Всем Сат Нам! 💜
Подруженция скинула мне ссылку на группу с красноречивым названием "Климакс и все его "прелести". Иди говорит туда, там по каждой первой плачет йогический коврик.
Пошла. Выписала приблизительный список состояний, которые фиксируют у себя женщины. Вот он:
1. Слабость.
2. Нежелание жить.
3. Отсутствие либидо.
4. Отливы/приливы.
5. Ригидность мышц.
6. Отсутствие гибкости.
7. Головные боли.
8. Лишний вес.
9. Нервная система в клочья (прямая цитата) — плаксивость, раздражительность, обидчивость, истерия.
10. Как следствие, постоянный прием антидепрессантов.
11. Проблемы с ЖКТ.
12. Проблемы со сном.
13. Гормональный дисбаланс.
14. Нарастание когнитивных дисфункций.
В общем, продолжать этот скорбный список можно очень долго.
Что я хочу сказать: дорогие женщины, находящиеся на пороге менопаузы — идите в йогу. В любую, не обязательно в Кундалини-йогу (но лучше именно в нее).
Занимаясь йогой серьезно, без дураков, каждый день и ответственно, вы очень быстро начнете зачёркивать пункт за пунктом в своем личном списке недугов.
Вот мой пост, в котором я даю ссылки на научные исследования влияния КЙ на женское здоровье.
Если коротко: через 120 дней регулярной практики Кундалини йоги, улучшаются когнитивные функции, стабилизируется эмоциональное состояние, фиксируется увеличение длины теломер (замедляются процессы старения) и т.д. и т.п.
___
🙏 Спасибо, что дочитали! Если статья была полезна — ставьте лайк и подписывайтесь на мой Дзен, здесь регулярно выходят материалы о Кундалини-йоге.
Готовы перейти от теории к практике? Выбирайте свой курс в каталоге на сайте и начните заниматься Кундалини-йогой уже сегодня.
Я есть и на других площадках — подписывайтесь, чтобы не потерять:
📩 Telegram-канал
📘 ВКонтакте
🎬 RuTube (уроки по философии йоги)