При предсказании негативного будущего мы:
🐱 Заранее предполагаем наихудший вариант развития событий;
🐱 Не учитываем при этом положительный и нейтральный прошлый опыт и более вероятный сценарий.
Примеры:
✔ А вдруг тревога накроет меня в автобусе, и я потеряю сознание от обилия переживаний...
✔ Меня точно не возьмут на работу после этого собеседования!
✔ Скорее всего, девушка меня бросит, я впаду в депрессию и потеряю работу...
Ключевые слова:
- А вдруг...
- А что если...
- Точно
и пр.
Альтернативный способ мышления: ВЕРОЯТНОСТНЫЙ ПРОГНОЗ
🌸 Осознанно заменять негативные предсказания реальными фактами и конкретным планом действий
🌸 Опираться на наиболее вероятный сценарий развития событий и учитывать статистику, сколько раз негативный прогноз не сбывался
🌸 При всем обилии гениев технологического прогресса мы все еще не научились предсказывать будущее:) Поэтому оно в любом случае будет отличаться от того, каким мы его видим.
Да, абсолютной определенности в грядущем нет, мир меняется, развивается, мы вслед за ним. Но как воспринимать эту неопределенность, с чем ее отождествлять - наш выбор😊
🌸 Неопределенность не означает негативный исход
🌸 Осознанно переводить внимание на решение актуальных задач
Благодарю за прочтение! Продуктивного дня🧡
