Жили они не особо долго, и не сильно счастливо, а потом чемодан был собран, а на столе осталась только записка. Когда читаешь «Я тебя больше не люблю», то трудно сохранить самообладание и понимаешь, как это быть совершенно убитой, потому что тебя бросили.
Бросают вообще-то обычно вещи. А люди совсем не вещи. Когда парень говорит: «Я бросил ее», у меня всегда возникает вопрос, а были ли настоящими чувства изначально у этой пары? А если девушка говорит, что ее бросил парень, и при этом отчаянно пытается его вернуть, то хочется спросить ее, а зачем он тебе после такого поступка? С возрастом люди понимают, что самое ценное, что у нас есть – это самоуважение и любовь к самому себе. Если ты сам себя не любишь, то кто полюбит тебя?
Ну что же, что случилось, то случилось. Разбираем ситуацию и учимся на своих ошибках. Вот что интересно, если вы поделитесь с кем-то из своих старших близких своими переживаниями, то, скорее всего, услышите фразы: «Ой, да все пройдет, давай сходи в магазин, купи что-нибудь себе». Или «Понимаю, понимаю… А не подкачать ли нам футбольный мяч?»… Нас стараются переключить на посторонние заботы, но мы то понимаем, что если люди расстаются и инициатор не ты, то это очень больно. Считается, что страдание и боль – сильнейшие чувства и порой ты должен погрузиться в них, чтобы испытать и испить их так же полно, как испытываешь чувство любви.
Погоревали, а как без этого... Теперь давайте посмотрим правде в глаза. Если люди расстаются, то, как правило, в этом виноваты оба. Стоит подумать о том, что могло послужить причиной разрыва? Может часть вины и на тебе? Не честно возлагать всю вину на того, кто тебя покинул. Этот анализ нужен для того, чтобы в будущем не наступать на одни и те же грабли, и не биться об одни и те же углы в будущем. Конечно самым простым было бы навесить на бывшего возлюбленного клеймо подлеца, и носить образ жертвы, но возможно вы просто не сошлись характерами. Не стоит идеализировать бывшего возлюбленного, не надо его оправдывать. Помни, что если любовь закончилась и произошел разрыв, то вероятнее всего это была не настоящая любовь. Настоящая любовь не заканчивается, она переходит в другие, не менее сильные чувства – уважение и забота.
Оплакав и проанализировав неудачный роман, похорони его. Не продлевай агонию, бегая за своим «бывшим». Можно позволить только один серьезный разговор о причинах расставания без взаимных упреков, не более.
Тут, как ни крути, все равно без депрессии не обойтись. Но надо понимать, что это естественная реакция на потерю того, кто был близок и дорог. Главное в этой ситуации не копить дурные эмоции. Найдите человека, который выслушает вас. Это могут быть родители, друг или подруга. Надо поговорить с близким человеком и обязательно выговориться, а после этого постарайтесь сосредоточиться на том, что есть хорошего в вашей жизни. Если вы не хотите, чтобы ваши переживания стали известны окружающим, обратитесь к психологу, его связывают обязательства о конфиденциальности беседы с клиентом. Любые отношения – это взаимные обязанности, и возможно ради них, вы когда-то отказались от своих увлечений. Самое время о них вспомнить, заняться чем-то, что приносит удовольствие – спорт, книги, прогулки. И заметьте, в рекомендациях нет пироженок и алкоголя – это не наша история. Сорвавшись с одной ветки, не старайтесь схватиться за любую новую. Побудьте в состоянии «межсезонья», накопите эмоциональные силы для новых отношений.
Если трудно находиться в доме, в квартире, в которой вы проводили много времени вместе, смените обстановку, а если не позволяет бюджет, то поменяйте местами мебель и сделайте легкий косметический ремонт. Смена цвета обоев, новые шторы, покрывала на диван или несколько свежих домашних аксессуаров, и дом наполнится новыми красками и эмоциями. Новые эмоции запускают новые энергии, вы становитесь привлекательны для окружающих и среди ваших знакомых появится человек, с которым вас могут связывать в дальнейшем долгие счастливые отношения. Будьте внутренне готовы к этому. Одна моя добрая знакомая позитивно высказалась на эту тему: «Все нормально, приличная женщина один раз в пять лет должна менять работу, прическу и мужика». Ну, может и не в пять лет, но менять к лучшему в своей жизни что-то периодически действительно надо.
И еще совет – никогда не сравнивайте нового друга с бывшим. Во-первых, люди очень разные. Во-вторых, старая любовь в воспоминаниях выглядит куда лучше, чем была на самом деле в силу того, что человек склонен запоминать только хорошее. Такие воспоминания мешают. Новая любовь не терпит признаков прежней. В новых отношениях помни о своих ошибках.
Да, еще не стоит строить иллюзии, что с бывшим можно дружить. Это невозможно, но вы можете сохранить приятельские отношения и долгие годы потом быть добрыми знакомыми.
Подписывайтесь на канал "С психологом под зонтиком", расскажите в комментариях, приходилось ли вам быть в такой ситуации, как вам удалось справиться. Еще на канале есть статья о том как пережить временную разлуку https://dzen.ru/a/ZaoT72qS3iRfBqPh?share_to=link или можно отвлечься и прочитать смешные истории вместе с психологом https://dzen.ru/a/Za-4QVGi7ypKA4m4?share_to=link