Доминирующий глаз - это термин, который обычно упоминается на начальных этапах обучения стрельбе. Это термин, говорящий сам за себя. Точно так же, как у большинства людей есть доминирующая рука, также есть и доминирующий глаз, который более точно передает визуальную информацию в ваш мозг.
Для начинающих стрелков особенно важно определить свой доминирующий глаз, потому что от него может зависеть то, как вы физически стреляете и ориентируетесь в пространстве. В этой статье я расскажу вам, почему это важно, покажу, как найти свой доминирующий глаз, и дам советы по тренировкам для стрелков, у которых доминирует перекрестный глаз.
Что такое доминирующий глаз?
Проще говоря, доминирующий глаз - это глаз, который вы используете для фокусировки. Хотя кажется логичным, что от руки зависит доминантность глаза или наоборот, это не так.
По мнению медиков, левая сторона мозга управляет правой рукой, а правая - левой. Однако зрение контролируется обеими сторонами мозга, поэтому каждая сторона управляет частью каждого глаза. Это означает, что развитие рук и доминирования глаз происходит отдельно.
Однако существует взаимосвязь между доминированием руки и доминированием глаза. Ученые-медики протестировали 100 испытуемых, из которых 97 были правшами, с помощью двух различных тестов на доминирование глаз.
В первом тесте испытуемых просто спрашивали, какую руку они предпочитают использовать для выполнения отдельных задач. Анкета показала, что 84 % респондентов являются правшами и у них доминирует правый глаз.
Второй тест, названный тестом Майлза, представляет собой самостоятельную проверку зрения, о которой я расскажу позже. Он показал, что 75 % опрошенных являются одновременно правшами с доминированием правого глаза. Но, как говорится, корреляция не равна причинно-следственной связи. В остальных группах ситуация оказалась более сложной.
По результатам первого теста 13 процентов правшей оказались левоглазыми, а 66 процентов левшей - правоглазыми. Это означает, что 15 процентов всех испытуемых имеют перекрестное доминирование, то есть они правши, но с доминированием левого глаза, и наоборот.
Во втором тесте данные показали, что 24 процента правшей доминируют левым глазом, а 66 процентов левшей - правым, то есть 26 процентов правшей и левшей имеют перекрестное доминирование.
В итоге исследование не выявило "значительной связи между доминирующим глазом и доминирующей рукой". Тем не менее, исследователи предположили, что "доминирование глаза и руки может служить фактором, определяющим для спортсменов, как бить - левой или правой рукой, чтобы не промазать.
Доминирование глаз и меткая стрельба
Как доминирование глаз влияет на способность начинающих стрелков освоить базовые навыки стрельбы из винтовки?
Исследователи обнаружили, что стрелки с перекрестным доминированием имели значительно более низкие показатели, чем те, у кого было симметричное доминирование (правая рука - правый глаз, левая рука - левый глаз). Согласно исследованию, средний балл стрелков с неперекрестным доминированием составил 86,1 %, в то время как у стрелков с перекрёстным доминированием средний балл составил 56,5 %.
В результате исследования ученые пришли к выводу, что доминирование глаз влияет на то, как новички осваивают навыки меткой стрельбы. Они объяснили, что, поскольку определить доминирование руки и глаза очень просто, тренерам следует использовать специальную подготовку для обучения стрелков с перекрёстным доминированием глаза. В практическом смысле это означало, что инструкторы должны убедиться, что стрелки с перекрестным доминированием глаз "держат винтовку соответствующей рукой или им необходимо изменить положение".
Тест на доминирование глаз
Тест Майлза - самый популярный и практичный способ проверки доминирования глаз. Определить доминантность глаз очень просто. Найдите вдалеке объект, на котором можно сфокусироваться. Сформируйте руками треугольник, сосредоточив внимание на объекте, закройте правый глаз.
Откройте правый глаз, а затем закройте левый. Интерпретировать результаты также несложно. Если, например, объект остается в центре, когда вы закрываете левый глаз, значит, у вас доминирует правый глаз.
И наоборот: если вы закрываете правый глаз, и объект смещается из поля зрения, это подтверждает, что левый глаз НЕ является вашим доминирующим глазом.
Тренировки для перекрестно доминированнных стрелков
Для тех, чей доминирующий глаз совпадает с доминирующей рукой, мало что изменится, когда дело дойдет до тренировок или изучения основ меткой стрельбы. Но, как мы уже выяснили, стрелки с перекрестным доминированием могут столкнуться с трудностями. Самая большая проблема для стрелков с перекрестной доминантой - определить, какое плечо использовать.
Для винтовок и дробовиков используйте то плечо, которое соответствует вашему доминирующему глазу. При стрельбе из пистолета используйте доминирующую руку, потому что для использования доминирующего глаза нужно лишь слегка сместить голову. Достаточно просто немного сдвинуть голову в одну или другую сторону, чтобы получить хорошую линию прицела.
👉 Короткое видео, как пользоваться тестом Майлза
Выводы: определите свой доминирующий глаз до того, как начнете тренироваться в стрельбе. Это легко, особенно если вы воспользуетесь таким простым приемом, как тест Майлза. После этого пусть ваш доминирующий глаз диктует вам, как держать длинноствольное оружие, а доминирующая рука - как держать пистолет.