125 подписчиков

ВИД СПОРТА, который легко можно освоить во время летнего отдыха 💪🏻SUP доска 🏄🏻‍♀️ В чем польза?

13 марта 202413 мар 2024

1 мин

SUP boarding (Stand Up Paddle bordin) – это словосочетание в переводе на русский дословно означает «Стоя на доске, греби веслом». Катание на SUP доске - молодой, но уже очень популярный вид спорта. К нам он пришел с Гавайских островов, хотя виндсёрфингом (катанием на доске с парусом) в нашей большой стране увлекаются многие еще с советских времен. Несколько последних лет можно наблюдать на черноморских просторах любителей катания на SUPe. Уверены, приехав к нам на отдых, вы обязательно воспользуетесь такой возможностью, особенно если вам надоест лениво лежать на пляже и захочется активного отдыха.

Гонки, заплывы на длинные дистанции, а так же серфинг по волнам - можно выбрать то, что вам придется по душе.

К тому же, катание на SUP не только увлекательно, но и очень полезно для здоровья! Так ЧЕМ ЖЕ ПОЛЕЗНО КАТАНИЕ НА SUP доске? Эффективность гребли стоя на доске доказана учеными и врачами.

При регулярных тренировках отмечаются:

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

• Избавл

Гонки, заплывы на длинные дистанции, а так же серфинг по волнам - можно выбрать то, что вам придется по душе.

При регулярных тренировках отмечаются:

• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

• Избавл

SUP boarding (Stand Up Paddle bordin) – это словосочетание в переводе на русский дословно означает «Стоя на доске, греби веслом».

Катание на SUP доске - молодой, но уже очень популярный вид спорта. К нам он пришел с Гавайских островов, хотя виндсёрфингом (катанием на доске с парусом) в нашей большой стране увлекаются многие еще с советских времен.

Несколько последних лет можно наблюдать на черноморских просторах любителей катания на SUPe. Уверены, приехав к нам на отдых, вы обязательно воспользуетесь такой возможностью, особенно если вам надоест лениво лежать на пляже и захочется активного отдыха.
Гонки, заплывы на длинные дистанции, а так же серфинг по волнам - можно выбрать то, что вам придется по душе.
К тому же, катание на SUP не только увлекательно, но и очень полезно для здоровья!

Так ЧЕМ ЖЕ ПОЛЕЗНО КАТАНИЕ НА SUP доске?

Эффективность гребли стоя на доске доказана учеными и врачами.
При регулярных тренировках отмечаются:
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
• Избавление от лишних килограммов.
• Улучшение психологического состояния, ведь вода обладает успокаивающим свойством.

Во время гребли стоя на доске затрагиваются абсолютно все группы мышц: руки, ноги, пресс - все работает в полную силу.

Также во время прогулки на SUP доске вы тренируете вестибулярный аппарат и координацию движений, ведь постоянно надо удерживать равновесие.

Научиться гребле на SUP доске совсем не сложно. Даже дети легко обучаются за 5-10 минут. Но, если у вас не сразу получится сохранять баланс, стоя на двух ногах, всегда можно сесть или грести стоя на коленях.

Как видите, SUP бординг – большая польза для тела и духа. Если вы хотите стать сильнее, выносливее, стройнее и смотреть на мир позитивно, то однозначно вам стоит попробовать. Тем более, что всем гостям Дома Алушта предоставляется возможность научиться кататься на SUP доске абсолютно бесплатно. Подробности можно узнать на сайте Дом Алушта

Подписывайтесь на наш ДЗЕН Дом Алушта, ставьте лайк ❤️ и делитесь комментариями под постом.

Здесь вы узнаете много интересного про Алушту и Крым!