Откуда растут ноги у «хорошей девочки»?
Милые, тихие «хорошие девочки» чрезмерно стараются быть хорошими, угодить всем и притягивают этим жестоких и тираничных мужчин. Таким скромницам сложно выйти из разрушительных отношений, отказать, постоять за себя.
Сколько бы специалисты ни писали статей на эту тему, сколько бы о ней ни говорили, «хороших девочек» меньше не становится. Поэтому важно знать, что является причиной формирования этого синдрома, чем он опасен.
Большую часть жизни я была «хорошей девочкой» и заплатила за это дорогую цену. Благодаря личной терапии восстановила контакт со своими чувствами. И хочу еще раз прозвучать этой темой в статье.
Яркий пример «хорошей девочки» демонстрирует героиня Кэйтлин Фитцджеральд в фильме «Мастера секса»
[youtube]https://youtube.com/shorts/tRJWcfOTh6s?feature=share[/youtube]
Нарциссы и абъюзеры легко считывают сигналы покладистых «девочек»:
«Моя потребность быть хорошей сильнее инстинкта самосохранения»
Поэтому «хорошие девочки» в группе риска. Со стороны они кажутся приятными, добрыми, милыми и отзывчивыми. Но на самом деле они:
✅ Послушно выполняют то, что им говорят: «Нельзя перечить, нужно делать, как сказано!»
✅ Пассивны, потому что боятся постоять за себя, предпочитают помалкивать из страха обидеть кого-то или навредить себе.
✅ Слабовольны. Их пугают конфликты и противостояния, они мечутся от одного оппонента к другому.
Причины формирования синдрома «хорошей девочки»:
• Социальная среда, родительские послания и психотравмирующие события в детстве.
• Биологическая предрасположенность к терпению и послушанию.
• Сформированный стереотип воспитанной и скромной девочки в угоду обществу.
«Хорошая девочка» чаще вырастает в семьях с отцом-тираном, безвольной матерью, с родителями, отвергающими и подавляющими малейшую непокорность и непослушание.
Жестокое обращение и пренебрежение родителями в детстве формируют искаженное восприятие своего Я, которое вынуждает женщину быть «хорошей девочкой».
Женщины с синдромом «хорошей девочки»:
— винят во всем только себя,
— сомневаются в своей ценности, чувствах, ощущениях и знаниях,
— считают себя обязанными удовлетворять чужие желания, даже во вред себе,
— стыдятся своих потребностей или если что-то делают для себя,
— наивно верят чужим словам и оправдывают истинные мотивы чьих-то поступков.
Главная причина, лежащая в основе синдрома «хорошей девочки», — страх отвержения. Страх парализует и заворачивает энергию злости внутрь. Подавленная агрессия никуда не девается, она застревает в теле и начинает разрушать его. Поэтому часто такие женщины страдают психосоматическими симптомами: головные боли, бессонница, нарушение аппетита.
Женщин много разлучают со своим гневом, а без него невозможно защищать себя, останавливать унижение и пренебрежение в свой адрес.
Работа с такими клиентами направлена на:
— нормолизацию защитных механизмов, признание их ценности и важности в прошлом,
— осознавание той цены, которую приходится платить за это сейчас,
— формирование навыка распознавать свои эмоции и чувства, уметь их выражать
— снижение интенсивности чувств: страха, стыда, вины,
— формирование гибких здоровых границ,
— приобретение нового опыта.
Техники для самостоятельной работы с тревогой и страхом
EMDR-техника "Бабочка коучинга"Как уменьшить тревогу за 10 минут
Как думаете, сколько процентов «хорошей девочки» в вас?
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-терапевт Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru