Все по-разному переносят перегрузки. Возможно то, на что вы и вовсе не обратите внимания, способно вызвать депрессию у вашего соседа. Почему все так устроено?
Мы воспринимаем внутренний и внешний мир, пропуская его через головной мозг; то есть для восприятия окружающего мира мы тем или иным образом должны переместить этот мир к себе в голову. Но там можно хранить только ментальные образы. Поэтому нам необходимо преобразовывать окружающий мир именно в них.
Ментальные образы, создаваемые большинством из нас, довольно точно соответствуют окружающей действительности.
Поэтому мы по большей части эффективно взаимодействуем с миром. Однако дело принимает другой оборот, если наши ментальные образы перестают соответствовать действительности.
Тогда мы дезориентируемся и сталкиваемся с непредвиденными проблемами.
Точность создаваемых нами ментальных образов зависит от качества:
• нашего внимания;
• наших мыслей.
Всю информацию об окружающем вы получаете при посредничестве внимания. Оно действует как прожектор. То, что оно высвечивает, становится зримым для вас и перемещается к вам в голову. То, на что ваше внимание не направлено, остается для вас незримым.
Внимание выхватывает определенные элементы действительности, какие именно - зависит от человека. Это значит, что, даже находясь в одной и той же ситуации, люди будут акцентировать свое внимание на разных ее аспектах. «Прожектор» одного высвечивает не совсем то, что высвечивает «прожектор» другого.
Если ваш фокус внимания обычно направлен на все грустное или опасное, то и картина мира соткана для вас сплошь из напастей. Тогда неудивительно, что вы нередко ощущаете беспокойство и подавленность.
По книге Ханне Брурсон «Мыслевирусы: Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями»
