Дорогие подписчики и гости канала!
Недавно мы написали в комментариях, что буквально через несколько дней айти-компания - подрядчик должна по контракту уже сдать нам, наконец, «под ключ» готовую систему «Многофункциональный сайт + приём платежей + автоматическая отправка файлов с книгой заказчику + форум для прямого общения читателей и обратной связи с автором КФС и коллегами». К сожалению, ожидания не оправдались. В ходе «Приёмки» выявилось много недоработок и сбоев, а также отступления от техзадания, включая смену первоначальной платформы.
Возможно, эта работа и будет позже закончена с полной реализацией обещанного. Но сейчас для быстрого решения хотя бы одной локальной задачи – получения возможности желающим купить электронную версию книги, заключён экспресс-договор с другим подрядчиком. Да, с учётом уже понесённых издержек, это сильно удорожило весь проект. Но, судя по сегодняшнему тестированию, мы всё же сможем к празднику 8 марта открыть «магазин» по продаже файлов)). Всё пока будет не так функционально и красиво, как предполагалось. Но зато …вроде работает!!!
Так что тех, кто уже давно просит КФС, можно обнадёжить. А пока посмотрите подборку наиболее интересных и содержательных на наш взгляд комментариев за февраль-начало марта.
✅ ЛИПОГЕННЫЙ ЭФФЕКТ НЕДОСТАТКА ОКИСЛИТЕЛЯ
Светлана
Читаю фрагменты Вашей книги как детектив). Прочитала сегодня данный фрагмент и приблизилась, как мне кажется, к разгадке моего теперешнего состояния. Всегда была активной, любила движение: лыжи, спортзал, ходьба, чистка снега и т.д. Год назад, после затяжной простуды, стала вялой, любая активность вызывает внутреннее сопротивление, появилась агрессия, апатия, очень хочется быстрых углеводов. Как оказалось, у меня низкий ферритин при нормальном гемоглобине. Может быть, причина в этом… Спасибо за Ваш труд!
✅ ПРАВИЛО 39
Наталья Восцына
Добрый вечер. Теория в общем понятна, а как быть с практическими советами? Как правильно снижать вес? Нужно же помочь толстому больному телу.
✅ СОСТОЯНИЕ РЕГУЛИРУЮЩИХ СИСТЕМ – ВАЖНЫЙ ФАКТОР СТАБИЛЬНОСТИ И ЖИЗНЕСПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА
Ирина Сахарова
Все вышеизложенное просто бальзам для сердца и души!!!
Нюша
УФС - наше всё! Согласна на все сто.
✅ КЕТО-ПИТАНИЕ
Жили были старик со старухой
О кето все понятно. Но вот как же все-таки найти причину в моем организме. Почему я имею лишний вес. Не много берет отчаяние, видимо похудеть не удастся. Причина не найдена, в следствии ничего не исправить. Одно радует, на КЕТО дорожку ни-ни.
Спасибо большое Ирина, за твою большую работу! За анализ, за желание донести до нас о кето. Выводы каждый сделает сам. Николай Борисович и Вам спасибо за ваш огромный труд.
Вера
Никогда не доверяла кето. Моя интуиция видимо меня не подвела. Читать не хочется и не буду. Хотелось что-нибудь из КФС ПОЧИТАТЬ
Ольга Силинская, свяжу НАСТРОЕНИЕ
Я уже прочитала. Очень интересно! Меня тоже чуйка не подвела: стало быть, прям отрицание какое-то всегда было по поводу кето. Одни тарелки кетоприверженцев чего стоят. Очень ждала эту статью. Ирочка, спасибо!
ЭТНОиМИР - этнографические очерки и естественнонаучные экскурсы
Прочитала со вниманием. Огромное спасибо Ирочке за прекрасно, доступно и с удивительным чувством юмора изложенный материал! Многие вещи, касающиеся питания новорождённых и жителей Крайнего Севера стали открытием. Такие термины, как "вымученная стройность", кетоз при использовании своих ТАГ и поступивших извне при кетопитании очень впечатлили. Сочетание личного опыта с теоретическим разбором вызывает большое уважение. Пытаюсь примерить на себя продукты кетопитания и ловлю себя на мысли, что даже читая глазами список продуктов получаю внутренний сигнал SOS! Как будто организм предупрждает : "Только не это! Где углеводы? " Ирочке - ЗДОРОВЬЯ!!
Хотела бы ещё отметить такой момент. Читая одного из блогеров, предлагающих кето марафоны, встретила реакцию маленького сына этого блогера. На вопрос воспитателя из садика рассказать про маму, ребёнок ответил: "Мама много спит. "
Александра
ЭТНОиМИР, я тоже обратила внимание на то, что Марии требуется очень много времени на отдых, и она сама не раз упоминала об этом.
Елена Маркова
Доброе время суток. Тоже начитавшись кетодиетчиков решила похудеть на КЕТО. Продержалась 1 месяц и в итоге попала в реанимацию, т.к. участилось серцебиение до 160 уд/мин, сахар поднялся до 12, слабость, в общем еле пришла в себя. Докторам постеснялась сказать, что это я на кетопитании была... теперь слово "кето" для меня навсегда табу.
Хочу добавить: т.к. я прошла лечение после удаления онкологической молочной железы, поэтому меня и поместили в реанимацию вроде бы не таких уж значительных изменений. Кстати, онкологию обнаружили после моего похудания по Монтиньяку!? С 73 кг до 63 кг. После всех облучений и химии вес дошел до 85кг. Прошло 15 лет, вес потихоньку уходил, но вот остановился на 70кг. ИМТ 27.5 хотелось бы убрать еще 10кг. Но не за счет здоровья которого уже и так не очень много, а душа хочет грации!.
Валерия
В 2003 кефирная диета не более 1000ккал в сутки, меня хватило на неделю)). В 2008 я голодала на воде, добилась веса в 62кг, а стремилась к 58. Тогда попала в больницу с обострением аппендицита, на этом моя голодовка завершилась. В 2014 я 8 месяцев продержалась на кетодиете с ограничением в ккал и в сочетании с тяжёлыми тренировками.
Я тогда гордилась собой, что могу при таком питании присесть с 90кг и потянуть 120... К концу этого периода была лучшая визуальная форма моего тела, как я сейчас считаю, и та продержалась только до окончания диеты. Вес 65-67 кг, а я ведь хотела 58. Я была разочарована, казалось, что надо ещё сжигать и сжигать этот ненавистный жир.
Помню, как начали болеть колени. В момент наивысшего разочарования, не только результат для меня был недостаточный, ещё хреново мне уже было, я все бросила. Все тяжёлым трудом скинутые кг вернулись с лихвой. Получается, что лотерея под названием кето-диета, или все диеты в комплексе, подарила мне жировой гепатоз печени🎁 Остальные диеты и периоды подсчета калорий я устану перечислять, да и к кето это не особо относится. Это было просто перманентно, одна диета сменяла другую, то ограничивались калории, то просто старалась меньше есть, срывалась и все по кругу.
Три года назад, я поняла, что больше не могу сидеть на диетах, оно не работает, а что работает я не знаю, но точно не диеты. Ужасно хотелось просто жить и не думать об этом всем. Как только из моей жизни исчезла диета, то постепенно пропали зажоры и мания на вредные продукты, в общем страсть к еде прошла. Желание похудеть сменилось на просто не поправляться. Но увы теперь вес планомерно растёт, так что очень жду книгу. Надеюсь, что к моменту, когда изучу, разберусь и смогу начать применять, ещё смогу помещаться в дверные проемы🤞 Каждый день, проверяю, есть ли информация о старте продаж. Честно говоря, мне все время страшно, что что-то пойдёт не так, и не появится возможности купить книгу и с этой новостью пропадёт надежда восстановить здоровье и нормальный размер тела.
КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ
Валерия, огромное спасибо за такое трогательное, правдивое и очень поучительное для многих письмо. Да, Вы как раз и есть тот типичный пациент КФС, долгая работа с которыми и побудила пересмотреть подходы к работе с физиологией толстяков, а потом и написать "хрестоматию" для врачей.
Сейчас айтишники завершают создание программы, необходимой для автоматизации отправки файлов с книгой на e-mail заказчика сразу после поступления оплаты. И готовят специальный сайт "KFS-kniga". Если закончат, как обещают — уже примерно через неделю -10 дней появится, наконец, возможность начать продажи электронной версии! Об этом сразу же сообщим. С бумажным вариантом посложнее, т.к. количество пожелавших ее купить оказалось явно недостаточным для объёма тиража с приемлемой себестоимостью. Но заявки растут потихоньку. В полиграфическом плане всё давно готово. Так что планируем, таки, запустить первый тираж примерно через месяц.
Валерия
КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ, раз я типичный-это радует, значит, могу тешить себя мыслью о том, что раз Вашим пациентам удалось сбалансироваться в стройном теле, то и у меня есть все шансы с этим справиться)))
Инна Ф.
КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ, УРААААААА. Ждем. Нам подарочек к 8 марта. 😊
Petra I
Валерия, если полнота не вызвана каким-нибудь гормональным нарушением, а обжорством - то возникают вопросы. 1. Почему люди, поправившись на 2-3 кг не начинают худеть, поправив свой рацион? Ведь скинуть 2-3кг легче, чем десятки кг. загоняя свой организм! Обжорство — это просто распущенность, неумение управлять собой.
Валерия
Petra I, изначально я не была толстой и даже полной, а хотела просто стать стройнее, да если уж адекватно сейчас оценить моё стремление, я хотела быть слишком худой для моего организма. Годами боролась как раз за то, чтобы скинуть эти 2-3 кг. Только с каждой диетой 2-3 превращались в 5-6 и т.д. А про то, что Вы называете обжорством и ответ на вопрос почему люди, поправившись не могут похудеть на несколько кг, вместо того чтобы продолжать полнеть, посвящены статьи в этом канале. Только дебри наших похудательных стереотипов настолько густые и непролазные, что, как мне кажется, без должной подготовки большинство людей не могут принять более обширную информацию на эту тему.
Моей подготовкой к этой информации как раз и случилось то, что я годами разрушала своё здоровье диетами и различными способами больше двигаться. Сейчас я много раз убедилась на личном опыте в том, что не только не достигаю долгосрочного результата диетами и физ-нагрузками, но и усугубляю ситуацию. Краткосрочный результат есть, но на фига он мне, если я хочу жить свою единственную жизнь, а не вечно бороться и терять здоровье вкупе с хорошим самочувствием. Но многим пока проще думать, что всего то надо поменьше жрать и больше двигаться.
Petra I
Валерия, а вы когда это поняли, во сколько лет?) ну про диеты?) и сколько время вам на это потребовалось, чтоб понять?
Валерия
Petra I, 18 лет с первой осознанно выбранной диеты до момента принятия факта, что ограничительные диеты делают ситуацию с весом, фигурой и здоровьем хуже. А физические нагрузки были и есть в разной форме всегда.
Petra I
Валерия, судя по первому вашему комменту, на это ушло у вас лет 20. То есть вы упорно шли по граблям эти 20лет! Но чтобы похудеть надо просто знать СВОЙ организм, так как всё это индивидуально. Что хорошо одному, плохо другому. Теперь вы надеетесь на эту книгу-панацею, как на чудо) ну-ну)... А надо просто знать себя.
Знаете, я тоже склонна к полноте. И самый мой большой вес был в 20лет, при росте 160 - 68кг, а располнела после 18лет. Мне это очень не нравилось. Начала меньше есть и бегала по утрам. Скинула 5кг за месяц. Но всё же это было недостаточно. Диеты я сразу не воспринимала, они действуют на нервы, отказ от сладкого у меня может вызвать депрессию. А оно мне надо?))
Я нашла подход к своему организму. Ем всё, что захочу, но понемногу. Никаких физических изнурений. И самое главное — не есть на ночь! С 26 лет у меня был стабильный вес 53-55кг. До 45 лет мне достаточно было не есть после 8вечера. Потом с гормональной перестройкой организма, вес опять стал расти. Тогда ужин уже сдвинула на 6вечера и всё стабилизировалось, на 10лет. Затем и этого стало недостаточно, пришлось включить интервальное голодание. И сейчас в 61год, ужин мой около 5часов. А вес 56кг. И я очень довольна!)
Валерия
Petra I, если судить по Вам, то не есть на ночь поможет всем полным😁
Petra I
Валерия, а почему нет? К тому же это не единственное средство похудения, если внимательно читали. Ещё и днем надо соблюдать меру в пище. И не допускать таких габаритов, когда приходится принимать какие-то радикальные способы, как все эти диеты, таблетки и операции по уменьшению желудка.
Наталья Дегтерева
Petra I, лезть с подобными «советами» и критикой к людям, которые этого не просили — это и есть распущенность и неумение управлять собой.
Вы еще больным онкологией свой образ жизни посоветуйте, по вашей кривой логике - они должны исцелиться… 🤦♀️
Женщина, вы неуместны.
Вам лень было прочитать даже эти небольшие статьи в блоге. Что уж говорить о вашем образовании и уровне понимания процессов в организме…
Слушайте, что говорит и пишет человек с настоящим опытом. Вы же в этой области абсолютно безграмотны, а в сообщениях бестактны и невоспитаны.
Наталья Дегтерева
Валерия, я тоже столкнулась с тем, что после диет набирала плюс пару кг. Точнее так, до определенного возраста я вообще нисколько не набирала, и как говорила бабушка — у тебя была такая тонкая талия, что казалось ты просто сломаешься. И думаете, я прилагала хоть какие-то усилия для это или ограничивала себя? Нет. Я просто жила. И даже не знала, что можно быть толще. Но когда поправилась - не нашла никакой информации как похудеть кроме диет из журнала «Лиза». И вот таких советчиков как Петра - просто не ешь, просто забей, просто расслабься… в результате - вес и ныне там.
По моим «экспериментам» — вес у меня гуляет от 70 до 80. При этом, как бы я ни ела - никогда больше 80 не будет. Я проверяла. Я просто начинаю пить воду и двигаться, и абсолютно пропадает чувство голода. На еду смотреть не могу. А как только вес приближается к 70 - я могу вообще не есть, но меньше он не станет. Тоже проверяла. Я буквально голодала, но 69,9 на весах так и не увидела.
Философски к этому отношусь. Внешний вид у меня приемлемый. 48 размер - в принципе, терпим. Но я-то знаю, что это не мой вес. Я-то знаю, что может быть лучше, не только в плане эстетики, но и здоровья, и самочувствия, и уровня энергии.
Прочитала здесь все статьи и резко перестала насильно ограничивать ккал и чрезмерно «спортить». Пошла к мануальному терапевту, занимаюсь шеей. Стараюсь пить больше воды и принимать витамины. Сдала анализы на дефициты. Контролирую хотя бы минимальное количество шагов в день при сидячей работе. В принципе — это все. Что еще могу сделать без книги - я не знаю. Наверно, только навредить. Из статей информации недостаточно. А от разных диет и диванных советчиков я уже так огребла, что спасибо дальше своей головой жить буду.
P.S. Вдруг, кому-то еще будет полезно. С темой психосоматики лишнего веса работаю с психотерапевтом. Помогает. Не в смысле вес магическим образом снижается. А эти работы помогают осознать моменты, которые я заедаю например (это привычка справляться со стрессом), или почему так тяжело заставить себя пойти на тренировку (тоже есть причины). В общем, заставлять себя — это насилие и откат неизбежен. А комплексный подход — в любом случае наиболее правильный вариант.
Petra I
Наталья Дегтерева, вам надо, вы и слушайте). И про "советы" я уже всё написала) — никто их вам не даёт. Успокойтесь, примите валерьянки)). И не старайтесь с ответом, он мне не интересен от слова "совсем")
Анна Р.
Здравствуйте. Я была на кето пару месяцев. Сорвалась, потому что захотелось хлеба, и т п. Но такой стройной, легкой и живой я никогда в жизни не была, как в то время. Мало того что я похудела, я стала высыпаться часов за 6, раньше и после 8 часов сна вставала как из могилы… настроение было ровное и позитивное (а вообще-то я вечно агрессивно депрессивная)… голова реально словно прояснилась.
Такое впечатление что я до этого жила в каком-то угаре. Вообще не пью, не курю. Мне 50 лет. Так что я не знаю ухудшает ли кетоз здоровье, но качество жизни улучшает точно. И ещё это счастье - перестать чувствовать этот вечный ЖОР, забыть о еде!!! Это свобода, это кайф! Жаль если реально вредно это питание. А вообще — жить тоже вредно. От этого умирают. У меня вон свекры бухали всю жизнь, и дожили в прекрасном состоянии один до 80, вторая 85 лет и сейчас прекрасно себя чувствует! А уж сколько сказано про вред алкоголя!
Инна Ф.
Анна Р., очень вас понимаю. В первый раз три года назад я открыла для себя КЕТО и была уверена, что нашла ключи от рая. Все что вы писали — сон, энергия, нет голода, свобода от еды.... Я стала просто фанатом кето. Как все просто и логично. Но потом случился срыв.... Потом еще раз получилось войти. А потом войти все сложнее, удержаться стало прям сложно.
Я не понимала, что происходит, искала информацию, нашла кето гуру и ушла на чистое кето, а дальше организм снова адаптировался и научился противостоять. Я реально хотела гречки и хлеба. ХЛЕБААА. Следующие два года — борьба не на жизнь, а насмерть: волю в кулак, входим, плато, детокс, срыв, зажор, все с начала... Все как на любой диете. Итого: похудела на почти 30 и вернула их же. Первый разы кето прям прорыв в похудалогии, реально худеешь, отсутствие голода, энергия. Поэтому сейчас кето так популярно и все больше набирает обороты.
Но это тупиковый путь. Проверено на мне многих других. И какое же счастье что обнаружила КФС, начала читать изучать статьи. У меня появилась надежда... Надежда на свободу... свободу что я смогу просто есть еду. А заниматься собой, своим здоровьем, своей семьей. Я устала воевать с собой, мой путь уже длинной около 20 лет. 4 раза я худела больше чем на 30 кг и опять набирала их, как только мой организм все выдержал)). Сейчас я выкинула всю похудалогию (книги, записи, почти все рецепты). И просто жду книгу. А пока слушаю себя, и просто ем, пока просто ем без всяких, но. И, знаете, когда отпустила все, стало легче. Еда есть, и будет завтра, как-то уже и передать не хочется. Уверена, что я на правильном пути. И моя ОГРОМНАЯ благодарность Николаю Борисовичу и Ирине.
КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ
Инна Ф., Вы 1000 раз правы! Именно так обычно и складывается судьба тех, кто пытается какими-то радикальными манипуляциями с едой (особенно если речь идёт о доминировании белков или почти полном замещении углеводов жирами) найти волшебную формулу оптимизации метаболизма.
Я, в отличие от некоторых коллег, никогда не использовал классическое кето-питание в лечении больных ожирением, хотя довольно часто и мне приходилось на 1-2 месяца рекомендовать худевшим на жёстких гипокалорийных (маложировых) рационах (1000-1200 ккал) деревенское свиное сало и льняное либо оливковое масло с некрахмалистыми овощами. Да и то лишь чтобы устранить накопленный дисбаланс в обмене жиров и углеводов, восстановить фертильную функцию+ОМЦ, а также подготовить пациента к АЛК-терапии. (Иначе начинать работу с ЛФ, "кривым" биохимическим ДС, порочными рефлексами и биоритмами было бессмысленно). А всё потому, что ещё на заре врачебной деятельности узнал от зарубежных коллег о "феномене бантинга" (так в Британии до сих пор называют низкоуглеводные диеты типа кето-питания). Ирина в своём обзоре уже называла имя Уильяма Бантинга - известного Лондонского гробовщика, который в середине 19 века похудел на 26 кг на жёстком белково-жировом рационе и опубликовал на эту тему "Письмо к общественности".
Диета стала неимоверно популярной, хотя через какое-то время разочаровала многих. Было даже выдано предписание об аресте автора. Но ряд удачно организованных похорон (от принца Альберта и адмирала Веллингтона, до королевы Виктории), а также то, что Бантинг отдал весь гонорар на благотворительность, позволили избежать наказания. Нужно также отметить, что бизнесмен так и не выдал своего доктора Уильяма Харви, который, собственно, и надоумил его на такой эксперимент, но также взял слово ни при каких обстоятельствах не называть имени врача.
История интересная и поучительная, особенно для тех, кто видит нечто революционное и "прорывное" в современных низкоуглеводных рационах. Большое спасибо, Инна, за тёплые слова!!! (Особенно в адрес Ирины. Она, как мне кажется, сделала что-то невероятное для человека со средним медицинским образованием и той непростой ситуации, в которой сейчас находится. Взвешенность, системность и глубокий аналитический потенциал, с котором выполнен этот обзор научных данных и разных мнений, достойны уважения). Думаю, после изучения КФС у Вас многое получится. В меру сил готов быть на связи. Удачи!
Инна Ф.
Николай Борисович, большое спасибо за такой подробный ответ. БЛАГОДАРЮ. И за надежду))
Елена Петрова
Спасибо Вам, Николай Борисович, за то, что много уделили времени и сейчас уделяете Ирине. По ее статье о кетопитании и других материалах её канала чувствуется, что Ваша рука не в пульсе Иры во всех смыслах этого выражения. Уже и на других каналах блогеров, касающихся вопросов похудения, вижу ссылки на эту статью Иры и это радует! Просвещение! Пусть так, пусть малыми шажочками, но оно идет!
Конечно, в первую очередь хотелось бы, чтобы врачи были готовы к поиску липогенных факторов каждого конкретного пациента, а не выдавали бы распространенную квинтэссенцию о том, что жрать надо меньше, а двигаться больше, или о том, что обжорство это распущенность, или о том, что достаточно не есть после 8/6/4 и так далее, но в целом есть можно все, но понемногу 🤦♀️ Ничего я не забыла, перечисляя традиционные советы? Пока нет их, медиков, понимающих глубину этих процессов набора веса и его стабилизации, поэтому их пожелания к полным пациентам обычно заканчиваются фразой: Вам надо худеть! А как? А почему вес вырос, за счет чего, никому в голову не приходит объяснить, ибо сами не знают…
Так что пока медики готовятся к освоению новых знаний, мы, пациенты, будем сами изучать вопрос — ведь это наше здоровье, наша жизнь, кто, если не мы сами, должны быть заинтересованы в себе? До меня вот эта истина долго доходила)) почти 50 лет прожила, прежде чем поняла, что, если я сама не начну разбираться в себе, никто не поможет! Поэтому Вам и Ирине благодарна и рада возможности сказать это здесь (ведь Ира стала отключать комментарии к своим статьям и публикациям — и правильно делает!).
Жду книгу! Уже прочитала Ваш ответ в предыдущих комментариях о сроках выхода электронной книги и бумажной, поэтому вопрос Когда? задавать не буду)). Просто жду книгу во всех её видах (бумажных возьму две - одну себе, вторую буду давать читать с возвратом 😉). Очень жду! Всем здоровья, спокойствия, терпения и добра друг к другу! Ирочке - стабилизации, восстановления и выздоровления 🙏
КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ
Елена, нет слов! Ну, Вы сами всё понимаете. Ради вот таких благодарных и понимающих читателей конечно же стоило тратить годы жизни и силы для того, чтобы сформулировать всё то, о чём давно знал сам и успешно применял на практике. Да и Ирине с её теперешним самочувствием эта статья досталась очень непросто. Её целеустремлённость и желание донести важное и полезное до людей впечатляет и восхищает! Здоровья Вам, успешного освоения КФС и спасибо за такие тёплые и мудрые слова.
Елена Петрова
Николай Борисович, благодарю за обратную связь! Ирине мой поклон! Держу за нее кулачки! 🤝
Арина
Хотелось бы узнать Ваше мнение про интервальное голодание. Так же отрицательно действует на организм или нет? На Кето смогла просидеть три дня, стала зелёного цвета, слабость, тошнота и бросила. Моя начальница хорошо похудела на Кето, но быстро их набрала с плюсом.
КЛИНИЧЕСКАЯ ФИЗИОЛОГИЯ СТРОЙНОСТИ
Арина, регулярное чувство голода — это признак дисбаланса в организме. А на дисбалансах всегда худеют. Гарантированно! Вопрос зачем? Если не будете давать организму восстанавливаться, он (пусть и через стадию временных истощающих эффектов) всё равно приспособится, изменит физиологию обеспечения гомеостаза, но обязательно стабилизирует метаболизм в новой реальности и перестанет худеть. И эта реальность будет точно хуже для Вас, чем предыдущая.
Похудения на дисбалансах и стрессах – это в принципе тупиковый путь! Независимо от того, чем мы стимулируем мобилизацию – нагрузками, ограничительными диетами или психологическими блокировками естественных мотиваций. ЭТО НЕ ПРИВОДИТ К ОПТИМИЗАЦИИ САМОГО СПОСОБА БАЛАНСИРОВАНИЯ МЕТАБОЛИЗМА (вернее только больше усложняет его и уводит в сторону от "стройного" равновесия). Т.к. воздействия идут на следствия, а не на причину. Да, "похудательные" эффекты есть. И они давно известны и понятны. Но зачем их искусственно стимулировать и выдавать за лечебные?
Банальный пример: если мы сходим по нужде в туалет и опорожним там мочевой пузырь и кишечник, то по логике "борцов с весом" выйдем оттуда похудевшими. Но от этой "радости" нам же не придёт в голову продолжать "худеть" таким образом на мочегонных и слабительных?!!! (Хотя, о чем это я? Кому-то ведь придёт😂). Аналогию улавливаете?
Мартышкин труд в общем, только ещё больше дербанящий физиологические настройки и способность к истинной нормализации.
Кстати, откровенная и, нужно признать, очень мудро представленная история "похудательной жизни" Валерии именно об этом!
Ольгуня
Огромное спасибо Ирина и Николай Борисович!!!
Ирина, у вас дар писателя, очень доступно и интересно, огромное спасибо вам. Прочла и вспомнила подругу свою, она сидела на КЕТО около года, очень похудела, стала красавицей, потом у неё был сильный стресс, и она заболела циррозом печени. Не купила не пила никогда... Умерла в 45 лет... Сейчас прочла вашу статью, Ирина, и вспомнила о ней... А мы недоумевали — откуда???? Что такое произошло??? Вероятно, последствие этого Кето... Но конечно, может и нет...