Если в человека попала стрела, он чувствует боль. Если летит вторая стрела и попадает в то же самое место, боль становится в десять раз сильнее. Будда советовал, в случае, если вы испытываете боль в теле или уме, делать вдох и выдох и осознавать эту боль, ее значимость, но не преувеличивать ее важность.
Если вы не перестанете беспокоиться, протестовать, злиться по поводу своей боли, бояться, то тем самым вы увеличиваете ее в десять раз или более. Ваше беспокойство это вторая стрела.
Вам нужно защитить себя и не позволять второй стреле поразить вас, потому что вторая стрела исходит от вас. Как это сделать - читайте до конца.
Никакого негатива
- Выпивайте по 0,5 литра чистой отстоянной воды 3 раза в сутки. Во время процедуры повторяйте про себя: «Я здоров, я исцеляюсь!»
- Самомассаж делайте 10–15 минут в день. Это заряжает энергией и силой. Просто растирайте сухое тело ладонями, а еще лучше – жесткой перчаткой или мочалкой. Особое внимание уделяйте голове, шее, груди и стопам.
- Приучитесь ложиться спать в 22:00, а вставать с рассветом.
Отправляясь в постель, говорите себе: «Сейчас я отправляюсь в страну здоровья, где мне помогут исцелиться».
Если представится возможность, в обеденное время можете поспать, но не дольше часа.
- Дыхание должно быть ровным, свободным, без зажимов, с чувством внутренней радости.
Делайте выдох в 2–3 раза длиннее вдоха и не забывайте контролировать дыхание на протяжении дня.
- Составьте список целительных слов, и повторяйте их ежедневно по несколько раз. К примеру: «Я исцеляюсь, я здорова! Целительная энергия входит в меня. Моя печень, голова, почки становятся здоровыми».
Не думайте и не говорите о болезнях
Это очень важно!
- Чаще бывайте на природе, наслаждайтесь единением с землей, смотрите в небо и любуйтесь облаками. Хорошее настроение и свежий воздух — это для крепкого здоровья.
- Слушайте радостную музыку днем, а расслабляющую — вечером. Танцуйте, подпевайте, наслаждайтесь мгновением!
- Ешьте часто - 5–6 раз в сутки, но помаленьку. Простая домашняя пища — самая полезная. Утром – каши. Салаты, квашеную капусту, домашний хлеб – днем. А вот с сосудосуживающими напитками, осторожнее: никакого чая (кроме травяного), кофе, алкоголя.
- Закаляйтесь. Сначала обливайте холодной водой ступни, затем колени, поднимайтесь всё выше, пока не начнете обливаться с головой. Во время ритуала думайте об исцелении своего тела.
- Отстраните от себя все каналы, по которым идет негативная информация. Думайте лишь о хорошем. Смотрите комедии, читайте душевные книги, слушайте любимые песни. Никакой сложной и навязчивой информации — только приятные и позитивные эмоции.
Остановись, мгновение! Упражнения для молодости
· Для шеи и затылка: проснувшись, в постели, вытяните руки свободно вдоль туловища и с силой вдавливайте голову в подушку. Можно делать то же самое, лежа на животе.
· Для плеч и рук: поднимите руки, согнутые в локтях, и сильно прижмите друг к другу ладони. Соприкоснитесь подушечками пальцев – на них основные точки тела.
· Для ног: сядьте, вытяните ноги и сильно надавите подошвой одной ноги на стопу другой. Или так: опустите ноги на пол, и, обхватив руками колени, широко разводите и сводите их, преодолевая сопротивление рук.
· Живот: во время умывания втягивайте мышцы живота в течение 7 секунд так сильно, как только сумеете, без задержки дыхания. Расслабьтесь и повторите еще раз.
· Осанка: держась за оба конца натянутого над головой полотенца, с силой растягивайте его руками.
Поделитесь своим опытом: что делаете вы для восстановления здоровья.
Если понравилась статья, подписывайтесь на канал и ставьте лайк.