Семья у меня была не спортивная, в почете были скорее интеллектуальные занятия - книги, театры, музеи… Поэтому к физической культуре я была не приучена от слова «совсем».
Физкультуру в школе я ненавидела - я была девой не худенькой, у меня ничего не получалось: я не умела ни прыгать, ни мячи ловить, ни по канатам лазать - и меня никогда не хотели в команду.
В 9 классе после болезни меня от физры освободили до конца школы и счастью моему не было предела - и вообще мне три четверти класса завидовали:))
В институте я была тоже освобождена - как сейчас помню, реферат по витаминам писала🤦🏻♀️, пока народ в зале потел.
В общем, никакой зарядки в моей жизни не было никогда.
Но лет в 30, уже будучи стройной и красивой, я возжелала приобщиться к прекрасному и пошла на шейпинг.
На занятии никто не напрягал, можно было отдохнуть, если устал, было за кем тянуться, атмосфера была дружелюбная и комфортная.
Фанатом я не стала, но мне понравилось.
Самое главное, когда не любишь спорт и всё близкое к нему - найти свое направление, хорошего инструктора, удобный зал, хорошо б еще и приятную компанию.
Помню, в одном из клубов у нас была маленькая группа по шейпингу. Так мы после занятия еще шли в сауну, окунались в холодную воду, а после всего распивали травяные чаи во главе с инструктором Аллой и болтали обо всем на свете…
Все эти разговоры про победу над собой, стремление к результату и прочая лабуда - не работают. Должно нравиться. Точка.
Я потом еще много чего пробовала - степ-аэробику, аква-аэробику, стрейчинг, пилатес… Даже в зале с индивидуальным тренером занималась!
И в итоге пришла к йоге.
Так пришла, что заинтересовалась и философией, и религией, и медициной - читала, слушала, училась…
Вставала как ненормальная в 4:30, чтобы к 6:30 приехать на занятие. Да-да!
Йогой с инструктором я занималась лет 5, если не больше.
Потом ковид, потом травма спины…
Сейчас занимаюсь сама - принципы построения асан я за столько лет неплохо усвоила.
Ну и приложение помогает. Включила 20-минутный урок с утра, и вперед.
Без занятий уже не могу - как только волею судеб перестаю заниматься - отпуск, болезнь - сразу ощущаю нехватку движения, осанка хуже, вообще все хуже😁.
Расскажите, зарядку делаете утром? Или в зал ходите? Или ну его нафиг, и так все супер?
Хорошего дня! Have a nice day! Йом тов!
__________
Подписывайтесь! Отписаться всегда успеете.