Наша каждодневная жизнь очень зависит от настроения. Бывает так, что настроение "не очень " уже с самого утра , как гласит народная поговорка, "встал не с той ноги".
каждому известно такое состояние, когда прямо с утра день не заладился и все валится из рук?
✔️Проводя опрос, выяснили, что женщин часто бывает плохое настроение, а ее мужчина реагирует на него, расстраивается, ему хотелось бы стабильности и больше внимания от нее или наоборот.
✔️Если настроение слишком часто бывает пониженным, с этим стоит разбираться, искать причины и возможности его улучшения. Тем более, что длительные периоды плохого настроения это явные сигналы физического, психического неблагополучия.
Что же такое настроение и от чего оно зависит?
Настроение - это общее эмоциональное состояние человека, влияющее на его восприятие и мысли в короткий или длительный период времени. Также можно сказать, что это такой эмоциональный фон, в котором человек находится.
На наше настроение могут влиять многое в нашей жизни:
- Физическое самочувствие, общий тонус организма, повседневный образ жизни, то, насколько человек выспался, как он питается, есть ли в его жизни физическая активность, удается ли ему восстанавливать свои ресурсы, наполняться энергией, то, какое у него взаимодействие с близкими, другими людьми и пр.
- Темперамент личности.
Сангвиники чаще всего бодры и веселы. Холерикам свойственна частая смена настроения и нередки перепады от веселости к гневу.
Флегматики устойчивы, спокойны, уравновешенны, фон настроения у них чаще нейтральный, возможно, с некоторым перевесом в плюс. Меланхолики чаще грустят, предаются такой привычной им меланхолии.
- Устойчивость к каждодневному стрессу, а также к более серьезным кризисам, таким как политическая обстановка, смена работы, переезд, семейные проблемы, разрыв отношений, утраты и т.п.
- Психическое здоровье: длительно пониженное настроение бывает частым спутником различных психических расстройств, таких как биполярное расстройство личности, депрессия и др.
- Зависимости - алкогольной, наркотической и др.
Завершая статью о причинах плохого настроения, повторюсь, что настроение заметно влияет на наше восприятие жизни в целом и отдельных ее событий, на то, как мы строим отношения с другими людьми в семье, на работе, на нашу работоспособность и эффективность.
Важно понимать, что длительные периоды пониженного настроения могут быть признаком физического, психического неблагополучия человека, его эмоционального выгорания, поэтому есть смысл разбираться с причинами и искать пути улучшения настроения.
Пусть у каждого будет хорошее настроение 😀каждый день.