После болезни охота побыстрее восстановиться... А для этого все методы хороши.
Для меня болезнь, это всегда стрессовое состояние, а значит и восстанавливаться пытаюсь теми же методами, что и при стрессе.
Когда-то я начала применять их чисто интуитивно, а вчера услышала, что да, реально, если снять мышечное напряжение, соответственно легче переносится и стрессовое состояние.
Проще всего для меня принять вечером ванну, да ещё и с добавками.
Сегодня заказала себе из Лавки.Яндекс вот такие бомбочки, пока ещё не пробовала, но думаю, что понравятся. Аромат медово-ягодный, в розовую добавлены ещё лепестки розы.
Ещё вчера получила заказ на WB, там заказала целых четыре вида соли для ванны.
Сегодня буду пробовать магниево-сульфатную. С учётом того, что кожа - самый большой орган у нас, да и все вредное выходит через нее, вполне логично, что можно и полезное через нее получить🤭.
Две баночки с солью - зелёная и гранатовая весят 560 г, ну а белая и песчаная - 600 г. На ванну надо 5-6 столовых ложек, но я думаю этого запаса мне хватит месяца на два.
Кроме этого, начала делать упражнения - планку, комплекс для начинающих установлен на смартфоне.
Ещё отлично помогает самомассаж, может кому-то больше нравится массаж, но для меня это наказание, я начинаю хихикать.
В общем, что для восстановления после болезни, что для снятия нервного напряжения подходят одинаковые способы: расслабление, умеренная физическая нагрузка и массаж/самомассаж.