Многие думают, что женственность это когда надо исполнять какие-то женские обязанности, рожать детей, готовить еду, следить за домой и остальные "надо", навешанные нашими родственниками, окружением и обществом.
Требований какая должна быть женщина - очень много, в то время, как связь с собой потеряна.
Как же восстановить эту связь с собой? Как понять кто я, как женщина?
Прежде всего - освободиться от внешнего, от людей, от устоявшихся норм.
И найти этот контакт с собой, со своим телом, со своими эмоциями, чувствами, интеллектом.
Как же найти тот самый контакт с собой ?
Начнем с физического тела.
Многим женщинам бывает сложно принять своё тело и быть с ним в контакте?
Сколько лет вы живёте в своём теле? Только представьте сколько боли оно пережило?
Травматические события, которые происходили с нами в детстве, до 5 лет вытесняются, остаётся только аффект, который уходит или в телесный симптом или в страх. Даже если мы ничего не помним, тело помнит всё и если мы начнём чувствовать своё тело, то мы начнём чувствовать всю ту боль, которая в нём сохранилась.
Без проживания этой боли, невозможно вернуть себе своё тело. Процесс проживания
боли долгий и болезненный.
Женщина, которая принимает своё тело транслирует это, она по-настоящему красива, в ней нет лишнего напряжения. То как она двигается, разговаривает, жестикулирует на это можно смотреть бесконечно.
С телом хорошо работает телесная терапия, где фокус направлен именно на тело.
Психоанализ хоть и не работает с телом напрямую, работает с бессознательным, тем травматическим вытесненным, которое в процессе анализа связывается с аффектом и телесный симптом исчезает.
Если вы пока что не решили идти в терапию, даю вам упражнения, для принятия своего тела.
- Начните себя рассматривать и находить красивые места, какие чувства они у вас вызывают? Хочется до них дотронуться или наоборот вам страшно?
- Сделайте классную фотосессию, где вы в разных образах, экспериментируйте - осваивайте своё тело. Напечатайте эти фото, повесите их на видное место и разглядывайте их, присвойте себе эту красоту. Это вы.
- Обращайте внимание как вы спите, какая у вас кровать, одеяло, бельё. Удобно ли вам? Что вы едите? Вкусно ли вам? Какую одежду вы носите? Комфортно ли в ней? Как вы себя в ней чувствуете?
Вот такие небольшие и интересные упражнения помогут вам приблизиться к своему телу.
Но а кто хочет глубины и поддержки в этом процессе добро пожаловать в терапию.