Вы когда-нибудь испытывали ощущение, что уже видели или переживали то, что происходит с вами в данный момент? Если да, то вы знакомы с феноменом дежавю, который переводится с французского как “уже виденное”.
Дежавю - это психическое состояние, при котором человек ощущает, что когда-то уже был в подобной ситуации или в подобном месте, но не может вспомнить, когда и где это было. Дежавю может быть связано с работой памяти, восприятия, внимания и эмоций.
В этой статье мы расскажем вам о научных объяснениях этого явления и о том, как оно связано с различными заболеваниями и состояниями.
Какие виды дежавю бывают?
Существует несколько видов дежавю, которые отличаются по характеру и продолжительности переживания. Некоторые из них это:
- Дежавизите - ощущение, что вы уже были в этом месте.
- Дежавекю - ощущение, что текущее событие уже происходило в прошлом.
- Дежасенти - ощущение, что вы уже переживали точно такие же эмоции или чувства.
- Дежафе - ощущение, что вы уже совершали точно такое же действие.
Кроме того, существуют связанные с дежавю явления, такие как:
- Жамевю - ощущение, что привычная обстановка стала абсолютно чужой.
- Прескевю - ощущение, что слово будто вертится на кончике языка, но вспомнить его не получается.
- Предвидение - ощущение, что вы знаете, что произойдет в следующий момент.
Какие причины возникновения дежавю?
Научные исследования дежавю затруднены тем, что это явление не удаётся вызвать искусственно и измерить объективно. Однако ученые выдвигают различные гипотезы, которые пытаются объяснить механизмы работы мозга, стоящие за дежавю. Некоторые из них это:
- Сбой в работе отделов мозга. По этой гипотезе, дежавю возникает, когда одно полушарие мозга получает информацию на мгновение раньше другого, или когда височная доля мозга, отвечающая за память, активируется без причины. Это создает ощущение, что текущая ситуация уже была зарегистрирована в памяти ранее.
- Ошибка кодирования. По этой гипотезе, дежавю происходит, когда мозг ошибочно кодирует новую информацию как старую, или когда новая информация совпадает с каким-то фрагментом старой информации, хранящейся в памяти. Это приводит к тому, что мозг распознает новую ситуацию как знакомую, но не может вспомнить, откуда она ему известна.
- Сны. По этой гипотезе, дежавю связано с тем, что мы видим во сне. Во время сна мозг обрабатывает информацию, полученную за день, и иногда создает сценарии, которые могут быть похожи на реальные события. Если мы забываем о своих снах, то при встрече с похожей ситуацией в реальности мы можем испытать дежавю, считая, что это уже происходило в прошлом.
Как дежавю связано с заболеваниями и состояниями?
В большинстве случаев дежавю - это безвредное и временное явление, которое не свидетельствует о наличии каких-либо заболеваний или нарушений. Однако в некоторых случаях дежавю может быть симптомом или следствием некоторых патологий, таких как:
- Эпилепсия. У некоторых эпилептиков дежавю может быть предвестником приступа, который вызывается нарушением электрической активности мозга. В этом случае дежавю может сопровождаться другими ощущениями, такими как запахи, звуки, вкусы или галлюцинации.
- Альцгеймер. У больных болезнью Альцгеймера дежавю может быть связано с потерей памяти, которая приводит к тому, что они не могут различать новые и старые события. В этом случае дежавю может сопровождаться другими признаками, такими как забывчивость, снижение интеллекта, нарушение речи или поведения.
- Стресс и усталость. У людей, которые переживают сильный стресс или усталость, дежавю может быть вызвано снижением внимания и концентрации, которые необходимы для правильной обработки информации. В этом случае дежавю может сопровождаться другими симптомами, такими как головная боль, раздражительность, бессонница или депрессия.
Как избавиться от дежавю?
Если вы периодически испытываете дежавю, то вам не стоит беспокоиться, так как это нормальное явление, которое не угрожает вашему здоровью и психике. Однако, если дежавю становится частым, продолжительным или неприятным, то вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить возможность наличия каких-либо заболеваний или нарушений. Кроме того, вы можете попробовать следующие способы, которые могут помочь вам справиться с дежавю:
- Постарайтесь быть внимательными к деталям окружающей среды и ситуации, в которой вы находитесь. Это поможет вам осознать, что вы видите что-то новое, а не повторяющееся.
- Попытайтесь вспомнить, когда и где вы могли видеть или переживать что-то похожее на то, что происходит с вами сейчас. Это поможет вам найти объяснения для вашего дежавю.
- Попробуйте изменить свою рутину и ввести в свою жизнь что-то новое и интересное. Это поможет вам избежать повторения одних и тех же ситуаций и стимулировать ваш мозг новыми впечатлениями.
- После переживания дежавю постарайтесь расслабиться и отвлечься от него. Вы можете сделать глубокий вдох и выдох, выпить воды, послушать музыку или пообщаться с кем-то. Это поможет вам снять напряжение и восстановить свое настроение.
Заключение
Дежавю - это загадочное и удивительное явление, которое может поразить любого человека в любой момент. Дежавю может быть связано с работой мозга, снами, заболеваниями или состояниями. Для большинства людей дежавю не представляет опасности, но если оно становится частым или беспокоящим, то следует обратиться к врачу. Также можно попробовать различные способы, которые помогут справиться с дежавю и сделать его менее интенсивным.
Надеюсь эта статья была интересной и полезной для вас.