в
50-х годах (+)
60-х годах;
70-х годах;
21. Рекомендуемая длительность самомассажа
10-15 минут;
25-30 минут (+)
1 час;
22. Определенная последовательность дыхательных упражнений-это
атлетика;
дыхательная гимнастика (+)
фитнес;
23. Этим приемом следует начинать массаж и его же использовать между переходами от одного метода массажа к другому
поглаживание (+)
растирание;
Самомассаж;
24. Атлетическую направленность имеет
слайд- аэробика (+)
степ-аэробика;
аква- аэробика;
25. Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
функциональные, баллистические, силовые;
статические, функциональные, беговые;
статические, динамические, баллистические (+)
26. Массирование шеи начинается с
растирания;
поглаживания (+)
разминания;
27. Пульсовое артериальное давление определяется
суммой систолического и диастолического артериального давления;
разницей между систолическим и диастолическим артериальным давлением (+)
отношением систолического к диастолическому артериальному давлению;
28. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
танец;
стретчинг (+)
черлидинг;
29. Контрольная пауза определяется
первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе (+)
первым императивным вдохом при задержке дыхания на выдохе;
разницей междумаксимальной и волевой паузами;
30. Гимнастика Стрельниковой способствует
избавлению от клаустрофобии;
укреплению голосовых связок (+)
повышению умственной работоспособности;
31. Основной задачей лечебной гимнастики при плевритах является
предупреждение образования спаек (+)
профилактика пневмонии;
улучшение настроения;
32. Термин "аэробика" был предложен
М. Браун;
К. Купером (+)
П. Отле;
33. Отжимание со шпагатом - это
геликоптер;
венсон (+)
панкейк;
34. Если процессы возбуждения преобладают над процессами торможения, то наблюдается
преобладание тонуса симпатической иннервации (+)
тонус относительного равновесия симпатической и парасимпатической нервной системы;
преобладание тонуса парасимпатической иннервации;
35. Поперечный и продольный - это виды
шагов;
шпагатов (+)
прыжков;
36. Вращение тела вперед, назад или в сторону через стойку на руках с последовательной и равномерной опорой каждой рукой и ногой - это
переворот в сторону (колесо) (+)
станты;
рондат;
37. С чего следует начинать стретчинг-тренировку
растяжка грудных мышц;
растяжка шеи;
общая разминка (+)
растяжка пресса;
38. Для комплексной оценки уровня физического и функционального состояния используется
проба Мартине;
тест Пироговой (+)
проба Генчи;
39. Cтретчинг - это
координация;
растягивание (+)
сила;
40. Отжимание со шпагатом - это
геликоптер;
панкейк;
венсон (+)
41. Оценка физического состояния человека- это
оценка морфологических и физических показателей (+)
оценка функций кровоснабжения;
оценка физической подготовленности;
42. В каком году появилась Международная Федерация фитнеса
1984 (+)
1976;
1959;
43. Поддержка, в которой участвуют от 2 до 5 человек - это
стант (+)
база;
пирамида;
44. Цель калланетики
заставить работать поверхностные мышцы;
заставить работать мышцы ног;
заставить работать глубоко расположенные мышцы (+)
45. Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
стретчинг (+)
танец;
черлидинг;
46. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил
А.Р. Кингсли;
А.А. Джефри;
К.А. Купер (+)
47. Выход за пределы растяжки путем динамических резких движений - это
изометрический;
баллистический (+)
статический;
48. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
период менструального цикла (+)
возраст;
рост;
49. В основе дыхательной гимнастики А. Стрельниковой лежит
трехтактное поверхностное дыхание с максимальной паузой дыхания на выдохе;
глубокое диафрагмальное дыхание;
дыхание, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольны (+)
50. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
12 типов;
9 типов (+)
5 типов;
51. Заминка и заключительная часть занятия аэробикой имеют направленность
подготовительную;
восстановительную (+)
ориентировочную;
52. Ежесекундный резкий вдох через нос, который сопровождается рядом упражнений- это суть методики
Бутейко;
М. Корпан;
А. Стрельниковой (+)
53. Укажите правильную формулу определения жизненного индекса
ЖИ = ЖЕЛ / рост;
ЖИ = ЖЕЛ / масса тела (+)
ЖИ = PWC170 / масса тела;
54. Тестирование, тренировка и шейпинг-питание организовываются с учетом состояния женского организма, при этом основное внимание уделяется
рост;
эмоциональное состояние;
период менструального цикла (+)
55. Калланетика - это комплекс упражнений, разработанный американкой
Корней Хейманс;
КалланПинкней (+)
Алексис Каррель;
56. В дыхательной гимнастике выделяют
3 этапа (+)
2 этапа;
4 этапа;
57. В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно
гимнастические упражнения (+)
бег;
силовые упражнения;
58. Первые тренажерные залы появились в
Древний Рим;
Античная Греция (+)
Китай;
59. Проприоцептивная нервно-мышечная растяжка
направленна на расслабление мышц;
направленна на восстановление суставов после операций и травм (+)
заключается в чередовании напряжения и расслабления мышц;
60. Волевая пауза определяется
разницей между максимальной и контрольной паузами (+)
первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе;
первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе;
61. Упражнения относящиеся к стретчингу
базовые шаги и прыжки, поддержки и пирамиды (парные, тройки и шестерки, станты);
"березка", "плуг", "корзинка", мост, мост на локтях, "бабочка", "уголок", "черепашка", "скручивание", "лодочка", складка (+)
стойки на голове, на лопатках, на руках, перевороты на локтях вперед и назад, перевороты вперед и назад, переворот в сторону (колесо), рондат;
62. Проблемы самоорганизации как основы саморазвития личности рассматривает наука
дидактика;
психология (+)
политология;
63. Определяющим в шейпинг- тестировании является степень развития костей верхних и нижних конечностей. Шейпинг-классификация имеет в своей основе
9 типов (+)
5 типов;
8 типов;
64. Индекс Кетле определяеется
отношением массы тела к росту (+)
отношением ЖЕЛ к массе тела;
отношением окружности грудной клетки к росту;
65. Положение для самомассажа предплечья и плеча
сидя (+)
стоя;
лёжа;
66. Программа занятий шейпингом была разработана
И.В. Прохорцевым (+)
И.И Селивановым;
А.А. Егоровым;
67. Больному сахарным диабетом средней тяжести рекомендуются
дозированная ходьба, прогулка (+)
спортивные игры;
бег;
68. Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
"меньше дышать" (+)
"меньше выдыхать";
"меньше думать";
69. Поперечный и продольный, это виды
прыжков;
шагов;
шпагатов (+)
70. Состояние нервно-мышечного аппарата оценивается по результатам
пробы Генчи;
теппинг-теста (+)
пробы Штанге;
71. Время расходуемое для массажа конечностей
15 минут;
3-5 минут (+)
10 минут;
72. В основе дыхательной гимнастики Бутейко лежит принцип
глубокого диафрагмального дыхания;
дыхания, при котором вдохи очень короткие и ограничены, а выдохи самопроизвольные;
трехтактного поверхностного дыхания с максимальной паузой дыхания на выдохе (+)
73. Оценка функционирования вегетативной нервной системы осуществляется с использованием
пробы Мартине;
индекса Кердо (+)
пробы Генчи;
74. Позы в йоге
Асаны (+)
Цигун;
Мост;
75. Самомассаж стопы производится в направлении
от пятки к пальцам ноги;
от колена к пальцам ног;
от пальцев ноги к пятке (+)
76. Один из принципов дыхательной гимнастики
затрудненный вдох и выдох;
напряжение дыхательных мышц;
задержка дыхания (+)
77. Разминание осуществляют
одной или двумя руками;
основанием ладони, пальцами, бугром большого пальца;
путем захвата мышцы и её оттягивания вверх, после чего её сдавливают и отжимают, при этом руки продвигаются вперед (+)
78. Проба Ромберга является показателем деятельности
вестибулярного аппарата (+)
дыхательной системы;
сердечно-сосудистой системы;
79. Результатом применения методики, разработанной Бутейко, является
увеличениесодержание гемоглобина к крови;
раздражение механорецептеров;
накопление в крови, в клетках органов тканей углекислого газа (+)
80. Максимальная пауза определяется
разницей между контрольной и волевой паузами;
первым императивным вдохомпри задержке дыхания на выдохе (+)
первым дискомфортным состоянием при задержке дыхания на выдохе;
81. Прыжок со снаряда в гимнастике называется
спрыгивание;
спад;
соскок (+)
82. При выполнении дыхательной гимнастики по Стрельниковой следует сделать
сильный глубокий вдох и слабый выдох;
сильный короткий вдох и слабый выдох (+)
поверхностный вдох и максимальный выдох;
83. Одним из противопоказаний к использованию дыхательной гимнастики по Бутейко является
гипотония;
хронический бронхит;
умственная отсталость (+)
84. Аквааэробика
аэробика в воде (+)
аэробика в высокой интенсивности;
аэробика с мячом;
86. Впервые начало учению йоги было положено в
Греция;
Египет;
Индия (+)
1.В циклических видах спорта преимущественно проявляется … спортсмена
Тип ответа: Одиночный выбор
сила
ловкость
+ выносливость
сообразительность
2.По характеру работы мышц в спортивной подготовке выделяют … метод развития силы, в котором мышца укорачивается с различной скоростью, зависящей от величины сопротивления Тип ответа: Одиночный выбор
концентрический
изокинетический
плиометрический
эксцентрический
3.На тренировочных занятиях циклическими видами спорта суммарные затраты энергии для развития выносливости могут составлять …
Тип ответа: Одиночный выбор
+ 4000–6000 ккал
7000–9000 ккал
10000–12000 ккал
4.По причине высоких скоростно-силовых требований к спортсменам-спринтерам в циклических видах спорта спринтеры нуждаются в большом количестве …
Тип ответа: Одиночный выбор
углеводов
+ белков
жиров
5.Велосипедистам и стайерам необходимо большое количество …
Тип ответа: Одиночный выбор
только легкоусваиваемых углеводов
только «медленных» углеводов
+ как легкоусваиваемых, так и «медленных» углеводов, с низким гликемическим индексом
6.Специалисты полагают, что взрывная сила будет улучшаться при использовании … режимов работы мышц, выполняемых чаще всего по методу максимальных усилий или повторно-серийным методом
Тип ответа: Множественный выбор
+ плиометрического
эксцентрического
+ скоростного
+ контрастного
+ статодинамического
изометрического
+ интермедиарного
7.Во время тренировки спортсмену-пловцу рекомендуется плавать …
Тип ответа: Одиночный выбор
все время на одной и той же дорожке одного и того же бассейна
все время на одной и той же дорожке (желательно центральной), но в разных бассейнах
в одном и том же бассейне, но на разных дорожках
+ в различных бассейнах и на разных дорожках
8.Плавание осуществляется в водной среде с температурой …
Тип ответа: Одиночный выбор
20,5–22,5 °С
23,5–24,5 °С
+ 25,5–28,5 °С
29,5–30 °С
9.… используются как источник энергии при длительных нагрузках и обеспечивают адекватную работу суставов
Тип ответа: Одиночный выбор
+ Жиры (особенно ненасыщенные)
Белки
Жиры (особенно насыщенные)
Жиры, белки и углеводы
10.В любом циклическом виде спорта суставы …
Тип ответа: Одиночный выбор
+ подвергаются сильному износу
укрепляются
подвергаются незначительному износу
11.Высокая лабильность нервной системы в плавании необходима …
Тип ответа: Одиночный выбор
+ как спринтеру, так и стайеру
только спринтеру
только стайеру
12.При подготовке спортсменов циклических видов спорта, согласно общим правила построения микроциклов, сформулированным В.Н. Платоновым, на следующий день после применения большой нагрузки следует …, что ускоряет восстановление
Тип ответа: Одиночный выбор
использовать дополнительное занятие той же направленности
полностью воздержаться от тренировок
использовать дополнительное занят
+ использовать дополнительное занятие смежной направленности
13.Циклические виды спорта разделены на зоны мощности в зависимости от …
Тип ответа: Множественный выбор
сезонов года (зима, лето)
+ скорости преодоления дистанции
развиваемой мощности
специфики соревновательного спортинвентаря
14.… жиры наиболее тяжелы для желудка и содержат избыточное количество холестерина, поэтому их количество в рационе спортсменов циклических видов спорта должно составлять не более 1/3 от общего количества жиров
Тип ответа: Одиночный выбор
+ Ненасыщенные
Насыщенные
Мононенасыщенные
Полиненасыщенные
15.Требования к рациону в спринтерских и стайерских циклических видах спорта …
Тип ответа: Одиночный выбор
не имеют существенных различий
различаются, т.к. стайерам требуется меньше гликогена
+ существенно различаются, т.к. при сравнительно небольшом и постоянном весе стайерам требуется большие запасы гликогена
16.К циклическим видам спорта относятся спортивные дисциплины, в которых …
Тип ответа: Множественный выбор
+ происходит соревнование спортсменов на скорость
спортсмены демонстрируют уровень развития своих силовых возможностей
+ движение спортсменов происходит по замкнутому кругу
спортсмены соревнуются в различных видах, которые позволяют выявить самого разностороннего атлета
17.Когда длительность нагрузки спортсменов циклических видов спорта достигает нескольких часов, особое значение приобретает их обеспечение …
Тип ответа: Одиночный выбор
белковой пищей
свежим воздухом
жирной пищей
+ водой
18.Темп (скорость) гонки у квалифицированного лыжника …
Тип ответа: Множественный выбор
+ зависит от профиля дистанции и температуры воздуха и снега
+ зависит от смазки лыж и тренированности (функционального состояния) лыжника-гонщика
существенно зависит, прежде всего, от длины пробегаемой дистанции
19.Все циклические виды спорта разделены на …
Тип ответа: Одиночный выбор
2 зоны мощности (максимальная и минимальная)
3 зоны мощности (большая, средняя и малая)
+ 4 зоны мощности (максимальная, субмаксимальная, большая и умеренная)
20.Спортивная ходьба относится к работе…
Тип ответа: Одиночный выбор
повышенной интенсивности и максимально возможной скорости
средней интенсивности и большой скорости
+ умеренной интенсивности и сравнительно небольшой скорости
минимальной интенсивности и небольшой скорости
21.Задача развития волевых качеств лыжников-гонщиков решается путем …
Тип ответа: Одиночный выбор
проведения регулярных разъяснительных бесед
чтения специальной литературы
+ приближения условий тренировочных занятий к условиям деятельности лыжника-гонщика на соревнованиях
создания максимально комфортных условий для тренировок
22.Циклические виды спорта, в первую очередь, требуют …
Тип ответа: Множественный выбор
+ большого расходования энергии
наличия профессионального спортинвентаря
умения распределять силы
способности надолго задерживать дыхание
наличия предрасположенности к риску
23.В беге на короткие дистанции спортсмен выполняет работу в … режиме
Тип ответа: Одиночный выбор
+ анаэробном
смешанном
аэробном
24.Высококвалифицированные лыжники-гонщики при прохождении дистанции потребляют кислорода (по Ю.Х. Кальюсто) … менее квалифицированные
Тип ответа: Одиночный выбор
+ на 15–20 % меньше, чем
на 5–10 % больше, чем
примерно столько же, что и
25.В циклических видах спорта при подготовке спортсменов максимальная сила наиболее эффективно улучшается при использовании … режимов работы мышц, а также метода электростимуляции, применяемых по методу повторных максимальных усилий
Тип ответа: Множественный выбор
+ изометрического
+ концентрического
плиометрического
изокинетический
+ эксцентрического
26.Психологическая устойчивость, способность выносить большие нагрузки, преодолевать усталость и развивать силу воли …
Тип ответа: Одиночный выбор
имеют значение только в некоторых циклических видах спорта
+ в циклических видах спорта имеют немалое значение в
не являются приоритетными качествами спортсменов в циклических видах спорта
27.Циклическими видами спорта …
Тип ответа: Одиночный выбор
+ обычно занимаются только профессиональные спортсмены, получившие серьезную подготовку чаще занимаются люди, не являющиеся профессиональными спортсменами
занимаются как профессиональные спортсмены, так и обычные горожане, стремящиеся вести активный образ жизни
28.Спортивное плавание включает в себя …
Тип ответа: Одиночный выбор
+ четыре вида: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс, баттерфляй.
два вида: плавание на спине и брасс
два вида: брасс и кроль три вида: брасс и кроль и баттерфляй
29.Для достижения в циклических видах спорта наилучшего результата наименее напряженным путем, для тренировки выбирают …
Тип ответа: Множественный выбор
традиционные общефизические гимнастические упражнения
упражнения, требующие непрерывной работы мышц
+ упражнения, в которых задействованы большие группы мышц
30.При построении тренировочного процесса в циклических видах спорта наибольшее распространение получил … мезоцикл
Тип ответа: Одиночный выбор
3-недельный
+ 4-недельный
5-недельный
6-недельный
1. V Олимпийские игры прошли:
в Стокгольме; +
в Берлине.
в Лондоне;
2. ИСУ – это:
Международная федерация гимнастики.
Европейский союз гимнастики;
Международный союз конькобежцев; +
3. УСИ – это:
Международная федерация академической гребли;
Международная федерация футбола.
Международный союз велосипедистов; +
4. «Сокольская гимнастическая система» получила свое развитие:
Германии;
Чехии; +
Франции.
5. В 1861 году в Англии:
создана Английская футбольная лига;
создан I легкоатлетический клуб в Лондоне;
создано Объединение любителей легкой атлетики. +
6. В классификацию игр, как древнейшей формы организации физического воспитания, по двигательным навыкам входит:
воспроизводство трудового процесса;
обучение навыкам;
владение навыками совместной деятельности, доминирования и подчинения; +
7. В средние века дама должна была уметь:
ездить верхом., играть в мяч; +
участвовать в рыцарских турнирах;
судить рыцарские поединки.
8. В средние века спортивные соревнования представляли собой:
игру в гольф;
рыцарские турниры; +
осаду замка.
9. Важнейшая особенность физической культуры в первобытном обществе:
обязательность для всех членов сообщества, тесная связь с обрядами; +
раздельное физическое воспитание мальчиков и девочек;
прикладной характер.
10. Важнейшая особенность физической культуры в странах Древнего Востока:
сохранение тесной связи с магией;
военная и трудовая подготовка; +
возникновение и развитие игр-развлечений.
11. Важнейшая предпосылка возникновения физической культуры:
потребность человека в двигательной деятельности;
трудовая деятельность первобытного человека, потребности общества и условия существования;
развитие мышления человека, формирование системы символов и знаков. +
12. Важнейшей особенностью физической культуры и физического воспитания в средине века является:
феодальный строй;
соотношение традиций античного мира и полупервобытного общества;
физическое воспитание имеет ярко-выраженный сословный характер. +
13. ИСУ – это:
Европейский союз гимнастики;
Международный союз конькобежцев; +
Международная федерация гимнастики.
14. К утопистам эпохи Возрождения относится:
Томас Мор; +
Витторно да Фельтре;
Франсуа Рабле.
15. Культивировавшиеся виды спорта в Древней Греции:
бег на короткие н длинные дистанции, бег в вооружении н без вооружения, метание дротиков, панкратион, плавание; +
художественная гимнастика, метание молота, бег с препятствиями;
гребля, парусный спорт, бои без правил.
16. Общая система физического воспитания в Древней Греции называлась:
гимнастика; +
военная подготовка;
спорт.
17. Орхестрика – это:
танцевальные упражнения под музыку; +
упражнения (пятиборья);
древний вид соревнований.
18. Особенностью римской культуры являются:
гладиаторские бои; +
занятия фехтованием;
панкратион.
19. Особой сферой человеческой деятельности и создания особо сложной и многогранной системы физического воспитания н соревнований является:
гимнастика;
спорт. +
военная подготовка.
20. Охарактеризуйте физическую культуру в первобытном обществе.
отсутствуют врожденные программы поведения, мифологичность сознания, поло-возрастная иерархия; +
поло-возрастная иерархия, физическое воспитание имеет ярко выраженный сословный характер;
основная цель- формирование трудовых навыков и закалка.
21. Палестрика – это:
танцевальные упражнения под музыку;
упражнения (пятиборья); +
древний вид соревнований.
22. При Афинской системе физического воспитания с 7 до 16 лет ребенок:
занимается в гимнасии;
посещает мусическую школу; +
занимается в отрядах эфебов.
23. При Спартанской системе физического воспитания в Древней Греции воспитатели назначаются и контролируются:
государством; +
главой семьи;
старшим военачальником.
24. При Спартанской системе физического воспитания с 7 до 17 лет мальчики:
находятся в семье и за его воспитание несут ответственность родители;
занимаются физической подготовкой в казармах; +
занимаются физической подготовкой в эфебах.
25. Создание школы «Дом радости» относят к:
1495-1553 гг.;
1378-1446 гг.; +
1478-1535 гг..
26. Спорт как самостоятельная сфера деятельности:
присутствует;
отсутствует; +
носит бесклассовый характер.
27. Спортивные игры, проходящие в Немее и около Коринфа носили название:
олимпийские;
пифийские;
истмийские. +
28. Сюзерен – это:
победитель соревнований;
организатор, судья и «спонсор»; +
помощник всадника.
29. УСИ – это:
Международный союз велосипедистов; +
Международная федерация академической гребли;
Международная федерация футбола.
30. Физическую подготовку как средство воспитания у солдат необходимых физических и морально-волевых качеств рассматривал:
П.Ф. Лесгафт;
Генерал М.И. Драгомиров; +
Генерал А.Д. Бутовский.
31. Целью физического воспитания в средние века являются:
2 поединка до совершеннолетия;
«7 рыцарских доблестей»; +
Олимпийская медаль.
32. Целью физического воспитания как военно-физической подготовки является:
воспитание воина;
создание гармонично-развитой личности; +
создание армии.
33. В 1896 году в России появились:
Высшая вольная школа по подготовке педагогов по физическому воспитанию.
«Санкт-Петербургское общество содействия физическому развитию учащейся молодежи»;
Временные курсы для подготовки руководительниц физических упражнений и игр;
34. В духовенстве в средние века физическая культура и физическое воспитание:
официально запрещены;
разрешены как самооборона от феодалов.
формируют трудовые навыки и закалку;
35. В средние века дама должна была уметь:
судить рыцарские поединки.
участвовать в рыцарских турнирах;
ездить верхом, играть в мяч;
36. В средние века спортивные соревнования представляли собой:
игру в гольф;
осаду замка.
рыцарские турниры;
37. Основателем «Сокольской гимнастической системы» является:
Мирослав Тырш;
Жорж Демени.
Франциско Аморос;
38. Спорт как метод подготовки для войны в колониях и за колонии рассматривается:
в США;
в Европе.
в Англии;
39. Фраза «Джентльмен должен быть воспитан так, чтобы во всякое время быть готовым надеть оружие и стать солдатом» принадлежит:
Жан-Жаку Руссо.
Джону Локку;
Яну Амосу Каменскому;
40. Афинская система физического воспитания:
распространяется на девочек;
мальчики и девочки занимаются физической подготовкой вместе.
не распространяется на девочек;
41. Боковое искривление позвоночника – это …
фронтальное искривление
сколиоз
остеопороз
остеохондроз
42. Быстрее других физических качеств с возрастом теряется …
сила
ловкость
гибкость +
быстрота
выносливость
43. В зависимости от должной величины максимального потребления кислорода, низкий уровень физического состояния составляет …
81-100 %
61-80 %
50-60 %
40-50 %
44. В состоянии … существенно учащается дыхание, нарастает легочная вентиляция, активно поглощается кислород
открытия «второго дыхания»
врабатывания
«мёртвой точки»
предстартовом
45. В теле человека насчитывается … мышц
300
около 600
менее 100
500
46. Вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и тому подобных факторов – это …
спорт
тренировка
физическое упражнение
физический труд +
47. Во время длительных физических нагрузок как источник энергии активно используется …
углеводы
жир
минеральные вещества
белки
48. Во время разминки усиливаются дыхание, кровообращение, потоотделение и, как следствие, происходит «согревание» мышц тела, которые становятся более …
растяжимыми
быстрыми
красивыми
сильными
49. Гипокинезия – особое состояние организма, обусловленное …
избытком умственной активности
недостаточностью двигательной активности
недостатком умственной активности
избытком двигательной активности
50. Главная функция суставов – это …
участвовать в осуществлении движения
обеспечивать гибкость связок
обеспечивать амортизационный эффект, что бы кости не стирались друг о друга
скреплять кости
51. Главный источник энергии в организме – это …
жиры
еда
углеводы +
белки
52. Две основные формы гибкости:
активная и пассивная
постоянная и временная
гибкость ног и гибкость рук
плохая и хорошая
53. Двигательное действие, специально организованное для решения задач физического воспитания в соответствии с его закономерностями – это …
закаливание
физическое упражнение
тест по физической культуре
зарядка
54. Длина изолированной мышцы, при которой в ней отсутствует упругое напряжение – это …
равновесная длина
постоянная длина
изолированная длина
расслабленная длина
55. Для нагрузки в пределах от 35 % до 65 % абсолютных возможностей, приводящей к утомлению, необходимо включение …
умственных способностей
тренера
всех мышц тела
волевых усилий
56. Жировая ткань содержит … % воды (от её массы)
80
10
20 +
40
57. Запасы углеводов особенно интенсивно используются …
при умственной активности
при физической активности
во время приёма пищи
во сне
58. Изучение двигательного действия в том виде, в каком оно должно быть, как конечная задача обучения предусматривает метод …
окончательного разучивания
разучивания по частям
скоростного разучивания
разучивания в целом
59. Количество кислорода, необходимое для полного обеспечения выполняемой работы, называют …
кислородным долгом
вторым дыханием
кислородным запросом
кислородной нехваткой
60. Людей, у которых пик работоспособности приходится на вечерние часы, называют …
жаворонки
совы
дятлы
голуби
61. Максимальный спад работоспособности человека (в среднем) приходится на …
4 часа (ночь) +
16 часов (день)
12 часов (ночь)
12 часов (день)
62. Международная федерация студенческого спорта имеет аббревиатуру …
CIE
FILA
UEFA
FIFA
FISU
63. На последних метрах дистанции необходимо стремиться не потерять свободы движений и …
обернуться и посмотреть, не догоняют ли тебя
попытаться дотянуться рукой до финиша
помахать рукой в камеру
пробегать финиш без снижения скорости
размахивать руками
64. Наиболее эффективным методом развития силовых и скоростно-силовых качеств является …
занятие в бассейне
бег на длинные дистанции
занятие в тренажёрном зале
бег на короткие дистанции
круговая тренировка
65. Наибольшее количество кислорода, которое может усвоить организм при предельно напряженной для него работе – это …
МПК
дыхательный объём
кислородный запрос
ЖЕЛ
2)наибольшее количество медалей на играх xxviii олимпиады в Афинах было завоевано командой
1. США +
2. Япония
3. Россия
3)в 1943 году правительство приняло решение о создании спортивного общества "ТРУДОВЫЕ РЕЗЕРВЫ"...
1. Целях друзей ГТО
2. Трудовые резервы +
3. самый лыжный цех
4) в 1919 году на базе бывших курсов П. Ф. Лесгафта открылся институт физического образования
1. 1921г
2. 1925г
3. 1919 +
5)деятельность международного олимпийского комитета (МОК) в 1926-1927 году была направлена на то чтобы участие женщин стало реальным
1. Участие женщин стало реальным +
6)московский стадион динамо вступил в строй в
1. 1928 +
7)первым серьезным последователем олимпийского спорта древней греции принято считать
1.ВЕСТ +
8)фундаментом для работ послужили античная гимнастика рыцарские искусства
1.Гутс-Мутс +
9) В ОРХЕРИСТИКУ входили различные упражнения и танцы для развития пластики и грации
1. ОРХЕРИСТИКУ +
10)в 1904г была создана международная
1) Федерация футбольных ассоциций +
11)В 1889 г. вышла в свет «Инструкция и программа преподавания гимнастики в мужских учебных заведениях и в армии»
1) 1889 +
12)Фараоны Среднего царства (2040 – 1730 гг. до н.э.), чтобы повысить уровень развития физических качеств у служащих им людей, стали создавать училища для подготовки и отбора храмовых танцовщиц и акробатов.
1.Фараоны Среднего царства +
13)Значения 4 из 16 целевых индикаторов Программы (Развитие физической культуры и спорта в РФ на 2006-2015г)
1. 4 +
14) Наверно, что в 1970-х и по первой половине 1980
1. числу завоеванных кубков, грамот и медалей +
15) 1991 г. в дошкольные образовательные учреждения должности инструктора по физической культуре
1. 1991 +
16)Третья глава закона посвящена физкультурно-оздоровительной работе и развитию спорта высших достижений.
1.физкультурно-оздоровительной работе и развитию спорта высших достижений +
17)Решительно выступал против дворянской системы воспитания второй половины xxvIII в...
1.Александр Николаевич Радищев +
18)Г. Фит создал двухтомное произведение (опыт энциклопедии физических упражнений)
19)в январе 1933г. была введена сдача норм комплекса Готов к труду и обороне
1. II ступени +
20) французская Гимнастическая система создана
1. Шписсом +
21.В шестой главе федерального закона О физ. культуре и сорт
1.ресурсном обеспечении в области физической культуры и спорта +
22.Олимпийский комитет России был создан в 1913
1. 1913 +
23)Наверно, что согласно одному из основных положений теории П. Ф. Лесгафта
1.Нормального физического развития можно достичь только при научно обоснованной системе физического образования. +
24)После 7 лет девочки продолжали воспитываться
Дома +
25)Ж. -Ж Руссо Делил все упражнения и игры на
элементарные и сложные +
26)Истмийские игры проводились в честь
1. Бога Поссейдона +
27) до 80%
28) на первом этапе реализации программы
1. Строительство инфраструктуры федерального спорт.... +
29) в 1912г Россия впервые полной командой официально выступила на олимпийских играх в Стокгольме
30)В 1934 г. введен комплекс БГТО (будь готов к труду и обороне), который носил ... характер
1.прикладной, оздоровительный +
«15 минут ежедневной работы для здоровья» - это система которая была направлена на профилактику заболеваний, поддержание хорошего самочувствия и здорового образа жизни
И. Прошека
И. Мюллера
Д. Шребера
Метод с применением изометрических усилий .... а также используется при выполнении в медленном темпе силовых упражнений преодолевающего или уступающего характера
предполагает выполнение упражнений в статическом положении
предполагает выполнение упражнения без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой
предполагает многократное (8-12 раз) повторение упражнений с доступным весом
способствует развитию скоростно-силовых качеств
Официальные чемпионаты мира по спортивной аэробике проводятся с ...
1998 г.
1995 г.
1984 г.
2000 г.
... в спортивной аэробике - это соединение телодвижений, выполняемых последовательно в положении стоя в течение четырех музыкальных тактов
«Восьмерка»
«Дорожка шагов»
Скип
В ... в Петербурге был открыт «Институт ритма» для подготовки преподавателей ритмики в музыкальных классах и училищах
1904 г.
1920 г.
1910 г.
Неверно, что при составлении комплексов общеразвивающих упражнений необходимо учитывать ...
место проведения занятий
время проведения занятий
уровень физической подготовленности занимающихся
На факультативных занятиях по гимнастике группы для кандидатов в мастера тренируются ... в неделю
12-16ч.
8-12 ч.
4-6 ч.
6-10 ч.
Упражнения «комнатной гимнастики», не требующие специальных приспособлений и оборудования, которые за сравнительно короткое время давали телу равномерную и достаточно интенсивную нагрузку и воспитывали силу воли, появились в ...
XIX в.
XXI в.
XX в.
Акробатика относится (по классификации) к ..
прикладным
сложно-координационным
циклическим
силовым видам спорта
Программа спортивного фитнесса включает ...
2 раунда
3 раунда
4 раунда
Суть метода ... усилий, который способствует развитию скоростно-силовых качеств, заключается в том, что упражнения выполняются без отягощений или с незначительными отягощениями, но с максимальной амплитудой
комбинированных
больших
повторных
динамических
Какие именно элементы должны быть выполнены во второй программе по спортивной аэробике («Обязательная композиция»),определяет...
решение специальной комиссии по программе за два часа до начала соревнований
за один час до начала соревнований судейская коллегия с помощью жребия
после совещания судейская коллегия непосредственно перед выступлением спортсменов
голосование зрителей за один час до начала соревнований
К базовым движениям в художественной гимнастике относят ... -поочередную смену окрестного положения ног, когда одна нога ставится с носка перед другой, а затем положение ног меняется движением «передней» или «задней» ног
«острый шаг»
«переменный шаг»
«скрестный шаг»
«высокий шаг»
Неверно, что характерной особенностью статической гимнастики является ...
наличие нагрузочных и технически сложных поз
особая «внутренняя устойчивость» и сбалансированность поз
индивидуальная «подгонка» позы методом коррекции до ощущения удобства и комфортности
Упражнениям на развитие силы должны предшествовать упражнения на ...
скорость
выносливость
ловкость
растягивание
Неверно, что в ряду основных подгрупп общеразвивающих упражнений выделяют...
упражнения с предметами
медленные движения
упражнения с партнерами
свободные движения (без предметов)
... представляет удобную возможность для семейных занятий шейпингом одновременно нескольких членов семьи, хотя и по разным индивидуальным программам
Шейпинг-про
Шейпинг-терапия
Синхро-технология
В оздоровительной гимнастике к малонагрузочным упражнениям относят...
расслабленные позы в положениях лежа и сидя
«вялые» суставные движения разминающего характера
успокаивающие дыхательные действия
... - это вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений -«силовом троеборье» (жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед)
Пауэрлифтинг
Армрестлинг
Культуризм
Комплекс «Домашняя гимнастика для каждого пола и возраста» включал 45 упражнений, подобранных по анатомическому признаку
Д. Шребера
И. Прошека
И. Мюллера
К стандартным гимнастическим снарядам относят ...
канат
брусья
батут
гимнастическую стенку
... способ проведения общеразвивающих упражнений доступен для любого контингента занимающихся, допускает возможность обучения и объяснения, а также позволяет легко варьировать физическую нагрузку
Комплексный
Раздельный
Комбинированный
Поточный
Неверно, что в спортивной аэробике одним из показателей, по которым оценивается артистичность выполняемых упражнений, является
«синхронность»
«презентация»
«хореографичность»
«музыкальность»
Метод... усилий характеризуется тем, что при его реализации упражнения выполняются с большим мышечным напряжением, которое сопровождается сильным возбуждением центральной нервной системы
тяжелых
повторных
больших
смешанных
... - это одно из эффективных средств основной гимнастики, которое представляет собой действия скоростно-силового характера,имеющие несколько фаз: «отталкивание», безопорную (полетную) фазу и приземление
Прыжки
Лазанье
Упражнения на брусьях
В настоящее время в гимнастике выделяют ... упражнений
10 групп
12 групп
5 групп
6 групп
Во взрослой мужской классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике, в отличие от юношеского разряда, дополнительно присутствуют...
перекладина и конь
конь и кольца
акробатика и кольца
опорный прыжок и брусья
В классификационной программе категории «Б» по спортивной гимнастике за невыполнение обязательных элементов или соединений программе выступления ...
каждый раз производится сбавка в 0,5 балла
спортсмена дисквалифицируют
выступление не засчитывается
каждый раз производится сбавка один балл
Неверно, что классификационная программа категории «Б» по спортивной гимнастике содержит ... разряд
детский
первый
юношеский
третий
Все упражнения на снарядах условно разделяют на ...
маховые, статистические, медленные и быстрые перемещения
статически., медленные перемещения и маховые
статические., маховые, комбинированные и медленные перемещения
статистические и маховые