Вы сидите на скучнейшей лекции или на муторном бесполезном совещании второй час, застряли в пробке или ждете неторопливого друга? Использование смартфона с доступом в интернет конечно поможет убить время, но если его использовать нет возможности, а такое бывает нередко, что делать? Тогда вы все-таки вынужденно окунетесь в обволакивающее, усыпляющее болото скуки.
Но время сдаваться еще не пришло! Вытаскиваем себя из болота, как барон Мюнхгаузен, собственными силами. Итак, чем заняться, чтобы убить скуку?
Займите мозг воспоминаниями, например о том, какие подарки вы получили на день рождения от близких за последние 10 лет. А какая судьба настигла эти подарки, где они сейчас, что с ними стало? Мысленно представьте, что вам возможно подарят на ближайший день рождения.
Проявите немного бестактности и внимательно посмотрите на собратьев по несчастью, они так же, как и вы вынуждены скучать. Представьте, какие тапочки они носят дома. Что они будут кушать сегодня на ужин или, чем они обычно завтракают? Какой вид у них бывает по утрам, когда они чистят зубы, стоя перед зеркалом в ванной. Вы не знакомы с этими людьми, они случайно оказались рядом с вами, тогда пофантазируйте какой у них шеф, чем они занимаются, есть ли у них любовница (ага, так бывает). Если вас охватит полет фантазии, начинайте сразу записывать свои мысли, возможно в дальнейшем вы напишете увлекательный роман или детектив.
Если время все равно теряется, то используйте его с максимальной пользой – развивайте дикцию! Повторяйте сначала медленно, а потом быстро:
- На дворе трава, на траве дрова, не руби дрова на траве двора.
- Карл у Клары украл кораллы.
- Шесть мышат на дворе шуршат.
- Мошка мушку зря не слушала, ее лягушка вскоре скушала,.
- Бык – тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.
- Цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла.
- Вез корабль карамель, наскочил корабль на мель, и матросы три недели карамель на мели ели.
Если есть возможность проговаривайте скороговорки вслух. Польза двойная – разомнете мышцы губ и языка. Это, кстати, самые ленивые мышцы нашего тела. Поверите только тогда, когда потренируетесь как следует.
Вынужденное ожидание - время тянется невыносимо. Если вы ждете дома, например очень важный звонок» от волнения меряете шагами комнату вдоль и поперек, то делайте это с пользой для организма. В китайской медицине ступню рассматривают как рельеф точек акупунктуры. Как их колоть с пользой, знают обученные специалисты, но вот стимулировать эти самые точки вы можете самостоятельно. И не надо массажировать руками (хотя почему бы и нет), просто насыпьте в носок фасоли или мелких камушков. Есть вариант насыпать гречки на поднос и потоптаться на нем, но это если вам нужны очень яркие переключающие эмоции.
Хочется выругаться из-за сиюминутного настроения? Ругаемся с осознанием. Мысленно пересмотрите все убойные нехорошие слова из своего репертуара. А теперь переведите эти ругательства на какой-нибудь выдуманный язык. Или как бы это безобразие звучало бы по-китайски или по-зулусски, или по-эскимосски, или еще как-то? Кому из мультяшных героев вы разрешили бы выругаться за вас, чтобы выразить всю гамму вашего возмущения? Представьте, как они делают это в вашем воображении. Я уже представляю выражение вашего лица, когда вы услышите в своих фантазиях, как за вас заступится Король Лев или Красная шапочка.
Если скука и ожидания затянулись, а вам надо мысленно мобилизоваться, то вам стоит пройти по этой ссылке (в любом случае может быть полезно) https://dzen.ru/a/Zaj8QTEXMncqVuhM?share_to=link
А что вы делаете, чтобы развеять скуку? Поделитесь с нашими читателями в комментариях и подписывайтесь на канал «С психологом под зонтиком». На канале есть интересные статьи об искусстве совместного проживания в браке (это для девушек, но зеркально советы можно использовать и мужчинам) https://dzen.ru/a/ZcTOdJS_RTurEbHh?share_to=link