Стыд - это болезненная, изнуряющая эмоция, характеризующаяся чувством незащищенности, неадекватности, неполноценности, никчемности и бессилия.
Некоторые исследователи считают, что “стыд” связан с различными расстройствами, включая пограничное расстройство личности (ПРЛ), тревожные расстройства, депрессивные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство [3].
Рассмотрим подробнее само понятие «стыд». Итак, стыд — негативная эмоция; чувство и осознание человеком, что поступок, мотив или качество может не соответствовать нормам, принятым в данной среде, либо предполагаемым ожиданиям. Стыд связан с ощущением социальной неприемлемости того, за что стыдно. Для возникновения чувства стыда нужны реальные или предполагаемые свидетели того, за что стыдно — те, перед кем стыдно. В отсутствие свидетелей чувство стыда не возникает, но может возникать. Стыд — это дискретная базовая эмоция, описываемая как моральная или социальная эмоция, которая заставляет людей скрывать или отрицать свои проступки. Стыд можно также описать как неприятную эмоцию самосознания, связанную с негативной оценкой себя [2].
К. Э. Изард, приведя ряд характеристик чувства стыда, данных разными исследователями, обобщает их в таком описании: Стыд сопровождается острым и болезненным переживанием осознания собственного «Я» и отдельных черт собственного «Я». Человек кажется себе маленьким, беспомощным, скованным, эмоционально расстроенным, глупым, никуда не годным и т. д. Стыд сопровождается временной неспособностью мыслить логично и эффективно, а нередко и ощущением неудачи, поражения. Пристыженный человек не в состоянии выразить словами свои переживания. Позже он обязательно найдёт нужные слова и будет вновь и вновь представлять себе, что он мог бы сказать в тот момент, когда стыд лишил его дара речи. Как правило, переживание стыда сопровождается острым чувством неудачи, провала, полного фиаско. Это чувство вызывает уже сама неспособность мыслить и самовыражаться в свойственном нам стиле. Стыд порождает особого рода отчуждённость. Человек очень одинок, когда сгорает в пламени стыда, не в силах спрятаться от пронзительного взора собственной совести. Он действительно отчуждён от окружающего, хотя бы в том смысле, что не в состоянии так же, как прежде, запросто обратиться к другому человеку, перекинуться с ним ничего не значащими фразами [1].
Эволюционно функция стыда заключается в том, чтобы побуждать индивидов сохранять свое социальное положение. Физиологические реакции на стыд, такие как съеживание тела, покраснение, отвращение взгляда и наклон головы вниз, а также закрывание лица, вызывают сочувствие и прощение у других [3].
Можно выделить стыд , как состояние и как черту характера.
Стыд состояния - это временное, зависящее от контекста переживание, в то время как стыд черта характера или предрасположенность к стыду - это тенденция испытывать стыд интенсивно и часто, непропорционально вызывающим стыд стимулам.
Однако, предполагается, что причиной психопатогенеза является неадаптивное совладание со стыдом / регуляция, а не стыд состояния или даже черты характера. Другими словами, склонность к стыду может быть не столь пагубной для психического здоровья, если с самим стыдом можно справляться адаптивно.
Стоит отметить, что корни предрасположенности к стыду можно проследить до ранних отношений, основанных на привязанности.
Травматические переживания и более низкое ощущение безопасности в раннем детстве связаны с неадаптивным совладанием со стыдом.
Возникновение способности к ментализации и переживание стыда совпадают в раннем детстве. Дети обнаруживают, что другие могут видеть их, над чем они не имеют никакого контроля; таким образом, утверждается, что интерсубъективность является предпосылкой переживания стыда. В дальнейшей жизни требуется сложная способность к ментализации, чтобы иметь возможность адаптивно справляться со стыдом [3].
Стыд у людей с депрессивными расстройствами может являться катализатором самоуничижения, сниженного настроения и отсутствия желания что либо делать. Стыд является токсическим чувством. В отношениях с человеком, который прививает стыд , самооценка становится нестабильной и как правило снижается, появляется неуверенность, растерянность. Под действием стыда человек может ощущать себя внутри «дьяволом во плоти», настолько это может причинять дискомфорт, а нередко и психическую боль. Стыд способен притормаживать открытость и доверию к миру. Нередко люди могут говорить: « мне стыдно за себя» и стараются отойти от какого либо человека или темы разговора. Стыд способствует одиночеству и может углублять симптоматику депрессивного расстройства. Это происходит особенно болезненно, когда есть человек, который постоянно стыдит. Таким образом тот, кого стыдят находится в унизительном положении и часто испытывает душевную боль и уязвимость, что нередко приводит к кризису.
Изучались проявления стыда и у людей с другими расстройствами личности.
Так, были проведены исследования стыда у людей с ПРЛ.
Ученый Грац и его коллеги обнаружили, что по сравнению с неклинической группой люди с ПРЛ демонстрируют повышенный стыд и более длительный период восстановления после этой интенсивной эмоциональной реакции.
У различных групп людей с повышенной агрессивностью было выявлено, что акты насилия могут быть лучше поняты как защитный механизм для поддержания самосогласованности, или, другими словами, неадаптивный стиль преодоления стыда. Ученый Гиллиган утверждает, что стыд является настолько невыносимым чувством для правонарушителей, что возможность повторного его переживания приводит их к насилию. Хотя слова обычно представляют эмоции и мысли, правонарушители не могут выражать себя таким образом и переходят к действиям. Тем не менее, эти постулаты лишь отражают связь между дефицитом ментализации и стилем «другого нападения». Несмотря на обширную литературу по дефициту ментализации, взаимосвязь между дефицитом ментализации и преодолением стыда не исследовалась [3].
Результаты качественных и количественных исследований проясняют необходимость особого внимания к стыду и его регулированию в понимании расстройств личности [3].
Важно помнить, что в качестве профилактических мероприятий и «защиты от стыда» необходимо пройти курс психотерапия (когнитивно-поведенческая терапия, гештальт терапия), где терапевт совместно с клиентом выстраивают доверительные отношения, создается атмосфера принятия и валидации, исследуется влияние стыда на мысли и действия. Клиент учиться принимать свой стыд и не закрываться от этого чувства и окружающего мира.
Литература
1. Изард К.Э. Психология эмоций. / Перев. с англ. — СПб.: Издательство «Питер», 1999, — 464 с.: ил. (Серия «Мастера психологии».) ISBN 5-314-00067-9 — Глава 15. С. 346.
2. Стыд. [Электронный ресурс]: https://ru.wikipedia.org/wiki/Стыд
3. Shame-coping clusters: comparisons regarding attachment insecurities, mentalizing deficits, and personality pathology, controlling for general emotion dysregulation. [Электронный ресурс]: https://bpded.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40479-023-00231-2
4. Информационный портал "Пограничное расстройство личности" - https://bpdresourcecenter.ru