Читатель "ВГ" Валерий прислал вопрос психологу: «Я женат. Детям 7 и 4 года. У нас ипотека. Жена сидит дома и недовольна нашим уровнем жизни. При этом ничего не делает. Патовая ситуация. Я работаю, но виноват. Она не работает, младший в садике, старшая сама ходит в школу, но она чуть ли не святая. У нас накопилась куча претензий друг к другу, еще родители масла в огонь подливают. Я вот читаю ваши советы про любовь как близость и думаю, какой же я был дурак, когда думал, что женился по любви. Любовью там и не пахло. Только вот что теперь?».
Отвечает нижнекамский психолог Игорь ЧАТУРОВ:
- Валерий, теперь в любом случае надо учиться диалогу, разговаривать без обвинений, честно рассказывая о своих чувствах и потребностях. То, что «любовью там и не пахло», - это не беда, люди вообще не знают, что такое любовь, и любить, по большому счёту, не умеют. Мы все обманываемся на этот счёт. Но в этом нет нашей вины, так устроена жизнь. Отношения и создаются для того, чтобы мы через партнёра учились любить. А влюблённость и страсть в начале отношений - это своего рода приманка, чтобы втянуть нас в этот процесс личностной эволюции.
Вот, например, вы говорите: «я виноват». Вы, видимо, цитируете супругу, но подозреваю, что в душе вы с ней согласны. Но поскольку вина - очень болезненное чувство, вам приходится обвинять её в ответ, пытаясь таким неэкологичным образом ослабить бремя вины. Но вы можете избавиться от чувства вины, не обвиняя супругу. Потому что это чувство создаётся вашими собственными убеждениями. Собственно, недовольство жены - это триггер, но не причина вашего огорчения. Если бы вы были убеждены в своей невиновности, то её слова не расстраивали бы вас так сильно. Ваши собственные мысли о себе причиняют вам боль.
Следовательно, ваша задача - выявить эти мысли и увидеть, понять, что они не являются правдой. Но, повторю, не отрицать, не оправдываться. А сначала признать эти мысли, несущие боль, а потом признать их неправдой. Вы можете отменить их значимость и освободить тем самым себя от вины. А поведение супруги, по сути, помогает вам учиться любить и принимать себя безусловно.