Все родители иногда злятся на своих детей- это нормально. Но если злость выходит из-под контроля и превращается в крики, угрозы или насилие, то это может нанести вред как детям, так и родителям.
"Дети очень чувствительны к настроению и эмоциям родителей. Если родители часто злятся на детей, дети могут испытывать страх, вину, стыд, обиду, гнев или грусть. Это может привести к тому, что дети будут плохо учиться, вредить, лгать, ссориться, замыкаться в себе или депрессировать. Кроме того, дети могут копировать поведение родителей и срывать свою злость на других детях, животных или вещах", - говорит психолог Анна Король.
Как же научиться управлять своей злостью? Вот несколько советов, которые могут помочь:
- Признайте свою злость. Не старайтесь скрывать или подавлять свои чувства. Злость - это сигнал, что что-то не так, и что вам нужно что-то изменить. Скажите себе: "Я злюсь, потому что..." и попробуйте понять причину своей злости. Может быть, вы устали, напряжены, обижены или разочарованы. Возможно вы чувствуете безнаказанность за своё агрессивное поведение,ведь ребёнок не может ответить. Вы чувствуете, что вас не уважают, не слушают или не ценят. Может быть, вы сами в детстве страдали от злости родителей и повторяете их поведение.
- Отстраняться от ребенка, когда вы злитесь. Не нужно действовать по импульсу и кричать, бить или оскорблять ребенка. Это только усугубит ситуацию и сделает вас еще более злыми. Лучше отойти от ребенка и дать себе время остыть.Дышать глубоко, считать до десяти, пить воду, слушать музыку, всё что помогает успокоиться.
- Разговаривать с ребенком спокойно и уважительно. Когда вы успокоитесь, нужно вернуться к ребенку и поговорить с ним о том, что произошло. Слушать ребенка и позволить ему выразить свои чувства и мнение. Постараться понять точку зрения ребенка и не судить его. Не говорить: "Ты плохой, ленивый, глупый". Говорить: "Ты хороший, умный, талантливый, но ты сделал ошибку".
- Поощрять ребенка, когда он себя хорошо ведет. Когда ребенок делает успехи в учебе или других сферах, не забывать его поощрять. Сказать ребенку, что мы его любим, гордимся им, ценим его. Обнимать, целовать, улыбаться, хвалить, дарить подарок или поощрение. Это поможет ребенку повысить самооценку, самоуважение и самодоверие. Это также поможет укрепить нашу связь с ребенком и сделать нашу семью счастливее.
Если следовать этим простым правилам, то сможете научиться управлять своей злостью и не срывать ее на ребенке. Это поможет вам стать лучшими родителями и сделать наших детей счастливее.