Вы когда-нибудь задумывались о том, почему собаки могут несколько часов без перерыва выть в ожидании любимого хозяина или дети кричат и плачут без остановки и при этом не закашливаются как многие взрослые?
На самом деле тут все просто: животные и дети никогда не напрягают связки, поэтому их голос проходит легко и свободно. Когда мы взрослеем, то на нас накладываются социальные установки. К примеру, малыш расплакался на улице, т.к. не получил желанную игрушку, а родители в ответ лишь шикнули «будь тише, неприлично так себя вести в обществе». Еще пара таких замечаний (иногда хватает и одного!) и у ребенка формируется страх быть слишком громким, связки напрягаются и долго говорить становится трудно. Появляется кашель и боль в горле.
Существует довольно много техник по расслаблению связок. Сегодня я напомню о простом способе - покричать в поле. Да-да, уверена, многие слышали, но вряд ли пробовали, а зря.
Летом я ездила в горы, а точнее поднималась на Эверест. На такой большой высоте, с красивыми видами и мощью природы так и хочется хорошенько прокричаться, что я и сделала. Голос отдавался эхом и приятно вибрировал в груди (кстати, один из показателей, что вы говорите правильно - вибрация в грудной клетке). Очень приятное ощущение. На занятиях по технике речи я привыкла класть руку на грудь, чтобы проверять наличие вибрации. На первых порах вы можете делать так же.
Еще один классный способ, который я открыла для себя пару лет назад - йога голоса. Сложно передать словами, что происходит на занятиях, но это что-то невероятное. Сила голоса педагога настолько мощная, что когда она говорила, я ощущала всем своим телом вибрацию ее голоса, будто рядом со мной поставили большие колонки и включили звук на максимум.
Одним из упражнений на йоге голоса было «животное звучание». Это странно звучит, но мы пародировали волков, и я чувствовала, как связки мягко расслабляются.
После занятия я вспомнила историю из детства. Я обожала изображать волка, просто сидела и выла. Как-то раз мы пошли с бабушкой прогуляться в лесу, и я захотела показать ей свое умение. Я настолько увлеклась, что через несколько минут из-за кустов выбежала незнакомая женщина, она постоянно оборачивалась по сторонам и выглядела очень напуганной. Больше я таким не занималась, а зря :)
Предлагаю и вам попробовать это упражнение. Постарайтесь отбросить предрассудки и представьте себя детьми, которые решили подурачиться. Вам понравится!
Не забывайте поставить лайк, подписаться (если еще не сделали этого) и оставить в комментариях свои впечатления от упражнения. Дальше будет еще интереснее.
Пока-пока!
