Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, какие начинки для бутербродов наносят особенно сильный удар по здоровью.
По словам эксперта, самыми опасными считаются начинки для бутербродов, которые содержат большое количество жиров и сахара. Поэтому к наиболее вредным начинкам можно отнести колбасу, сыр и майонез.
При этом самыми полезными бутербродами являются те, которые содержат овощи, зелень и белок. Например, авокадо помогает снизить уровень холестерина, помидоры богаты антиоксидантами, а куриное филе содержит много белка.
Также врач посоветовал отдать предпочтение оригинальным бутербродам с тунцом, авокадо и манго. Он отметил, что тунец содержит много белка и омега-3, которые помогают улучшить работу сосудов и сердца. Авокадо богато калием и витамином Е, а манго витамином С и антиоксидантами.
По материалам: «Известия».