Женщина - существо эмоциональное, впечатлительное,🤪 и поэтому ей, как никому другому, важно следить за своим эмоциональным состоянием.
Это означает, что ей важно находить эмоциональный баланс, сбрасывать груз лишних мыслей, чувствовать себя и свои истинные потребности и желания. В противном случае, происходит перегруз психики, она начинает расшатываться, а сама женщина в этом состоянии не способна принимать правильные решения и адекватно реагировать на окружающую действительность.
В худшем случае, она постоянно ошибается и вообще перестаёт жить своей жизнью, потеряв контакт сама с собой.
Один из вариантов, как привести свой ум и эмоции в стабильное состояние - регулярная медитация.
Причём она может быть в разных формах: наблюдение за дыханием и расслабление, звуковая мантра-медитация, медитации по работе с сознанием и многое другое. Здесь можно всегда выбрать то, что больше всего подходит конкретно вам.
Для меня, например, это всегда микс: мантра медитация и практики расслабления и работа над состоянием.
При любом негативе, сложных переменах в жизни, особенно, когда речь идёт о расставании, разводе, в первую очередь нужно успокоить ум и вернуться в контакт с самой собой. Может быть после, взглянув на ситуацию под новым углом, окажется, что все не так и плохо и можно ещё что-то исправить.
В качестве практики, оставляю ссылку на медитацию на расслабление, которая за 10 минут позволит снять напряжение, раздражение, и вернуться в спокойное и ресурсное состояние👇🏼
