Приветствую всех моих подписчиков и гостей! Доказано, что творчество снижает уровень стресса, причём не важно насколько хорошо у человека получается творить. И возраст тоже роли не играет. По словам учёных, разные виды творческой деятельности снижают в организме уровень кортизола (гормона стресса). В проведённом исследовании приняли участие 39 человек в возрасте от 18 до 59 лет. Добровольцы в течение 45 минут занимались творчеством. Им предоставили маркеры, бумагу, пластилин и необходимый материал для создания коллажа. Участникам могли сами выбрать, что будут делать. До и после занятия учёные измерили уровень кортизола в слюне добровольцев. Специалисты заметили: у 75% участников снизился уровень кортизола в крови. При этом, опыт не влиял на результаты. А именно: Когда я ознакомилась с данным исследованием, с результатом согласилась. Действительно, когда я начинаю заниматься творческой деятельностью: рисую, вяжу, шью, то моментально куда-то улетучивается тревога, поднимае
Приветствую всех моих подписчиков и гостей!
Доказано, что творчество снижает уровень стресса, причём не важно насколько хорошо у человека получается творить. И возраст тоже роли не играет.
По словам учёных, разные виды творческой деятельности снижают в организме уровень кортизола (гормона стресса).
В проведённом исследовании приняли участие 39 человек в возрасте от 18 до 59 лет.
Добровольцы в течение 45 минут занимались творчеством.
Им предоставили маркеры, бумагу, пластилин и необходимый материал для создания коллажа.
Участникам могли сами выбрать, что будут делать.
До и после занятия учёные измерили уровень кортизола в слюне добровольцев.
Специалисты заметили: у 75% участников снизился уровень кортизола в крови.
При этом, опыт не влиял на результаты. А именно:
- Большинству добровольцев занятие помогло расслабиться.
- У некоторых через несколько минут после начала творческой деятельности снизился уровень тревоги.
- Многие забыли о своих проблемах.
Когда я ознакомилась с данным исследованием, с результатом согласилась.
Действительно, когда я начинаю заниматься творческой деятельностью: рисую, вяжу, шью, то моментально куда-то улетучивается тревога, поднимается настроение и улучшается самочувствие.