Иногда мы не можем принимать адекватные решения, так как находимся в «ловушке ума».
Как мы в нее попадаем?
Дело в том, что часто мы путаем логику и осознанность. Желая сделать осознанный выбор, ты на самом деле делаешь логический выбор, пытаешься логически просчитать варианты. Естественно, за логику отвечает ум. И фактически, ты возлагаешь на ум ответственность за свою осознанность.
Но ум не живет в текущем моменте! Он находится либо в прошлом, либо в будущем.
Фундаментом ума являются приятные воспоминания, либо наоборот, пережитый неприятный опыт. И на основании этого ум создает сладкие грезы либо, наоборот, рождает тревогу и страх за будущее. Если ты понаблюдаешь за своим умом, то увидишь, что именно так это и происходит. Он всегда беспокоен и скачет между прошлым и будущим, между эйфорией и тревогой. Он уводит тебя из текущего момента. В этом и заключается ловушка!
Ты не наблюдаешь текущий момент. А значит – ты не наблюдаешь реальность.
И отсутствие наблюдения реальности уводит тебя в иллюзию. Ты представляешь себе не то, что есть. И поэтому твои выборы и решения тоже неадекватны. Хоть тебе и кажется, что они основаны на логике.
Явный уход из реальности проявляется, например, в коммуникациях. Как правило, люди строят свои коммуникации не на текущем моменте, не на том, что происходит прямо сейчас, и что транслирует человек, а на своих проекциях о человеке, то есть на прошлом опыте и на том, что желают или боятся от него получить. То есть, на грезах или страхе будущего. И это приводит к плачевным последствиям.
Проиллюстрирую анекдотом. Мужик стоит у пивного киоска, смотрит на объявление на закрытом окне и говорит: «Вот они издеваются над людьми! Нет, чтобы написать «Пива нет», а они написали «Пива неееет». В состоянии выхода из момента и нахождения в проекциях ума нам часто кажется, что везде написано «Пива неееет».
Выход один: нужно вернуться в текущий момент, к наблюдению себя и реальности. И наблюдать себя и реальность, возвращаясь к осознанности.
Для этого я дам вам 2 простые практики в копилку:
1-я практика: Возврат к себе
Поставь будильник на своем смартфоне, чтобы он звонил каждый час. И как только он зазвонит – возвращайся к себе. Спроси себя – где я? Что происходит? Что я чувствую? Что я думаю? Осознай себя и реальность вокруг.
2-я практика: Замена выбора из логики на выбор из состояния
Задай себе вопрос: «А что бы сейчас сделала Любовь?» Любовь не исходит из логики.
Любовь – это твое истинное состояние, живущее в сердце. Попробуй сделать выбор из состояния Любви!
Не попадайся в ловушку ума! Оставайся в моменте! Живи здесь и сейчас! Это сделает твою жизнь по-настоящему яркой, интересной и насыщенной!
Создавай себя, ведь созданное останется с тобой навсегда!
Подписывайся на канал! Благодарю тебя за лайк 👍
Напиши в комментариях, будешь ли ты применять практики осознанности?
С вами был Андрей Беленцов, проект «Новый Мир»