Интернет заполнен советами и рекомендациями выполнять комплексы чудодейственных упражнений обычно от 2-х до 5-ти, которые якобы «навсегда избавят от остеохондроза!», «навсегда избавят от … (любых болезней)» и тому подобными россказнями.
Причем многие из рекомендуемых к выполнению упражнений с трудом исполнит здоровый человек. Человек, которому любое движение даётся с огромным трудом (из-за сильной боли) эти упражнения никогда не выполнит, а если попытается исполнить, то очень велика вероятность, что навредит сам себе.
Никто достоверность пользы или хотя бы безопасности от выполнения рекомендуемых упражнений в интернет-пространстве не контролирует. Протесты против подобных статей или родиков попадаются, но очень нечасто
Или потому что понимающему человеку плевать на содержание т.н. «полезных советов», лично ему, они ему просто не нужны и неинтересны. Либо, он просто особо в конкретной теме не разбирается и потому не понимает, что подобные советы на самом деле травмоопасны.
Например, растягивания и наклоны шеи или других отделов позвоночника, особенно при наличии в позвоночнике предгрыжевых состояний, тем более, при наличии уже сформировавшихся грыж.
От возникновения остеохондроза никакие чудодейственные упражнения не помогут никогда, только может быть помогут уменьшить негативные проявления и замедлят остеохондрозные процессы. Хотя и это уже неплохо.
Но! Любые упражнения - это никогда и никак не полноценное лечение, а только малая часть восстановительного комплекса. Комплекса, включающего в себя пересмотр отношения к образу жизни, нормализацию режимов сна и питания, максимально возможного излечения от основного и сопряженных заболеваний.
Только тогда от лечебных и оздоравливающих процедур будет толк.
Безграмотное преподнесение остеохондроза, как результата неполноценной работы мышц крайне распространено в Интернет-ресурсах и предназначено для пропаганды и обеспечения заполняемости фитнесов или «тренажерок».
Но!
Остеохондроз – обменные нарушения, в области соприкосновения костной и хрящевой тканей, сопровождающиеся ухудшением поступления питательных веществ из кровеносных сосудов костной ткани в хрящ. Мышцы позвоночника или тела к остеохондрозу имеют отношение крайне отдаленное.
Питание хрящей за счет мышц – безграмотная идея, которую повторяют люди, позиционирующие себя как врачи, но врачи медицинский институт посещавшие, но не учившиеся.
Потому что сосуды мышц к питанию хрящевой ткани никакого отношения не имели и не имеют (первый курс мединститута, основы анатомии). Тем более остеохондроз неотъемлемая часть обменных болезненных изменений при полиартритах или артрозах, например, коленного сустава. Какое отношение имеют мышцы позвоночника или конечностей к полиартриту?
Повторю еще раз, остеохондроз – это ОБМЕННЫЕ НАРУШЕНИЯ с аутоиммунным компонентом, и возникает он при нарушениях в тех органах, которые эти иммунные и обменные процессы контролируют. В первую очередь в печени.
По поводу растягивающих упражнений.
Межпозвонковая грыжа – перелом позвоночника. Судорожное стягивание мышц в области и рядом с поврежденным позвонковым сегментом – защитная реакция организма, для фиксации поврежденного места, чтобы разрыв начал срастаться и в этом месте появился аналог костной мозоли, как при переломах длинных трубчатых костей.
Попытки растянуть позвоночник, убрать это защитное напряжение мышц не только вредит процессу заживления, но и опасно возможным увеличением размеров межпозвонковой грыжи, что кстати при проведении приемов т.н. «мануальной терапии" встречается нередко, просто об этом предпочитают не говорить.
Но в моей практике постмануального спасения пациентов подобных несколько сотен случаев ухудшения состояния смело насчитаю. Сам мануальную терапию не применял и отрицаю, как метод лечения позвоночника, принципиально.
Если грыжи нет, мануальная терапия относительно неопасна. Но если уж она сформировалась, то дорогу к мануальному специалисту стоит забыть навсегда.
Об этом пишу давно (и не только я), но судя по обилию рекламы, поток желающих на самом себе убедиться в опасности этого «лечебного» подхода особо не ослабевает. Хотя был некоторый период времени, когда в рекламах указывали «лечение позвоночника (не мануальная терапия)».
К чему это написал?
Предлагает исполнитель, но соглашается то - пациент!
Перед тем как дать окончательное согласие на какую-то манипуляцию с собственным телом стоит чуть-чуть подумать и разобраться.
Окончательный результат неудачной опасной манипуляции исполнителем и пострадавшим воспринимается по разному.
Неумелый исполнитель: «Ой, опять не получилось…»
Пострадавший пациент – «И что мне теперь делать? Куда бежать?»
На этом пока всё.
Здоровья Вам!
Не забывайте делиться информацией с теми у кого есть проблемы возможно это поможет в принятии правильного решения. обережет от ошибок и сохранит здоровье и жизнь.
Мои Телеграмм; электронная почта для переписки и телефон для связи.
С уважением доктор Соломатов Виктор Геннадьевич