Привет! Многие девочки в подростковом возрасте начинают интересоваться косметикой, стараются лучше одеваться и обращают внимание на мальчиков. Но зачастую они забывают важное: необходимость личной гигиены. И получается у нас вот такая принцесса: губы и ногти накрашены, а волосы грязные, изо рта неприятно пахнет, а подмышки влажные от пота.
Поверь, если у тебя неприятно пахнет изо рта, тебе никто об этом не скажет. Люди в основном стесняются говорить такое, боясь обидеть. Они будут просто стараться избегать общения с тобой, а представь, каково будет твоей соседке по парте! Ей придется терпеть неприятный запах на протяжении всех уроков!
Запомни: зубы нужно чистить дважды в день. В течение дня на них скапливается налет, а так же зачастую между зубами застревают остатки пищи, которые будут гнить всю ночь, привлекая бактерии. Эти бактерии будут оставлять испражнения, которые и создают резкий запах. Это пахнут какашки бактерий! Тебе самой-то приятно ходить с этим во рту?
Часто убрать остатки пищи с помощью зубной щетки полностью не удается. Я рекомендую каждой уважающей себя девочке пользоваться зубной нитью. Они есть разные, обычно мятные на вкус. Важно проработать зубной нитью пространство между всеми зубами, а не только там, где тебе кажется, что что-то застряло.
Утром важно чистить зубы после сна. Даже если ты почистила их вечером и ничего не ела, во рту все равно много бактерий, которые вызывают неприятный запах. Запомни: вечером нужно чистить зубы, чтобы их не потерять. А утром – чтобы не потерять друзей.
Если вдруг после чистки зубов у тебя сохраняется неприятный запах изо рта, тебе стоит посетить врача. Часто бывает так, что запах вызван болезнью желудка.
Не забывай чистить и язык. Иногда он является источником неприятного запаха. Да и налет на языке – не самое красивое, что можно увидеть у юной леди.
Это первая статья на тему личной гигиены у девочек. В дальнейшем мы поговорим с тобой о том, как правильно подмываться, как использовать прокладки, ухаживать за лицом и сбривать лишние волосы на теле.
Ну, а если вы мама, которая не может заставить дочку чистить зубы – то дайте ей прочитать эту статью. До скорого!