Почему же так важно пить креатин для спортсменов? Вообще креатин важен каждому человеку. Оно является источником силы и энергии. Креатин бывает в капсулах или в порошковом виде. Так вот чему способствует креатин: улучшению кислородного питания тканей, увеличению выносливости и физической силы, ускорению набора мышечной массы, подавлению выработки молочной кислоты и снижению боли после тренировок. Механизм его «работы» такой. Креатин участвует в производстве молекул аденозинтрифосфата (АТФ), они дают энергию для сокращения мышц. Первоначальная форма креатина в мышечном волокне - фосфатная.
Почему же так важно пить креатин для спортсменов?
Вообще креатин важен каждому человеку. Оно является источником силы и энергии. Креатин бывает в капсулах или в порошковом виде.
Так вот чему
способствует креатин:
улучшению кислородного питания тканей,
увеличению выносливости и физической силы,
ускорению набора мышечной массы,
подавлению выработки молочной кислоты и снижению боли после тренировок.
Механизм его «работы» такой. Креатин участвует в производстве молекул аденозинтрифосфата (АТФ), они дают энергию для сокращения мышц. Первоначальная форма креатина в мышечном волокне - фосфатная.