Как говорил небезызвестный сатирик Михаил Жванецкий: «Мало знать себе цену – надо еще пользоваться спросом!». Правда, на этот тезис дал ответ еще дедушка Фрейд, причем задолго до того, как предыдущий оратор стал популярным: «Прежде, чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.»
О том, что такое самооценка в целом, и с чем ее едят – мы поговорили в предыдущем материале. Сегодня же, давайте подробнее рассмотрим такое явление, как заниженная самооценка, для которой характерны следующие симптомы:
- Человек видит в себе только минусы;
- Человек сфокусирован только на своих недостатках;
- Постоянная самокритика;
- Перманентные чувства стыдливости, вины и ненависти по отношению к себе.
Основным типом низкой самооценки можно считать именно ненависть к себе, в основе которой, как правило, лежит одна из двух основных первопричин: детская или жизненная травма, вызванная излишней критикой и буллингом, или банальная лень. Непонятно? Давайте немного подробнее.
Начнем с ненависти к себе, которая имеет определенную историю из жизни или детства. Если это про детство, то первопричина в том, что в период становления индивидуальной идентичности, а именно с 6 до 13 лет, ребенок, идеализируя родителей верит каждому их слову. И в идеале, надо бы внимание чада акцентировать не на недостатках, а на достоинствах. Правда, тоже без фанатизма, чтобы потом нарцисса не получить.
А когда у критикующих родителей дите в этот период никчемное, кривое, косое, грязное, жирное и глупое, то годам к 20-ти - это либо трудный юноша с крайней формой протеста, от которой недалеко до откровенного криминала, либо забитый и зашуганный ботаник, которого добьют впоследствии. Типов родителей на самом деле много, и как не загубить самооценку своего ребенка мы подробнее обязательно расскажем в следующем материале. А пока вернемся к сегодняшней теме…
Теперь о ненависти с элементом лени: тут никакой истории из детства может и не быть. Скорее, это банальная нехватка силы воли для достижения поставленных целей или избавления от вредных привычек. И первое, и второе приводит к тому, что человек начинает сначала ругать и оскорблять себя, а позже – откровенно ненавидеть.
Еще одним максимально распространенным типом низкой самооценки является равнодушие. У человека нет никаких четких негативных представлений о себе, он просто не знает кто он такой, оценивая себя как серую посредственность. И тут корни надо уже искать в жизненных ориентирах.
Конечно, на самом деле, типология низкой самооценки сильно шире, но, при глубоком анализе, корень почти всегда будет таиться именно в двух описанных нами случаях. Правда, докопаться до них самому – тот еще квест. Поэтому лучше все-таки обратиться к психологу. Например, через телеграмм, где я проведу для вас первую часовую консультацию абсолютно бесплатно. Ну а для тех, кто решил попробовать бороться с низкой самооценкой самостоятельно – подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующий текст из цикла, где я обязательно расскажу, как это сделать.