▶️ Известно, что для человека очень важна автономность, как физическая, так и эмоциональная и социальная. Процесс обретения этой автономности в психологии называется сепарацией. Это естественный процесс становления человека, его взросление.
Первая сепарация касается передвижений. Человек переживает её примерно до 2 лет, когда начинает ходить. Далее в 3-4 года проходит "сепарация желаний", у ребенка возникает уверенное «Я хочу». Потом уже после 12-14 лет наступает период собственных решений. Постепенно у подростка развиваются такие качества как независимость, самостоятельность и ответственность.Последний этап отделения от семьи может случиться в разном возрасте: от 18-20 и до 50-60. А бывает человек так и не заканчивает сепарацию в течение всей жизни. В Италии многочисленные взрослые, а то и пожилые «карапузы», живущие с престарелыми мамами, уже считаются национальной проблемой.
📍 Что же может препятствовать сепарации? Почему 35-40 летние мальчики и девочки продолжают жить с родителями, всеми правдами и неправдами отсрочивая окончательный выход во взрослую жизнь?
Одна из основных причин – различные нарушения привязанности, нездоровая личная зависимость, пустившая корни еще в детстве.
Если ребёнок напитан и наполнен родительской любовью, ему легко делать уверенные шаги в свою жизнь. Он не будет постоянно возвращаться к своим родителям и снова и снова обхватывать их коленки. Здоровым детям не нужна гиперопека. Они стремятся отделиться физически от родителей и начать жить вне родительского дома после 18-20 лет.
▶️ Известно, что за сепарацию отвечают дети, а не родители. И не стоит ждать, что взрослые будут её инициировать. Логично, что повзрослевшим подросткам комфортно жить отдельно. Чтобы не ставить себя в зависимость от своей семьи и не обременять близких заботами о себе. И не вынуждая себя подчиняться требованиям родительского дома.
Понятно, что когда молодой человек сепарируется, он обретает финансовую независимость. Он сам начинает оплачивать своё жильё и прочие потребности. Сепарированный подросток сам строит планы и реализуют их. Он скорее сообщает и советуется с родителями по поводу своих дел, а не спрашивает у них разрешения. Подросток, молодой человек застрявший в процессе сепарации, часто начинает болеть, приобретает химические и прочие зависимости. Бывает, это заканчивается грустным сюжетом – алкоголик/наркоман живущий с мамой. Сепарацию можно завершить у психотерапевта или психолога. На это уходит несколько месяцев, иногда и до пары лет. Зато можно наконец-то перестать называться в кругу друзей "Эдик мамина радость".
Я, доктор Буков, разработал чек лист, который поможет ответить на следующие вопросы. Если у вас личная зависимость? Пройдена ли сепарация? С теми, кого не устроит результат опроса, я готов продолжить общение персонально.
▶️ ЧЕК-ЛИСТ «ЯВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ АВТОНОМНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ»
📍 Предлагаю вам проверить себя – слиты ли вы ещё с кем-то из родственников или стали автономной личностью.
Слово «мама» в вашем случае может быть заменено на папу, родителей, реже старшего брата/ сестру, бабушку/дедушку.
Итак, у Вас присутствует постоянная обида или злость на мать.
1. Вы часто разговариваете с ней мысленно, когда ее нет рядом.
2. Вы звоните ей с отчетом о произошедшем каждый день или через день.
3. Вам нужно ее одобрение перед тем, как решить куда ехать в отпуск, с кем ехать, какую одежду выбрать, с кем пойти на свидание и проч.
4. Вы побаиваетесь говорить с ней о своих проблемах, так как она может отнестись неодобрительно и настаивать на том решении, с которым вы не согласны.
5. Вы боитесь что мама обидится, расстроится, заболеет, умрет. При этом она часто говорит о том, что это все может произойти по вашей вине.
6. Разговаривая с мамой, вы ждете, когда она повесит трубку.
7. Продолжительность разговора в большей степени регулирует она.
8. Мама активно присутствует в вашей жизни. Она инициирует, вмешивается, порой навязывает необходимые с ее точки зрения изменения в вашем окружении, она знает, с кем необходимо общаться, как поступать в той или иной ситуации.
#сепарация #зависимость #эмоции #взросление #родители
