Николай Михайлович Амосов- выдающийся советский ученый и хирург. Он внедрил новаторские практики в кардиохирургию и торакальную хирургию, написал множество книг и статей, увлекался кибернетикой.
С самых юных лет Амосов размышлял о проблеме болезней и старения организма. В результате разработал собственную систему здоровья. Вот его основные идеи:
1. В большинстве болезней виновато не общество, не природа, а сам человек.
2. Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит болезни, но не может сделать человека здоровым.
3. Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Эти усилия возрастают по мере старости и усугубления болезней.
4. Для этих усилий нужна мотивация. Необходимо определить здоровье как значимую цель.
5. Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничение в питании, закаливание и умение отдыхать.
Амосов всю жизнь придерживался созданной им системы. До 79 лет он продолжал оперировать. После 80-летнего юбилея, почувствовав приближение старости, решил увеличить физические нагрузки в три раза. Умер в возрасте 88 лет.
У него с юности был порок сердца- аортальный стеноз, он переболел туберкулезом, оперировал во время Великой Отечественной войны и пережил Чернобыль. И только благодаря своей системе здоровья он дожил до преклонных лет и оставался работоспособным до глубокой старости.
"Человек умирает, когда он исчерпан. К счастью, он столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда."