Найти тему

Надоело быть толстой или как я похудела при аутоиммунном заболевании. Моя история. Часть 3

Когда мне наконец-то разрешили худеть, начался абсолютно новый этап моей жизни.

На тот момент меня курировала эндокринолог-гинеколог в Москве. Она высчитала для меня дневную норму калорий, объяснила какие продукты мне нужно временно исключить:

  • пасленые (помидоры, картошку, баклажаны, перец)
  • мучное
  • сладкое
  • жаренное
  • кофе
  • жирную рыбу
  • свинину
  • любые консервы, фастфуд, газировки и прочую вредность.

По факту, такая строгая диета при аутоиммуных заболеваниях и проблемах с щитовидной железой имеет четкое название - Палео протокол.

Это очень сложная и неприятная система питания, когда мы исключаем практически все, что может раздражать иммунную систему и после минимум 3х месяцев начинаем медленно возвращать в рацион и наблюдать за реакцией организма.

Вдобавок к этому я должна была каждый день гулять на свежем воздухе минимум 1 час и вышагивать за день 10 тысяч шагов. Плюс подключили к этому тренировки 2-3 раза в неделю по 30 минут. Кстати, тут мне повезло и я нашла тренера который мне понравился и у которого я занималась из дома по видео.

Поначалу было сложно скажу честно, все время хотелось все прекратить, бросить. Особенно трудно мне давалась жизнь без сладкого, ведь я та еще сладкоежка. Но постепенно становиться легче и организм привыкает к новым реалиям.

В таком режиме я смогла сбросить около 7 кг, а затем наступило оно- плато. Вес перестал двигаться и в течении нескольких месяцев не получилось это исправить. В тот момент я постоянно болела простудой и на губах выпрыгивал герпес. Понаблюдав эту ситуацию, эндокринолог отправила меня на прием к иммунологу. И вот тут, мне не повезло!

Врач решила, что у меня из-за того, что я живу в доме с животными просто паразиты и надо меня почистить. Мне были прописаны специальные лекарства и новая диета (по ней мне можно было есть еще меньше).

И вот спустя месяц этого чудесного лечения, я резко набираю обратно 5 кг. Сказать, что я была зла-ничего не сказать!

Как оказалось потом, мне нельзя было проходить подобное лечение и тем более сидеть на такой строгой диете, ведь организм при моем аутоиммунным заболевании тут же включает режим самозащиты с эффектом накопления жировых запасов.

Знаете как ощущает себя молодая девушка в возрасте 22 лет с кучей растяжек по всему телу, скачущим весом, постоянными отеками, усталостью и кучей другой неприятной симптоматики? Ужасно! Вот и мне нужно было опять разбираться с весом и искать как все таки помочь моему организму прийти в обычный здоровый режим.

И вот, мне повезло, буквально случайно в инстаграм (запрещенная нынче соцсеть в РФ) я наткнулась на страничку эндокринолога из Питера. Я долго изучала все её посты, и чем больше читала, тем больше понимала, как много упущено в моем лечении и просто в жизни.

Постепенно я стала сдавать анализы которые она там рекомендует и обнаружила каких витаминов и микроэлементов у меня не хватает, на каком уровне все таки должны быть гормоны щитовидной железы на заместительной терапии (и это не всегда просто внутри границ норм).

А затем я наконец-то ей написала. И именно тогда всё изменилось...

Продолжение читайте тут 👇

Второй год с аутоимунным заболеванием. Моя история. Часть 4.
Ох уж эта Настя 💃4 марта 2024

Надеюсь, моя история будет кому-то полезна и возможно поможет в борьбе с заболеванием кому-то ещё.

Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые выпуски.

А вот здесь вы можете прочитать первую часть моей истории об аутоиммунном заболевании 👇

И вот видео с тем, как я похудела 👇

Всегда ваша,

Настя.