Как вы уже поняли, этому парню 58 лет, а выглядит он лет на 20.
Это сингапурец Тан Чуандо, который с каждым годом превосходно смотрится. Как ему это удается?
Кто-то скажет все благодаря пластике или генетике. Но Чуандо известная личность в мире, и его конечно же давно проверили на манипуляции с внешностью, и все чисто.
Ну, а дело в его философии жизни – “мы то, что мы едим”.
- Последние 40 лет, он придерживается, исключительно здорового питания, и на своем примере, этот парень доказал, что если правильно и качественно питаться можно оставаться молодым и поджарым очень долго.
- Но, нужно понимать, что он практически полностью отказался от сахара, алкоголя и пр. продуктов которые не считаются полезными. При этом по собственным словам Тана, раз в месяц он позволяет себе съедать мороженное.
- Так же кроме питания, он придерживается регулярной физической активности, занятия в тренажерном зале, бассейн, здоровый сон.
При этом Тан не сидит на конкретной диете, он просто не ест вредных продуктов для его организма. Он употребляет мясо и рыбу, а так же хлеб, но избегает чая, кофе и соли.
Еще одни элементом успеха, по словам Чуандо является вода, которая у него всегда под рукой. Тан считает, что вода лучше всего очищает организм человека.
Так же Тан старается, как можно меньше нервничать и испытывать только положительные эмоции.
Но есть факторы старения, которые пока не под силу изменить человеку, это седеющие волосы, которые он при помощи парикмахера регулирует. Тан ходит в очках, т.к. начало падать зрение.
Тан говорит, что его кожа очень тонкая и слабая, что судя по всему должно приводить как минимум к морщинам и другим факторам старения. Но косметику он практически не пользует.
Так, что при правильном подходе можно многое сделать, даже при помощи банальных вещей.
